2025年3月21日是第25個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題為“健康睡眠，優(yōu)先之選”。睡眠障礙（Insomnia）是全球公共衛(wèi)生領(lǐng)域的隱形健康殺手。研究顯示，全球約30%的成年人存在不同程度的睡眠障礙，而我國受失眠困擾的人群已超3億。由于早期癥狀常被誤認(rèn)為“疲勞”或“壓力”，超80%的患者未能及時(shí)干預(yù)，導(dǎo)致長期睡眠不足引發(fā)記憶力減退、免疫力下降，甚至顯著增加心血管疾病和焦慮抑郁風(fēng)險(xiǎn)。尤其是現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、電子設(shè)備依賴、慢性壓力激增等因素，使得睡眠問題呈現(xiàn)年輕化、普遍化趨勢，嚴(yán)重威脅全民身心健康。

為提升公眾對睡眠健康的認(rèn)知水平，提高全民睡眠健康水平，廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會將于3月21日（周五）14:30-17:30，在精準(zhǔn)科普演播廳舉辦“世界睡眠日|健康睡眠 優(yōu)先之選”主題直播。屆時(shí)，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任、廣東省精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)應(yīng)用學(xué)會精神心理健康分會主任委員賈艷濱教授，將結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，深入剖析睡眠障礙的成因與危害，分享失眠的規(guī)范化診療方案、睡前行為調(diào)整技巧及心理健康管理策略，幫助觀眾掌握優(yōu)質(zhì)睡眠的“黃金法則”，重拾健康活力。

本次直播將在“精準(zhǔn)科普”視頻號、“廣東科普”視頻號、小紅書、嗶哩嗶哩號、百度、YY直播、精準(zhǔn)云課堂等平臺同步播出，敬請關(guān)注。