提到脂肪肝，很多人腦海中就會浮現(xiàn)出肥胖人群的身影。確實，肥胖與脂肪肝緊密相關(guān)，但實際上，并非只有胖人才會患上這種疾病。醫(yī)生指出，下面這四類人群，同樣是脂肪肝的高危群體，千萬別掉以輕心。

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1.節(jié)食減肥人群

不少人想快速瘦身，選擇過度節(jié)食。然而這種做法危害極大，饑餓狀態(tài)下，肝臟分解脂肪維持血糖，可節(jié)食導致蛋白質(zhì)攝入不足，載脂蛋白合成受限，脂肪無法轉(zhuǎn)運，只能在肝臟堆積，引發(fā)脂肪肝。建議采用科學飲食法，健康減肥。

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2.嗜酒人群

酒精進入人體，主要在肝臟代謝。乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛干擾肝臟正常代謝，抑制脂肪酸氧化分解，造成脂肪堆積。長期大量飲酒，還會引發(fā)肝臟炎癥，加速向肝硬化發(fā)展。嗜酒者需控制飲酒量，定期檢查肝臟。

3.久坐不動人群

如今，很多人長時間伏案工作，缺乏運動。久坐使身體代謝減緩，脂肪易堆積，且會影響肝臟血液循環(huán)，降低代謝功能。建議大家每天抽半小時散步或慢跑，守護肝臟健康。

4.飲食不健康的人群

過量攝入高脂、高糖、高膽固醇食物，會使體內(nèi)熱量攝入過多，無法及時代謝排出，久而久之造成脂肪堆積，形成脂肪肝。

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脂肪肝初期可能沒有明顯癥狀，但如果不及時干預，可能發(fā)展為肝硬化、肝癌。高危人群應(yīng)定期體檢，調(diào)整生活方式，做到防患于未然。無論是為了健康，還是為了更好的生活質(zhì)量，重視肝臟健康，都刻不容緩。