一位做父親的帶著兒子來(lái)到我的咨詢室，向我請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題：怎樣才能把學(xué)習(xí)成績(jī)提上去？
他的孩子很要強(qiáng)，很想把學(xué)習(xí)搞上去，但是學(xué)習(xí)成績(jī)總是提不上去。每次考試成績(jī)?cè)诎嗌暇褪侵械人?，或者是中下水平。孩子很著急，父親也很著急。
四個(gè)要素
和大家一起探討這個(gè)問(wèn)題，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞是由什么決定的，由哪些因素決定的？明白這一點(diǎn)很重要。
一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)是由這幾個(gè)因素決定的：
首先，先天的稟賦。你的智商要高，你的情商要高。智商很高，情商也很高，學(xué)習(xí)就具有先天優(yōu)勢(shì)。
其次，光有先天優(yōu)勢(shì)是不夠的，還必須有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這兩個(gè)因素也非常重要。
接下來(lái)，就是勤奮的精神、好的學(xué)習(xí)方法。關(guān)于這幾點(diǎn)，我想大家都理解，也都明白。
如果把它更加科學(xué)地歸納一下：在智商沒(méi)有非常突出的優(yōu)勢(shì)，但也沒(méi)有缺陷的情況下，一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)好不好，主要看他能不能做到四點(diǎn)。也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)是由這四個(gè)要素決定的。
第一，靜，學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要心靜。靜生靈，也就是說(shuō)，你的心非常靜，你就會(huì)產(chǎn)生靈感，你就會(huì)變得聰明。
神經(jīng)科學(xué)家和心理學(xué)家有一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)：人內(nèi)心越平靜，注意力就越集中，記憶力也就越好。
當(dāng)人在安靜的狀態(tài)下，我們大腦的腦波是阿爾法波；當(dāng)你在焦慮的狀態(tài)下，你大腦的腦波是貝塔波；當(dāng)你在昏昏欲睡的情況下，你大腦的腦波是塞塔波；當(dāng)你在沉睡中，你大腦的背景波是德?tīng)査ā?/p>
當(dāng)你感覺(jué)到自己思維非常敏捷，想象力超乎尋常地豐富，你正在從事某種高水平的創(chuàng)造發(fā)明，包括文學(xué)創(chuàng)造、藝術(shù)創(chuàng)造、科學(xué)創(chuàng)造等方面。這時(shí)，你大腦的腦波有可能是伽馬波。但是伽馬波一般人沒(méi)有，只有特別具有天分的人才有。
咱們?cè)倩氐桨柗ú?，?dāng)你大腦的背景波是阿爾法波，你內(nèi)心非常平靜，非常放松，你的意識(shí)透明度非常清晰，你的注意力是高度集中的，你的思維是敏捷的。
科學(xué)家進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生阿爾法波的神經(jīng)元是乙酰膽堿神經(jīng)元。大家都知道，乙酰膽堿與學(xué)習(xí)記憶、創(chuàng)造發(fā)明有著最為直接的關(guān)系。可見(jiàn)，靜對(duì)我們來(lái)說(shuō)太重要了。
學(xué)習(xí)是有規(guī)律的
第二，專。靜意味著你沒(méi)有焦慮，沒(méi)有緊張，沒(méi)有壓抑，沒(méi)有煩亂。專意味著你沒(méi)有誘惑，沒(méi)有雜念。內(nèi)無(wú)雜念，外無(wú)誘惑，把一切心智能力集中在學(xué)習(xí)對(duì)象上，這就叫專，專就是專心的意思。
郭沫若先生在總結(jié)好的學(xué)習(xí)精神和學(xué)習(xí)習(xí)慣的時(shí)候，說(shuō)過(guò)這么一句話：靜觀而默思，靜靜地觀察，默默地思考，凝神而結(jié)想。凝就是凝聚精神，結(jié)想就是把所有的思想集中起來(lái)。靜觀而默思，凝神而結(jié)想，兩句話非常形象地表述了良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的。
第三，勤，勤奮。什么叫勤奮？就是反復(fù)做，不停止，不懶惰，不逃避，反復(fù)做一件有意義的事情，就叫勤奮。
君子曰：學(xué)不可以已。青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)。冰，水為之而寒于水。荀子《勸學(xué)》就說(shuō)得非常清楚：第一，你不能停止。第二，你要在原有的學(xué)習(xí)對(duì)象上進(jìn)行超越，這就叫青，取之于藍(lán)而勝于藍(lán)，冰，水為之而寒于水。
反反復(fù)復(fù)地，重復(fù)地學(xué)習(xí)所要掌握的知識(shí)就叫勤，不停止、不懈怠、不逃避。
第四，活。一定要學(xué)得很活，理解得很活。
如果你學(xué)的太死，第一、會(huì)影響你學(xué)習(xí)的興趣，你學(xué)的越活，你的興趣就越濃，你學(xué)的越死，你的興趣就越淡。第二，學(xué)得活，你就會(huì)舉一反三，你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)很高。
你看，有些孩子學(xué)習(xí)上花的時(shí)間并不是很多，但是考試成績(jī)特別好，他一定是會(huì)學(xué)，他學(xué)的活；有些孩子學(xué)的時(shí)間很長(zhǎng)，考試成績(jī)卻不如意，就是學(xué)的太死了。
請(qǐng)大家記住：靜、專、勤、活。任何一個(gè)學(xué)生，如果能把這四個(gè)字記住，這四個(gè)字代表四個(gè)重要的要素，然后反復(fù)的去實(shí)踐，他的學(xué)習(xí)成績(jī)一定會(huì)上去。
因?yàn)閷W(xué)習(xí)是有規(guī)律的，而這四大要素剛好體現(xiàn)了學(xué)習(xí)行為的規(guī)律。
歡迎大家持續(xù)關(guān)注我，如果大家有與學(xué)生心理健康有關(guān)的問(wèn)題，可以向我咨詢（+VX bywj1960）
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作者簡(jiǎn)介
王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。
出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。
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