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“晚上9點(diǎn)下班居然能沖上熱搜第一？這屆打工人，到底被加班‘馴化’成了什么樣？”

一、熱搜奇觀：當(dāng)“9點(diǎn)下班”成了新聞

2025 年 3 月，大疆公司的一條新規(guī)宛如一顆重磅炸彈，瞬間在全網(wǎng)引爆——“強(qiáng)制晚上 9 點(diǎn)下班”。這一規(guī)定所引發(fā)的一系列細(xì)節(jié)迅速成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。

HR 不辭辛勞地巡樓趕人，辦公樓一到 9 點(diǎn)便無(wú)情地關(guān)燈，員工們則充滿無(wú)奈地自嘲“第一次被趕出公司”。這些生動(dòng)而具體的細(xì)節(jié)，以迅雷不及掩耳之勢(shì)登上了熱搜榜單。

在評(píng)論區(qū)里，各種聲音此起彼伏，猶如一場(chǎng)激烈的辯論。有人不禁質(zhì)疑：“9 點(diǎn)也算早下班？”他們或許習(xí)慣了長(zhǎng)期的高強(qiáng)度工作模式，對(duì)這樣的下班時(shí)間感到不可思議。

在過(guò)去的日子里，凌晨時(shí)分，大疆的辦公樓依然燈火通明，那是員工們?yōu)榱斯ぷ鞫恍笂^斗的見(jiàn)證。

如今，“強(qiáng)制下班”這一舉措竟意外地成為了一種“福利”。員工們的日均工作時(shí)長(zhǎng)從曾經(jīng)令人咋舌的 11 - 12 點(diǎn)，大幅縮短到了 9 點(diǎn)。

“當(dāng)‘準(zhǔn)點(diǎn)下班’需要強(qiáng)制，生病的不是員工，而是整個(gè)職場(chǎng)。”

二、誰(shuí)在制造“自愿加班”的假象？

老板拋出的“糖衣炮彈”，諸如免費(fèi)的宵夜供應(yīng)、打車(chē)費(fèi)用的報(bào)銷以及高額的加班費(fèi)等等，在過(guò)去的一段時(shí)間里，這些所謂的“福利”一度成為眾多打工人在朋友圈中驕傲展示的“奮斗勛章”。

以免費(fèi)宵夜為例，那熱氣騰騰、種類豐富的美食，似乎是老板對(duì)員工辛勤付出的一種貼心關(guān)懷。然而，事實(shí)的真相卻是，公司企圖以這些看似微不足道的“小恩小惠”，來(lái)?yè)Q取員工更多的“賣(mài)命時(shí)間”。

就像某大廠的一位員工曾坦言：“每次領(lǐng)完宵夜再走，雖說(shuō)只是薅點(diǎn)羊毛，但在心理上也算有了些許安慰?！边@種心態(tài)反映出員工在面對(duì)公司策略時(shí)的無(wú)奈和妥協(xié)。

而美的更是采取了更為決絕的手段，直接切斷后路，明令禁止員工餐后返崗，堅(jiān)決杜絕“摸魚(yú)式加班”。這一舉措從側(cè)面揭示了企業(yè)對(duì)于員工工作時(shí)間和效率的嚴(yán)格把控。

在職場(chǎng)環(huán)境中，PUA 現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，而與之緊密相關(guān)的“假自體”這一心理學(xué)概念更是一針見(jiàn)血地揭示了其中的深層問(wèn)題。

所謂“真自體”，其核心訴求是想要休息、渴望擁有正常的生活，追求工作與生活的平衡。

然而，“假自體”的表現(xiàn)卻是極力討好老板，刻意表演加班，以迎合職場(chǎng)中的某些不合理要求。

長(zhǎng)期處于“被自愿”加班的狀態(tài)，使得眾多打工人逐漸陷入一種扭曲的自我防御機(jī)制之中。就如同一位疲憊不堪的員工所傾訴的那樣：“只有待在工位上，內(nèi)心才會(huì)覺(jué)得安全?！边@種心態(tài)的形成并非偶然。

“加班成了‘存天理、滅人欲’的現(xiàn)代職場(chǎng)倫理，休息反而成了罪惡。”

三、企業(yè)為何突然“反內(nèi)卷”？

在當(dāng)今的商業(yè)環(huán)境中，“成本倒逼”這一現(xiàn)象愈發(fā)顯著。加班，原本是為了在有限的時(shí)間內(nèi)完成更多的工作任務(wù)，然而實(shí)際情況卻是，加班往往意味著虧錢(qián)。

就拿溝通成本來(lái)說(shuō)，在大廠中，開(kāi)會(huì)已經(jīng)成為了一個(gè)“時(shí)間黑洞”。一場(chǎng)有 40 人參與的會(huì)議，其耗費(fèi)的成本極為驚人。假設(shè)每人每小時(shí)的加班費(fèi)為 100 元，那么這場(chǎng) 40 人的會(huì)議就相當(dāng)于燒掉了 4000 元的加班費(fèi)。

在 2025 年，政府工作報(bào)告中破天荒地首次提出“整治內(nèi)卷式競(jìng)爭(zhēng)”這一重要理念。這一決策的提出，無(wú)疑為整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展指明了新的方向，也給各行業(yè)帶來(lái)了深刻的影響。

海爾、美的等行業(yè)巨頭積極響應(yīng)，率先帶頭“減負(fù)”。以海爾為例，其果斷關(guān)閉了員工食堂，旨在減少不必要的運(yùn)營(yíng)成本和資源浪費(fèi)。美的則明令禁用 PPT，避免員工在制作精美但實(shí)質(zhì)內(nèi)容空洞的演示文稿上耗費(fèi)過(guò)多時(shí)間和精力。此外，嚴(yán)禁下班開(kāi)會(huì)這一舉措更是得到了嚴(yán)格執(zhí)行，以保障員工在工作時(shí)間之外能夠充分休息和放松，擁有屬于自己的生活空間

“當(dāng)加班從‘賺錢(qián)工具’變成‘成本負(fù)擔(dān)’，企業(yè)比打工人更想掀桌子！”

四、這場(chǎng)“反內(nèi)卷”能走多遠(yuǎn)？

樂(lè)觀派：

效率革命

大疆公司積極引入 AI 技術(shù)以提升效率，這一舉措帶來(lái)了顯著的變革。通過(guò)先進(jìn)的人工智能算法，大疆能夠精準(zhǔn)地優(yōu)化生產(chǎn)流程、提升研發(fā)速度，從而在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。例如，在產(chǎn)品質(zhì)檢環(huán)節(jié)，AI 系統(tǒng)能夠快速準(zhǔn)確地識(shí)別細(xì)微的瑕疵，大大提高了產(chǎn)品的合格率，減少了因質(zhì)量問(wèn)題導(dǎo)致的損失。

美的則果斷砍掉形式主義，以切實(shí)的行動(dòng)為企業(yè)發(fā)展注入新的活力。摒棄了繁瑣的流程和無(wú)意義的會(huì)議，讓員工能夠?qū)⒏嗟臅r(shí)間和精力投入到實(shí)際工作中。比如，過(guò)去冗長(zhǎng)的審批流程被簡(jiǎn)化，員工能夠迅速獲得所需資源，推動(dòng)項(xiàng)目快速進(jìn)展。

在這種形勢(shì)下，員工被迫“專注核心任務(wù)”，從而使得工作更加高效，成果更加顯著。

文化覺(jué)醒

在日本，“到點(diǎn)下班”已然成為社會(huì)的廣泛共識(shí)。這得益于日本長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)工作與生活平衡的重視，以及相關(guān)法律法規(guī)的保障。企業(yè)注重員工的身心健康，員工自身也堅(jiān)守這一原則。例如，一些日本企業(yè)會(huì)設(shè)置專門(mén)的提醒系統(tǒng)，確保員工按時(shí)下班，同時(shí)鼓勵(lì)員工在工作之余發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，提升生活品質(zhì)。

在中國(guó)，年輕一代的觀念也在發(fā)生深刻的轉(zhuǎn)變，他們堅(jiān)決拒絕“用命換錢(qián)”。隨著社會(huì)的發(fā)展和教育水平的提高，中國(guó)年輕人更加注重自身的價(jià)值實(shí)現(xiàn)和生活質(zhì)量。他們不再盲目追求高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的工作，而是追求工作與生活的平衡。比如，越來(lái)越多的年輕人選擇在工作之余參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提升自身能力的同時(shí)，也豐富了自己的生活。這種文化覺(jué)醒，將推動(dòng)社會(huì)朝著更加健康、可持續(xù)的方向發(fā)展。

悲觀派：

隱形加班：工作帶回家、線上會(huì)議成新痛點(diǎn)

在當(dāng)今的職場(chǎng)環(huán)境中，隱形加班現(xiàn)象愈發(fā)凸顯，成為困擾眾多勞動(dòng)者的難題。其中，工作帶回家這一現(xiàn)象尤為普遍。員工們?cè)诮Y(jié)束了一天的辦公室工作后，往往還需背負(fù)著未完成的任務(wù)回到家中繼續(xù)奮戰(zhàn)。例如，一位文案策劃人員可能在下班后仍要為第二天的重要提案撰寫(xiě)詳細(xì)的方案，在本該與家人溫馨相處或放松休息的時(shí)間里，卻不得不坐在電腦前埋頭苦干。

線上會(huì)議也逐漸成為新的痛點(diǎn)。盡管其初衷是為了提高溝通效率，但在實(shí)際操作中卻常常事與愿違。有時(shí)，線上會(huì)議的時(shí)間安排不合理，導(dǎo)致員工在下班后甚至周末仍要參加。比如，某個(gè)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)在周五晚上臨時(shí)召開(kāi)線上會(huì)議，討論下周的緊急任務(wù)，使得員工原本計(jì)劃的休閑時(shí)光被無(wú)情占用。

考核不變：若 KPI 仍靠時(shí)長(zhǎng)衡量，員工只能“假裝高效”

在企業(yè)的績(jī)效考核體系中，如果 KPI 仍然單純依靠工作時(shí)長(zhǎng)來(lái)衡量，那么員工往往會(huì)陷入一種無(wú)奈的境地。因?yàn)樵谶@種情況下，員工為了滿足考核要求，只能表面上“假裝高效”。

例如，有些員工可能會(huì)故意延長(zhǎng)工作時(shí)間，哪怕實(shí)際上并沒(méi)有產(chǎn)生更多的價(jià)值。他們可能會(huì)在工作時(shí)間內(nèi)處理一些無(wú)關(guān)緊要的事務(wù)，然后在臨近下班時(shí)才開(kāi)始集中精力完成重要任務(wù)，營(yíng)造出一種忙碌的假象。

又比如，對(duì)于一些需要?jiǎng)?chuàng)造性和深度思考的工作，如果僅僅以時(shí)長(zhǎng)作為考核標(biāo)準(zhǔn)，員工可能會(huì)為了達(dá)到時(shí)長(zhǎng)要求而匆忙完成任務(wù)，而忽視了工作的質(zhì)量和創(chuàng)新。長(zhǎng)此以往，不僅員工的工作積極性和創(chuàng)造力會(huì)受到嚴(yán)重打擊，企業(yè)的整體發(fā)展也會(huì)受到不良影響。

“強(qiáng)制下班只是開(kāi)始，真正的勝利是——把工作趕回白天，而不是從公司趕回家里?！?/strong>