在國(guó)家體重管理年的政策倡導(dǎo)下，健康減重成為全民關(guān)注的重點(diǎn)。為響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，我院特別開設(shè)【中醫(yī)減重門診】，結(jié)合“中藥內(nèi)調(diào)+針灸/埋線”雙軌干預(yù)方案，幫助您科學(xué)減重，健康享“瘦”！
但在開始減重前，我們首先要明確一點(diǎn)：胖也是有“講究”的，你是“真胖”還是“虛胖”？
成年人判斷胖瘦有一個(gè)簡(jiǎn)單而直觀的指標(biāo)，那就是BMI指數(shù)=體重（kg）÷身高2（m）。當(dāng)BMI≥24時(shí)，我們就被視為超重；若BMI≥28，則明確步入肥胖行列。
真胖：通常伴隨著體脂率高、肌肉量多，減重相對(duì)困難，需要更多關(guān)注飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡。
虛胖：往往由于體內(nèi)濕氣重、氣血不暢、新陳代謝慢導(dǎo)致，減重時(shí)若能調(diào)理體質(zhì)，往往能取得事半功倍的效果。
中藥內(nèi)調(diào)，從根源改善肥胖體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖屬本虛標(biāo)實(shí)證，常見(jiàn)辨證分型及臨床表現(xiàn)如下：
脾虛濕重型（喝水都胖型）
這種類型最常見(jiàn)，特點(diǎn)：容易水腫，早上臉腫、下午腿腫，總覺(jué)得身體沉重，懶得動(dòng)。肚子脹脹的，沒(méi)胃口，舌頭有齒痕，舌苔白膩
成因：脾胃功能弱，體內(nèi)水濕排不出去，就像衣服泡在水里會(huì)變重一樣。
治療以健脾益氣、滲利水濕為原則，可用參苓白術(shù)散。
胃腸實(shí)熱型（大胃王型）
特點(diǎn)：特別能吃，容易餓，經(jīng)?？诟煽诔?，大便干燥，臉上愛(ài)出油長(zhǎng)痘。
成因：胃腸積熱，消化太快，吃得多排得少。
治療以清泄胃熱、通腑泄?jié)釣樵瓌t，可用佩連麻黃湯。
肝郁氣滯型（壓力肥型）
特點(diǎn)：心情煩躁，愛(ài)生悶氣，經(jīng)常失眠，喜歡暴飲暴食，女性多有月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。
成因：情緒影響氣血運(yùn)行，代謝變慢。
治療以疏肝解郁、行氣化痰為原則，可用逍遙散。
脾腎陽(yáng)虛型（怕冷型）
特點(diǎn)：手腳冰涼，特別怕冷，容易疲勞，大便不成形，腰膝酸軟，苔薄白，脈沉細(xì)無(wú)力。
成因：身體"火爐"不旺，代謝慢。
治療以補(bǔ)益脾腎、溫陽(yáng)利水為原則，可用真武湯加減。
中醫(yī)外治促代謝，抑制食欲
一、調(diào)節(jié)胃腸功能
針灸通過(guò)精準(zhǔn)刺激胃腸道穴位，有效調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，提升消化能力。它不僅能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收，還能加速代謝廢物的排出，避免食物殘?jiān)D(zhuǎn)化為脂肪堆積。同時(shí)，針灸還能抑制胃酸分泌，降低食欲，幫助人們更好地控制飲食量，從而達(dá)到調(diào)節(jié)體重的目的。
二、改善新陳代謝
針灸療法通過(guò)刺激身體的經(jīng)絡(luò)和穴位，顯著加速新陳代謝過(guò)程。這不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解和排出，減少脂肪堆積，還能提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在休息狀態(tài)下也能持續(xù)燃燒卡路里，從而達(dá)到減肥的效果。
三、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
針灸在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)方面具有顯著效果。通過(guò)刺激特定穴位，針灸能夠平衡內(nèi)分泌腺的功能，使激素分泌達(dá)到理想狀態(tài)。這有助于控制血糖水平，減少脂肪的儲(chǔ)存，并調(diào)節(jié)食欲相關(guān)激素的水平，從而有效抑制食欲，減少食物的攝入量。
四、健脾利濕化痰
中醫(yī)認(rèn)為肥胖與脾虛、痰濕內(nèi)盛密切相關(guān)。針灸通過(guò)刺激相關(guān)穴位，能夠健脾利濕、化痰消脂，改善身體的痰濕狀況。這不僅能夠減輕體重，還能提升整體健康狀況。
五、調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠
針灸療法在調(diào)節(jié)情緒和改善睡眠方面也具有顯著效果。它能夠緩解壓力、焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題，避免因情緒波動(dòng)導(dǎo)致的暴飲暴食和代謝紊亂。同時(shí)，針灸還能改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量，使人們更加輕松地面對(duì)減肥過(guò)程中的挑戰(zhàn)。
中醫(yī)針灸減肥
針灸減肥的具體方法包括普通針刺、耳穴埋壓和穴位埋線等：
普通針刺：在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下，通過(guò)辨證論治，針刺相關(guān)穴位，如天樞、氣海、中脘、足三里、三陰交等，調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)恢復(fù)其平衡狀態(tài)，達(dá)到減肥效果。
耳穴埋壓：在耳部的特定穴位（如神門穴、饑餓穴等）用王不留行籽或者磁珠貼壓，通過(guò)刺激耳穴來(lái)調(diào)節(jié)胃腸功能和抑制食欲。
穴位埋線：在特定穴位埋入可吸收外科縫線，線體在吸收過(guò)程中持續(xù)刺激穴位，提升代謝功能，達(dá)到減肥目的。這種方法操作簡(jiǎn)便，效果持久，尤其適合工作繁忙、難以頻繁接受針灸治療的人群。
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注意事項(xiàng)：
針灸減肥雖安全有效，但并非適用于所有人群。患有嚴(yán)重心臟病、肝病、腎病等疾病的人群，在進(jìn)行針灸治療前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，并選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
針灸減肥的效果因人而異，每個(gè)人的體質(zhì)、針灸敏感程度以及生活習(xí)慣都會(huì)影響減重效果。因此，在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，需要進(jìn)行個(gè)體化的分析和調(diào)理。同時(shí)，針灸減肥并非孤立的減重方法，它需要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面的調(diào)理，才能達(dá)到最佳的減重效果。
中醫(yī)減重門診團(tuán)隊(duì)介紹
周蕾
門診時(shí)間：周一、周二、周五、周六、周日全天
主治醫(yī)生，醫(yī)學(xué)碩士。上海市名中醫(yī)顧乃芳工作室成員，上海泰坤堂中醫(yī)醫(yī)院顧氏外科痤瘡治療工作室主任、2024年上海市中醫(yī)藥文化科普巡講團(tuán)”講師。
擅長(zhǎng)：顧氏外科特色治療痤瘡、針?biāo)幗Y(jié)合治療多種疾病各種痛癥：頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰痛，膝關(guān)節(jié)炎，踝扭傷等筋骨傷科病、內(nèi)外婦男科系統(tǒng)疾病：咳嗽，慢性鼻咽炎，頭疼，眩暈，慢性胃腸炎，膽結(jié)石，失眠，焦慮抑郁癥，震顫，中風(fēng)后遺癥，面癱病，更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，子宮腺肌癥，不孕不育，盜汗，濕疹，皮炎，脫發(fā)，帶狀皰疹，靜脈曲張，肥胖病，各種結(jié)節(jié)以及腫瘤術(shù)后調(diào)理。
曹悅
門診時(shí)間：周二上午，周六下午，周四、周日全天
碩士研究生，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)生殖與男科分會(huì)理事，應(yīng)薦工作室成員。
擅長(zhǎng)：中草藥結(jié)合針灸、艾灸、推拿治療頸椎病、腰椎病、肌無(wú)力等頸肩腰腿痛；慢性前列腺炎、附睪炎、尿路感染、性功能障礙、男性不育等男科疾病以及反復(fù)濕疹、皮膚瘙癢、皮膚干燥等皮膚科疾病。此外，他還善以“骶四針”特色治療方法治療盆底綜合征引起的會(huì)陰疼痛、尿頻尿急尿痛，膀胱括約肌松弛引起的尿失禁，術(shù)后尿失禁，女性壓力性尿失禁，排尿困難等，療效獲得很多患者的稱贊。
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