52歲的電工老吳天生愛出汗，稍微一動就滿頭大汗，工裝后背總洇著鹽漬。
最近他夜汗越發(fā)洶涌，妻子抱著被子躲到客房，他卻毫不在意，還打趣：“汗出得透，毒排得凈！”
那晚，老吳獨(dú)自躺在床上，心臟突然像被鐵鉗絞住，冷汗瞬間浸透床單。他掙扎著想要呼救，但聲音微弱，只能痛苦地抓著胸口，最終無力地倒在了床上，失去了呼吸。
直到第二天早晨，妻子才發(fā)現(xiàn)丈夫已經(jīng)離世。在跟醫(yī)生溝通后，她忽然想起那晚分房時(shí)，老吳嘟囔的那句“出汗總比不出強(qiáng)”，這浸透生命的汗液，究竟是排毒的勛章，還是死亡的倒計(jì)時(shí)？
一、一動就出汗VS不愛出汗的人，誰更虛？
人屬于恒溫動物，正常情況下體溫會保持在36~37℃下，在這個(gè)溫度下身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而出汗是體溫保持恒定的重要措施，當(dāng)周圍環(huán)境溫度過高或是進(jìn)行了大量身體活動時(shí)，身體會通過出汗來降低體溫。
一個(gè)人出汗量的多少，會受到汗腺的數(shù)量、發(fā)達(dá)程度的影響。人體上約有400萬個(gè)汗腺，其中有75%左右分布在手掌、足底、腋窩、前胸以及面部等體表部位。
汗腺多且發(fā)達(dá)的人，日常更容易出汗，反之則出汗量較少；另外，汗腺分布密度不同的人出汗的部位也不同，有些人額頭容易出汗，有些人則容易腋下出汗。
正常情況下，多汗原因主要包括以下幾個(gè)方面：
? 生理性因素：如一些人本身身上汗腺發(fā)達(dá)，或是新陳代謝速度較快，可產(chǎn)生較大的熱量，身體為了調(diào)節(jié)體溫，只好通過出汗的方式來散熱，相較于其他人出汗的量自然會多一些。
? 味覺性因素：身體在攝入辛辣、過咸的食物時(shí)，神經(jīng)末梢會受到刺激，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，讓人出汗，這種情況在天氣炎熱的時(shí)候會更為明顯。
? 精神性因素：容易情緒緊張的人交感神經(jīng)興奮性也會增加，進(jìn)而導(dǎo)致排汗量增加。在緊張情緒緩解的時(shí)候，出汗也會隨之停止。
簡單來說，出汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正常生理活動，并不是傳言中的“排毒通道”。汗液內(nèi)99%的成分是水，氯化鈉、鉀以及尿素等的含量非常少，想要通過出汗來排毒顯然是行不通的。
二、出汗不一定是天熱，也可能是疾病信號！
需要注意的是，長期大量地出汗，也可能是疾病發(fā)出的信號，對此要引起足夠的重視。
1、糖尿病
罹患糖尿病會導(dǎo)致患者植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)會因此而過度興奮，汗腺會分泌大量的汗液。一般會在頭胸部、背部等上身部位異常出汗，且血糖過高會讓患者的代謝率增加，也會導(dǎo)致出汗異常增加。
此外，長期精神壓力過大、高度緊張的人會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心慌、四肢麻木、全身盜汗等。
2、甲亢
甲狀腺激素分泌過多的現(xiàn)象被稱之為甲亢，該癥會讓患者機(jī)體代謝亢進(jìn)、交感神經(jīng)興奮，從而引起心悸、出汗、體重減少以及排便次數(shù)增加等癥狀出現(xiàn)。
3、感染性疾病
感染了結(jié)核、艾滋病等癥，也會出現(xiàn)夜間大量盜汗的癥狀，在睡醒后癥狀可緩解。
4、更年期綜合征
女性在45~55歲階段，由于卵巢功能衰退導(dǎo)致性激素分泌減少，容易引起自主神經(jīng)功能紊亂、精神神經(jīng)異常，身上會有異常潮熱、盜汗、失眠以及情緒異常等癥狀出現(xiàn)，給正常生活帶來了極大影響。
三、這3種異常出汗情況，要格外注意！
如果你在日常的出汗有這幾個(gè)特點(diǎn)的話，一定要高度警惕及時(shí)就醫(yī)，這很可能是疾病的信號。
1、夜間“盜汗”
夜間溫度適宜的情況下，莫名感覺胸背部、大腿等部位異常的出汗，感覺渾身潮乎乎的，這種情況就是中醫(yī)所說的盜汗。一般認(rèn)為，盜汗與陰虛體質(zhì)相關(guān)，這類人通常還有失眠、手心發(fā)涼以及心情煩躁等癥狀。
2、突然滿頭大汗
在沒有明顯誘因的情況下，突然滿頭大汗、全身濕透，或是伴有心前區(qū)胸悶胸痛、四肢發(fā)涼癥狀，一定要高度警惕與心絞痛、心肌梗塞相關(guān)。
3、偏汗
偏汗指的是半身出汗，即上身出汗、下身不出汗或是左半邊出汗、右半邊不出汗，在風(fēng)濕病、偏癱的患者身上較為常見。從中醫(yī)角度來看，偏汗的出現(xiàn)與氣血不和、淤血阻滯等因素相關(guān)，而這些又與心腦血管疾病的發(fā)生存在很密切的相關(guān)性。
出汗是身體正常的生理表現(xiàn)，但如果近期出汗量異常增加，或是莫名夜間盜汗的話，一定要及時(shí)就醫(yī)查明原因。
參考資料：
[1] 《一動就出汗VS不愛出汗的人，哪個(gè)更健康？》.生命時(shí)報(bào) 2022-08-13
[2] 《容易出汗的人，排查一下這4種病》.生命時(shí)報(bào) 2024-08-12
[3] 《人出三汗，命比紙??！這3種汗是身體在求救，其中1種是“中風(fēng)汗”，別以為只是天氣太熱》.家庭醫(yī)生 2024-07-25
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