編者按：最近有書友問到什么是內(nèi)擫和什么是外拓的問題，今天精微堂呂老師結(jié)合《書法的“內(nèi)擫”與“外拓”》一文并附上一些圖片來讓大家更直觀地了解什么是內(nèi)擫，什么是外拓，相信對大家臨習(xí)書法有幫助。
內(nèi)擫（yè）與外拓，是我們在書法的研習(xí)過程中，經(jīng)常會遇到的一組概念。其正確含義，書史上一直有著不同的解釋。在《康熙字典》中擫（yè）的解釋為：“一指按也。”即用一指按壓。內(nèi)擫，即用一指向內(nèi)按壓。拓（tuò）的解釋為“手承物，手推物。”外拓，用指向上托，向上推。
此二詞首見元代袁裒的《總論書家》。他在此書中說：“右軍用筆內(nèi)擫而收斂，故森嚴而有法度；大令用筆外拓而開廓，故散朗而多姿?！边@段話的意思是說王羲之用筆向內(nèi)按壓，筆鋒收斂，所以寫出的字氣勢奪人、章法嚴謹。下面我們就從用筆技法開始探討什么是內(nèi)擫與外拓~
內(nèi)擫、外拓用筆技法分析：
先用兩張圖來給大家分析：先看看第一張~
運筆力向示意圖
上圖 ：起筆為第一折(a區(qū)波折線)，行筆為第二折(b區(qū)波折線)，收筆為第三折（c區(qū)波折線）。
用筆解析：
一折：筆之鋒尖向筆劃陽側(cè)，橫畫的上側(cè)平直或豎畫的左側(cè)豎直輕快擠拓入紙后，筆腹向陰側(cè)（橫畫的下右側(cè)、豎畫的右下側(cè)）按裹入筆成大陰之勢。正如朱和羹書論云：“秋鷹搏兔，側(cè)翅一掠，翩然下攫”，說明其勢順平；“驚蛇入草，飛鳥出林”，說明其速度快捷，如果慢了或不順勢則會因拓性元素過量而出現(xiàn)怪曲之相。
二折：由陰側(cè)向陽側(cè)（橫畫由下向右上中側(cè)、豎畫由右向左中側(cè)）裹腹聚鋒行筆。
三折：當(dāng)筆鋒經(jīng)過陰陽交合點后鋒尖向陽側(cè)擠拓而出，即橫畫的上側(cè)平直而出豎畫的左側(cè)豎直而出收筆或者繼續(xù)成大陰之勢。
再看看在二張圖~
運筆力向示意圖
上圖 ：起筆為第一折(a區(qū)波折線)，行筆為第二折(b區(qū)波折線)，收筆為第三折（c區(qū)波折線）。
用筆解析：
一折：筆腹向筆劃陰側(cè)按裹入筆后略提筆向陽側(cè)（橫畫的下側(cè)、豎畫的右側(cè)）而起；
二折：由陽側(cè)向線條中線抽鋒行筆；
三折：當(dāng)筆鋒經(jīng)過陰陽交合點后以筆腹向陰側(cè)（橫畫的右下側(cè)、豎畫的下右側(cè)）裹運筆力向示意圖：
從“內(nèi)擫”與“外拓”的用筆的方法探討上來看：“內(nèi)擫”時，食、中、無名指“按”或叫“壓”住筆桿，向內(nèi)、向右拉或叫轉(zhuǎn)。而與此同時，大姆指“托”住筆桿配合著向左推，因而“外拓”也同時完成。用此法是兩個動作、兩個方向、一個過程。是一次完成的。也就是說：“內(nèi)擫”與“外拓”不可能單獨完成。
用此法，我們說某筆是“內(nèi)擫”，只能說某筆以“內(nèi)擫”為主，以“外拓”為輔。同樣，我們說某筆是“外拓”，也是說以“外拓”為主，以“內(nèi)擫”為輔。兩種筆法相輔相成，誰也離不開誰。為了簡便，在實際運用時，我們不這樣說，只說“內(nèi)擫”、“外拓”罷了。
舉例說明：
褚遂良《雁塔圣教序》，圖中標注的為典型的內(nèi)擫筆法
需要強調(diào)的是，由于以寫字人自身為參照物，向自身方向壓筆為向內(nèi)，向外推為向外，那么，食、中、無名指向左壓筆、轉(zhuǎn)筆也應(yīng)該是“內(nèi)擫”；同樣，大姆指向右拓、向右轉(zhuǎn)，也應(yīng)該是“外拓”。
顏真卿的《勤禮碑》標注初為典型的外拓筆法
如果可以這樣理解的話，那么，我們在實際操作“內(nèi)擫”、“外拓”這兩種運筆方法時，就會左右逢源，得心應(yīng)手。而不會為了“內(nèi)擫”只朝右轉(zhuǎn)，“外拓”只朝左轉(zhuǎn)；而無所適從手忙腳亂。
為了說明問題，我們用以上兩種運筆方法，試寫王羲之《快雪時晴帖》中的任選的“安善”二字：
（也是為了說明方便，我們用數(shù)字代替筆畫：用“內(nèi)”代替“以"內(nèi)擫"為主?！币浴巴狻贝妗耙?外拓"為主?！保?/p>
1、安：內(nèi)外內(nèi)內(nèi)內(nèi)內(nèi)外內(nèi)
2、善：外內(nèi)內(nèi)外內(nèi)外內(nèi)內(nèi)外內(nèi)外
以同樣方法，試寫王獻之《中秋帖》中任選的“中秋”二字：
3、外外內(nèi)外內(nèi)內(nèi)外內(nèi)外外內(nèi)內(nèi)外
在從用此法探索中，可以看出：“右軍用筆內(nèi)擫”也是以內(nèi)擫為主；“大令用筆外拓”，也是以外拓為主。只用“內(nèi)擫”或只用“外拓”是行不通的。
最后，黑土想說的是書法理論研究者創(chuàng)造內(nèi)擫和外拓的概念是為了方便研究，并不表明古代書法家們在書寫的時候有故意考慮形式上的內(nèi)擫和外拓，所以您不必因為這個概念的發(fā)明而否定書法理論研究者的貢獻，也不要因為古人書寫沒有考慮內(nèi)擫和外拓而否定這一術(shù)語對于書法理論研究的價值，僅供參考。
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