春季，陽氣生發(fā)，人體的生理機能也順應著季節(jié)更迭而悄然變化。中醫(yī)理論認為，春季與肝臟在五行中同屬木，肝臟的功能最為活躍，肝臟主藏血，二者相應，故而春季乃是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)。若能順應春季陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，注重肝臟的調養(yǎng)與呵護，便能更好地激發(fā)肝臟的生機與活力，使其各項生理功能得以充分且順暢地發(fā)揮。
今天給大家分享3款超棒的春日養(yǎng)生茶，趕緊和我一起喝起來吧。
枸杞菊花金銀花茶：取菊胎6朵，金銀花3g，枸杞10顆，甘草4g
菊花與枸杞相佐，堪稱春季潤肺養(yǎng)肝的經典茶飲，二者相輔相成，為春日養(yǎng)生的佳選。菊花性微寒、味甘苦，歸肺、肝經，能清肝明目、緩解春季肝火上炎的眼干。枸杞性平味甘，含枸杞多糖等，能滋補肝腎、益精明目，增強免疫力 。金銀花具有清熱解毒之功效，消炎退腫。
甘草與陳皮搭配，潤肺止咳、清熱解毒、理氣健脾、燥濕化痰，對春季氣候干燥引發(fā)的肺部不適有良好的舒緩作用。
將陳皮和甘草洗凈，放入壺中，用開水沖洗去除表面雜質，同時發(fā)揮溫潤食材的功效，然后倒入90度以上的熱水，蓋上蓋子，燜泡10-15分鐘后，根據(jù)個人口味加入冰糖或蜂蜜。杯香氣濃郁、潤肺養(yǎng)肝的甘草陳皮茶就完成了。
百合玫瑰茶：玫瑰5g，百合5g，枸杞10顆，紅棗2顆
百合和玫瑰搭配，能潤肺止咳、清心安神，疏肝理氣，幫助調理春季氣候干燥所引發(fā)的肺部不適癥狀和春季肝氣不舒導致的情緒問題。適合長期熬夜導致面色發(fā)黃，眼睛干澀，容易動怒失眠多夢的人群。
讓我們從這個春天開始，抓住這一黃金時期，養(yǎng)成喝下午養(yǎng)生茶的習慣，春日養(yǎng)肝不懈怠，我們也能以飽滿精神迎接挑戰(zhàn)，擁抱生活。
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