文/婷媽
生活中，智能手機(jī)已成為我們不可或缺的一部分，然而，當(dāng)這份依賴滲透到孩子的世界，特別是當(dāng)他們開始表現(xiàn)出厭學(xué)情緒，沉迷于手機(jī)屏幕時(shí)，許多家長(zhǎng)便陷入了焦慮與無(wú)助之中。
傳統(tǒng)的講道理、嚴(yán)厲打罵似乎已難以觸及孩子的心靈，反而可能加劇親子關(guān)系的緊張。
有沒有溫和而有效的方法，幫助我們和孩子共同走出這個(gè)困境，讓學(xué)習(xí)與生活的天平重新平衡呢？
答案是肯定的，可以試試以下3招：
第一招：建立“共享時(shí)光”，增進(jìn)親子連接
想象這樣一個(gè)場(chǎng)景：周末的午后，小明一家圍坐在客廳的地毯上，面前擺著一本探險(xiǎn)小說(shuō)，爸爸正繪聲繪色地講述著書中的奇妙旅程，媽媽和小明則時(shí)而驚嘆，時(shí)而提問(wèn)，空氣中彌漫著溫馨與好奇。這樣的場(chǎng)景，與平日里各自埋頭于手機(jī)的畫面形成了鮮明對(duì)比。
很多時(shí)候，孩子之所以沉迷于手機(jī)，是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中缺乏足夠的情感交流和互動(dòng)。
通過(guò)建立“共享時(shí)光”，比如一起閱讀、做手工、戶外探險(xiǎn)等，不僅能增進(jìn)親子間的情感聯(lián)系，還能讓孩子感受到現(xiàn)實(shí)生活的樂趣與意義。
這些共同經(jīng)歷會(huì)成為孩子寶貴的記憶，逐漸削弱他們對(duì)虛擬世界的過(guò)度依賴。
需要注意的是，我們要全身心地投入，展現(xiàn)出對(duì)活動(dòng)的熱情，讓孩子感受到被重視和陪伴的溫暖。
第二招：設(shè)定定時(shí)使用手機(jī)計(jì)劃，培養(yǎng)自律習(xí)慣
小麗上初中生了，每天放學(xué)后總?cè)滩蛔∧闷鹗謾C(jī)玩游戲、刷視頻，作業(yè)經(jīng)常拖到深夜才完成。
父母決定和她一起制定一個(gè)計(jì)劃，規(guī)定晚餐后至睡前的一小時(shí)為無(wú)手機(jī)時(shí)間，周末的某個(gè)半天完全遠(yuǎn)離電子設(shè)備，參與家庭活動(dòng)或戶外運(yùn)動(dòng)。
為了增加趣味性，他們還設(shè)立了一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，每當(dāng)小麗成功完成遵守計(jì)劃，就可以獲得一次額外的家庭出游或小禮物的機(jī)會(huì)。
直接禁止孩子使用手機(jī)往往適得其反，而設(shè)定合理的手機(jī)使用計(jì)劃，則能幫助孩子逐步建立起自我管理和自律的能力。
這個(gè)過(guò)程需要我們的耐心引導(dǎo)和支持，同時(shí)也要讓孩子參與到規(guī)則的制定中來(lái)，讓他們感受到自己也是解決方案的一部分。
獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的設(shè)置，既是對(duì)孩子努力的認(rèn)可，也是激勵(lì)他們持續(xù)進(jìn)步的動(dòng)力。通過(guò)這樣的實(shí)踐，孩子會(huì)逐漸學(xué)會(huì)如何在數(shù)字世界與現(xiàn)實(shí)生活之間找到平衡點(diǎn)。
第三招：發(fā)掘興趣，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力
小強(qiáng)一直對(duì)科學(xué)充滿好奇，但由于學(xué)業(yè)壓力大，加上手機(jī)的誘惑，他很少有時(shí)間深入探索。
父母注意到這一點(diǎn)后，鼓勵(lì)他參加學(xué)校的科學(xué)俱樂部，并為他報(bào)名了一個(gè)在線編程課程。
隨著對(duì)編程知識(shí)的深入了解，小強(qiáng)不僅成績(jī)有了顯著提升，還開發(fā)出了自己的第一款小游戲，這讓他在同學(xué)中獲得了極大的成就感，對(duì)學(xué)習(xí)的熱情也空前高漲。
每個(gè)孩子都有自己的興趣和潛能，關(guān)鍵在于我們是否能發(fā)現(xiàn)，并給予足夠的支持和鼓勵(lì)。
當(dāng)孩子找到真正熱愛的事情時(shí)，他們自然會(huì)減少對(duì)手機(jī)的依賴，因?yàn)閮?nèi)在的動(dòng)力遠(yuǎn)勝于外在的約束。
我們可以通過(guò)觀察孩子的日常行為、與孩子進(jìn)行深入的交流，或是嘗試不同的課外活動(dòng)，來(lái)幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。
一旦孩子找到了屬于自己的舞臺(tái)，那份由內(nèi)而外散發(fā)出的光芒，足以照亮他們前行的道路，讓學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)變得更加自然和愉悅。
面對(duì)孩子厭學(xué)玩手機(jī)的問(wèn)題，我們無(wú)需過(guò)于焦慮或采取極端措施。
通過(guò)建立共享時(shí)光增進(jìn)親子連接、設(shè)定數(shù)字排毒計(jì)劃培養(yǎng)自律習(xí)慣、發(fā)掘興趣激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，這三招相輔相成，能夠幫助孩子逐步走出虛擬世界的迷霧，重新找回對(duì)學(xué)習(xí)和生活的熱愛。
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我是@婷媽alan，國(guó)家認(rèn)證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經(jīng)驗(yàn)，歡迎關(guān)注我，一起陪伴孩子成長(zhǎng)。
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