甘油三酯
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
甘油三酯的三大危害
01
胰腺炎
胰腺炎是跟甘油三酯
關(guān)系最明確的病因
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
甘油三酯＞5.6
胰腺炎的風(fēng)險就會大大增加
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
重癥胰腺炎
重癥胰腺炎是一個
非常難以預(yù)測病情和治療的疾病
死亡率是很高的
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
并且甘油三酯高
不是慢慢的引起胰腺炎
而是一直高、一直高
然后某一天
突然間就急性胰腺炎發(fā)作了
02
心血管病
甘油三酯升高確實跟
心血管病風(fēng)險有直接的關(guān)系
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
只要＞1.7
就會增加心血管病的風(fēng)險
但是目前這件事存在爭議
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
幾個大型的臨床研究
通過貝特類藥物控制甘油三酯
結(jié)果發(fā)現(xiàn)控制之后
心血管病風(fēng)險并沒有下降
無論如何
甘油三酯升高
心血管病風(fēng)險確實是增加的
所以日常生活一定要注意控制
03
胰島素抵抗
甘油三酯升高的人
得糖尿病的風(fēng)險也會增加
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
核心機制
它的核心機制就是胰島素抵抗
胰腺不斷地分泌胰島素
外周的細胞被油糊住了
接收不到胰島素
慢慢的血糖就會代謝不掉
最后就變成糖尿病
甘油三酯高怎么辦
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
01
戒酒。甘油三酯和飲酒的關(guān)系非常明確，戒酒降甘油三酯的效果立竿見影。
02
限制飽和脂肪。少吃肥肉，少吃油。
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
03
控制碳水化合物。不要吃零食去刺激胰島素分泌，不要喝鮮榨果汁、代糖飲料，但是可以吃正常的水果。
04
合理飲食。多吃粗雜糧，多吃有根莖的深綠色蔬菜。
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
05
適量運動。每天進行半個小時左右的中等強度運動。
我用一張思維導(dǎo)圖總結(jié)了文章
您可以長按保存在手機里隨時觀看
打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片
熱門跟貼