專家：
北京醫(yī)院內(nèi)分泌首席專家 郭立新
北京大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)生化研究室主任 常翠青
今天是我們清明假期特別策劃“吃動(dòng)平衡 健康減脂”的第二期，昨天我們說(shuō)的是邁開腿，今天我們說(shuō)說(shuō)管住嘴。關(guān)于管住嘴，現(xiàn)在大家有不少困惑，比如管不住嘴，即使管住了嘴，血糖血脂控制的也不理想。有三位熱心觀眾找到我們，希望今天的權(quán)威專家能給他們支支招兒。節(jié)目錄制時(shí)間正值晚飯，欄目組把三位觀眾帶到位于北京廣播電視臺(tái)的員工食堂，請(qǐng)他們按照自己日常的飲食習(xí)慣挑選一頓晚餐。通過(guò)一次飲食習(xí)慣的抽查，專家能發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題？三位的用餐習(xí)慣，您熟悉嗎？
80%的慢病都和代謝紊亂相關(guān)。從代謝異常到各類慢病，如何抓住逆轉(zhuǎn)關(guān)鍵期？管住嘴，可為何專家說(shuō)有些大家都愛用的方法會(huì)越減越重？三位觀眾的晚餐，暗藏“隱形”的能量陷阱。逆轉(zhuǎn)代謝異常，控制能量攝入，具體到一日三餐，怎么搭配分布？
專家?guī)?lái)的逆轉(zhuǎn)代謝異常，調(diào)控人體能量水箱的健康飲食方法究竟是什么？一日三餐，專家強(qiáng)調(diào)怎么吃比吃什么更重要。很多老年人晚飯吃得早，晚上肚子餓，想要控制食欲，又穩(wěn)定血糖，應(yīng)該怎么辦？更多精彩內(nèi)容，盡在《吃動(dòng)平衡 健康減重（二）》。
專家出診時(shí)間
北京大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)生化研究室主任 常翠青
出診時(shí)間：郭立新周一上午 專家 周三上午 特需
常翠青 周二下午 專家
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
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