在我們上肢與肩膀相連之處，靠里面有一凹陷部分，謂之腋，又稱腋窩、胳肢窩、夾肢窩。腋窩為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。

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腋窩按摩有妙處

據(jù)醫(yī)學(xué)研究者證實，經(jīng)常自我按捏腋窩，可起到 舒筋活血、調(diào)和氣血、強身抗老的作用 。具體來說，主要有以下幾個方面的作用：

1

增強諸多器官的功能，提高機(jī)體代謝能力，可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素、無機(jī)鹽以及多余水分能順利排出，增強泌尿功能。

2

幫助消化、健脾開胃、增加食欲等。

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按捏的方法

左右臂交叉于胸前， 左手按右腋窩，右手按左腋窩 ，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。

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按捏腋窩簡單易行，運用腕力，帶動中、食、無名指有節(jié)律地輕輕捏拿腋下肌肉即可。

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在按捏腋窩時還要注意，按捏時兩肘要略抬高，切忌暴力鉤拉。同時也應(yīng)該注意指甲剪短，避免觸傷皮膚以及血管神經(jīng)！