看到一個(gè)網(wǎng)友說前段時(shí)間做了基因檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)是正常人的15.58倍...當(dāng)時(shí)整個(gè)人就有點(diǎn)不好了。因?yàn)樗坝虚L(zhǎng)時(shí)間的心情低落狀態(tài)，只不過現(xiàn)在已經(jīng)走出來了。但是他對(duì)這樣的檢測(cè)結(jié)果還是耿耿于懷，那么他應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

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抑郁風(fēng)險(xiǎn)高于常人，這是一個(gè)需要重視的信號(hào)，但請(qǐng)別恐慌，這并不意味著你一定會(huì)陷入抑郁，而是提醒我們要更主動(dòng)地預(yù)防和照顧心理健康。

01，先聊聊概率的問題

首先，一定要搞懂概率問題。這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是一個(gè)概率預(yù)測(cè)，一般是基于已有的研究。但是有風(fēng)險(xiǎn)和必然之間不存在因果關(guān)系，因?yàn)槲覀兡壳皩?duì)這種精神類疾病認(rèn)知還是十分淺顯。大部分是對(duì)已有數(shù)據(jù)的總結(jié)罷了。

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我比較喜歡三體里的一個(gè)例子：

“農(nóng)場(chǎng)主假說”則有一層令人不安的恐怖色彩：一個(gè)農(nóng)場(chǎng)里有一一群火雞，農(nóng)場(chǎng)主每天中午十一點(diǎn)來給它們喂食?；痣u中的一名科學(xué)家觀察這個(gè)現(xiàn)象，一直觀察了近一年都沒有例外，于是它也發(fā)現(xiàn)了自己宇宙中的偉大定律：“每天上午十一點(diǎn)，就有食物降臨?！彼诟卸鞴?jié)早晨向火雞們公布了這個(gè)定律，但這天上午十一點(diǎn)食物沒有降臨，農(nóng)場(chǎng)主進(jìn)來把它們都捉去殺了

目前不少基因的相關(guān)性結(jié)果都和這個(gè)差不多，是一個(gè)總結(jié)的結(jié)果，比如什么連鎖不平衡啊，比如家系研究之類的。

然而，這樣的結(jié)論有多大的適用性呢？

02，風(fēng)險(xiǎn)人群如何應(yīng)對(duì)？

記得之前有一篇文章，發(fā)現(xiàn)目前人類報(bào)道的已知致病突變不少都是錯(cuò)的，因?yàn)槿后w的緣故，不少研究的群體十分局限，而這些結(jié)論放到大的群體里，成立的就沒那么多了。

而且，即便是明確的致病突變，但也只是提高了風(fēng)險(xiǎn)。就比如，你開車出車禍的概率有多高，你被流星砸中的風(fēng)險(xiǎn)有多大之類的，大體類似。

當(dāng)然，這并不是說基因檢測(cè)就沒意義了。如果你檢測(cè)出某種風(fēng)險(xiǎn)，你可以對(duì)這個(gè)做一些防備。比如典型的是BRCA1這個(gè)乳腺癌基因，如果攜帶致病突變，發(fā)生乳腺癌比例上升很多。對(duì)于這樣的風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)該加強(qiáng)體檢，注意日常一些內(nèi)容。

03，其實(shí)沒啥事

最后回到問題，抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)別當(dāng)回事。我做個(gè)圖，讓大家開心下：

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最后，如果真有問題，那么主動(dòng)尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，而非軟弱。微小的行動(dòng)積累起來，就能成為改變的力量。