生姜是日常生活中最常見的調(diào)味食材之一，不僅常用于烹飪，在中醫(yī)領(lǐng)域也有很大的作用?？梢詢?nèi)服，也可以外敷。今天就跟大家分享一個生姜的生活妙用，睡覺前把它貼在腳底，堅持7天左右，可以收獲3個非常神奇的好處。
一、生姜的藥用價值
很多人在受寒、淋雨之后都會煮一碗姜茶來喝，可以起到發(fā)汗、驅(qū)寒的作用。
生姜的味道辛辣，性微溫，具有辛散溫通的特性，在治療風寒感冒、臟腑虛寒等方面都有顯著的功效。
如果出現(xiàn)肺寒引發(fā)的咳嗽、胃脘部位的冷痛，又或者畏寒導(dǎo)致的嘔吐等癥狀，也都有很好的治療效果。
生姜貼腳底的具體操作
1、準備材料
生姜切成2-3mm厚的姜片，醫(yī)用膠布或者敷貼、保鮮膜，寬松的襪子。
2、具體操作
生姜貼腳之前，先把腳洗干凈，并且擦干水分。
然后找到“涌泉穴”，在腳掌前1/3的凹陷處。腳掌穴位特別多，也可以多貼幾片。
然后把生姜片貼在涌泉穴上面，用膠布或者敷貼、保鮮膜固定好，再穿上寬松的襪子。
等第二天起來之后，就可以把姜片取下來。
生姜貼腳底的3大好處
1、祛濕健脾
在腳底涌泉穴貼生姜片，可以激發(fā)“腎陽”就像是給爐子里面加柴火，讓腎陽重新旺盛起來。促進水液氣化，類似于"燒水化汽"。
連續(xù)貼敷7天，能夠有效改善舌苔厚膩、晨起眼瞼浮腫、下肢沉重、夜尿頻多等情況。
2、安神助眠
把生姜片貼在腳底，相當于在腳底點起一把小火，可以把腎水燒暖供應(yīng)上去。心火不燥，人就會睡得更踏，能夠起到安神、助眠的功效。
3、驅(qū)寒暖身
生姜辛溫發(fā)散，可以激活足部的六條經(jīng)絡(luò)（三陰三陽），從而提升全身溫度。達到驅(qū)寒暖身的效果，有效緩解手足冰涼、宮寒、遇冷腹瀉等情況。
注意事項
1、禁忌人群
有3種人不建議生姜貼腳：糖尿病人，腳底潰爛、感染的患者，對生姜過敏的人。
2、先做敏感測試
生姜片貼膠先嘗試2個小時，如果沒有不適的癥狀再延長到8小時，如果有紅腫、癢痛等情況，就要立即停止，并且用冷敷的方法來緩解。
3、減少生冷飲食
在生姜貼腳期間，盡量減少生冷的隱私，避免冷熱沖突的情況出現(xiàn)。
7天周期的預(yù)期效果
1-3天的時候，足部溫暖感增強，晨起精神改善。
4-7天的時候，睡眠深度增加，水腫/夜尿減少，舌苔變薄。
以后，建議每周貼敷2-3次，可以起到鞏固的作用。
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