最近我留意到一個現(xiàn)象，身邊不少讀者朋友都苦惱地反映過：
孩子學著學著
突然就好像散了力
全身沒勁了一樣
廣州的媽媽在群里煩惱：“孩子本來挺喜歡學的，最近突然變得拖拉了，每天都不想動，催一句頂三句?！?/p>
上海的媽媽私信我訴苦，她上小學三年級的兒子，已經(jīng)沒有任何課外班了，可每天盯著他寫作業(yè)到深夜，孩子卻越來越磨蹭，對學習提不起興趣，還頻頻頂嘴。
隨便翻翻網(wǎng)絡(luò)，這樣子的現(xiàn)象也并不少見。
很多家長的困惑在于，孩子這個異常的狀態(tài)，不是家長拼命雞娃把孩子逼出來的。
無論有沒有給孩子報輔導班，無論是否盯著孩子寫作業(yè)，孩子突然之間就有了這樣的表現(xiàn)：
他/她似乎陷入了一種無效感，
體驗不到學習的樂趣，
也不知道如何找回自己的能量。
最近，我家小兒子Eric也經(jīng)歷了一場這樣的“小危機”。
4月10日的周四晚上，還是和往常一樣的入睡時間，可我卻發(fā)現(xiàn)Eric蜷縮在被窩里，神情異常低落。
我輕輕拍拍他，問他怎么了。
沒想到他突然哭了出來，哽咽道：
“媽媽，我為什么天天都在學習、寫作業(yè)、上課？我覺得生活好無趣，睡醒后明天又要上課了怎么辦……”
孩子一口氣把這個煩惱說出口，我卻愣住了。
我內(nèi)心洶涌澎湃，想到的第一個念頭是：孩子為什么突然有這種想法呢？
我意識到，這并不是簡單的“童言無忌”。
在我的《給孩子的學習自驅(qū)力》課堂上，我與2000多個孩子探討過學習興趣的問題。
課堂里有一個問題是這樣子：“你喜歡學習嗎？學習能不能既討厭又喜歡？”
我翻看大小學員們回答時也見證了，無論年紀多大，學員都有屬于自己的，獨一無二的，對學習的理解。
討厭又喜歡、時而期待時而害怕、之前喜歡如今厭煩……這些都是多么真實的情感投射。
心理學家米哈里·契克森米哈賴在《心流：最優(yōu)體驗心理學》中指出，當挑戰(zhàn)與技能的平衡被打破時，人會感到焦慮或無聊。
對孩子來說，他們在學習過程中，也會經(jīng)歷類似的“失衡”：
學習任務(wù)過于繁重，或缺乏內(nèi)在的意義感時，就容易產(chǎn)生挫敗和無趣感。
孩子偶爾出現(xiàn)這種對學習的懷疑與掙扎，是正常的心理現(xiàn)象。
就像存在主義哲學家羅洛·梅所說：
“人類存在本身，就伴隨著焦慮和意義的尋求。”
孩子的這種困惑與掙扎，本身就是他們心智成熟的必經(jīng)之路。
面對孩子這種情緒，我們首先需要做的，就是共情。
心理學家卡爾·羅杰斯在《成為一個人》中提出：
“真正的共情，是允許并理解他人感受，而不急于評判或解決問題。”
當晚，我便耐心地問弟弟：“今天為什么會有這種想法呢？是不是發(fā)生了什么事情觸動了你？”
弟弟認真地告訴我：“媽媽，我覺得最近我們家的瘋玩時間少了。每天都在忙，感覺很少能好好玩一場?！?/p>
他的回答是在告訴我：生活里近期的瘋玩時間太少了，讓他感覺自己能量“枯竭”了。
說來慚愧，這段時間一家人業(yè)余的主要精力都在陪小升初的哥哥，忙這個、忙那個，周六日基本上也是圍繞哥哥連軸轉(zhuǎn)。
就拿最近的清明節(jié)假期，本該是放松去玩的日子，但是哥哥有三場信息營的比賽，每場比賽都需要花費3-4小時……
昨晚還在跟孩子老師討論，
對于準初中生的哥哥來說，
數(shù)學和信息學該如何平衡才科學
我們是第一次遇到那么高強度的比賽，加上我也不太舒服，所以下意識選擇了集體蝸居在家，哪兒都沒去。
現(xiàn)在想想，的確，這樣子的安排，在一定程度上落下了弟弟的戶外需求了。
我以前給大家推薦過的，心理學家理查德·洛夫《叢林中的最后一個孩子》的書里，提出了“自然缺失癥”一詞。
他認為現(xiàn)代兒童缺乏與自然和閑暇時間的連接，容易導致情緒焦慮和注意力不足。
2018年寫的文章
這群孩子們的詩
治愈了我們的大自然缺失癥
我一直都是贊同這個觀點的，所以我當下便明白了，弟弟周四的流眼淚，也正在用這種方式，來呼喚自然的滋養(yǎng)和精神的留白。
第二天下午放學后，我就果斷地取消了哥哥弟弟原本要上的畫畫課，帶著他們?nèi)ジ浇墓珗@閑逛，接著又去吃火鍋、喝蜜雪冰城。
我們母子三人就在戶外，街邊，公園里，閑逛了三個多小時。
廣州周五的天氣真好，兩個孩子歡呼著賽跑起來，“奔赴”遠方的藍天白云。
他們時而低頭認真觀察樹葉的紋路，時而興奮地發(fā)現(xiàn)池塘里的金魚，時而哼起了歌唱起了二重奏。
陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，公園里彌漫著青草與泥土的清新氣息，我們邊走邊聊，格外輕松。
周五的放松效果非常明顯。
當天晚上，弟弟回家后狀態(tài)大為改善，主動認真完成派培優(yōu)的數(shù)學作業(yè)，還愉快地錄制了“小老師講題”的視頻。
孩子睡下后我把作業(yè)發(fā)給了老師
周五晚完成的作業(yè)只有一道題有錯
今天上數(shù)學課，也因為學習狀態(tài)很好被老師大大表揚。
我這個調(diào)整，其實是受積極心理學家芭芭拉·弗雷德里克森提出的“拓展-建構(gòu)理論”影響。
適度的積極情緒體驗，能夠拓展個體的認知資源，幫助孩子更有效地應(yīng)對日后的挑戰(zhàn)。
換句話說，當孩子訴說自己的掙扎時，我們的回應(yīng)，決定了他們內(nèi)心能否順利恢復(fù)。
社會工作和心理學出身的我，知道弟弟周四晚上的難過，看似糟糕，實則非常珍貴。
這種清晰的自我覺察與表達，是情緒智力（Emotional Intelligence）的體現(xiàn)。
心理學家丹尼爾·戈爾曼在《情商》中強調(diào)，情緒智力是一個人未來成就與幸福感的重要預(yù)測因素之一。
我在自己的《給孩子的學習自驅(qū)力課》中，也特別重視孵化小學員這種“內(nèi)在覺察與對話”的能力。
我們設(shè)置了“我的自畫像”模塊，讓孩子們通過繪畫去思考“我是誰、我的感受如何、我想成為什么樣的人”。
如果生活中持續(xù)關(guān)注這個領(lǐng)域，過程中孩子們就能夠逐漸覺察自己的情緒與需求，建立對自我的全新認知。
sdfd
孩子的自畫像不僅是簡單的繪畫練習
更是內(nèi)心深處與自己對話與連接的開始
如何讓孩子的學習動力不枯竭？我的建議是這樣子的：
第一，始終給孩子彈性的留白時間。
哈佛心理學家塔爾·本·沙哈爾指出，“留白”與“恢復(fù)”對學習至關(guān)重要。
精神狀態(tài)更好的孩子，學習效率也更高。
第二，引導孩子思考和反思學習本身。
元認知（Metacognition），也就是對“如何思考”的思考，是高效學習的重要能力。
我這些年在孩子學習成長領(lǐng)域，開發(fā)了系統(tǒng)的《給孩子的學習自驅(qū)力》心理學課程，就是希望幫助孩子掌握這種元認知策略。
第三，及時發(fā)現(xiàn)、覺察、疏導孩子的情緒，給予積極回應(yīng)與理解。
在學習狀態(tài)的調(diào)整方面，及時的發(fā)現(xiàn)、覺察和疏導很重要。
父母對孩子情緒的積極回應(yīng)，會促進孩子心理韌性的提升，讓他們更有能力應(yīng)對未來的壓力和挑戰(zhàn)。
教育從來不是非黑即白的戰(zhàn)役，學習更不是簡單地雞娃或不雞娃、卷或不卷。
那些在學習路上看似掙扎的時刻，實際上是在培養(yǎng)孩子的底層能力：
了解自己，
規(guī)劃未來，
接受不確定性。
我也不是個毫無焦慮的媽媽，面對孩子成長遇到的挑戰(zhàn)，我同樣會擔憂。
但我習慣用“對話”和“引導”去面對孩子成長中的波動，這才讓很多的看似小危機，最后化危為機，迎來了下一輪新契機。
我意識到一點，當我們放下焦慮，允許分歧，轉(zhuǎn)而關(guān)注孩子自己的節(jié)奏、心情和需求時，我們會發(fā)現(xiàn)：
孩子不是不想學，
他們只是還沒被真正點亮。
又或者還沒找到那個平衡點，
跟上自己的成長舞步。
孩子對學習的深度思考，不是靠外力灌輸出來的，而是在生活的點滴中慢慢孵化的。
關(guān)于如何點亮孩子內(nèi)心的學習動力，我這些年一直在精心打磨的《給孩子的學習自驅(qū)力課》，2025年度招生4月17日、4月18日也開展了。
歡迎你來直播間聽我跟你剖析自驅(qū)力如何養(yǎng)成，請記住，點亮孩子自驅(qū)力，就是給孩子的終身學習種下最好的禮物。
我家Joshua哥哥六年級了，不僅順利銜接小初生活，更有幸見證和參與了廣州市拔尖創(chuàng)新人才培養(yǎng)冬令營項目，可以說學習狀態(tài)是越來越好。
作為一個準初中生的媽媽，我親眼見證了哥哥如今的成績，并不是靠外力逼出來的，而是靠一天天被理解、被引導、被點燃，一點點地，生出學習的自驅(qū)力。
所有的積極心理學心得和有效養(yǎng)育方法，我都放在自驅(qū)力課程里，不僅父母可以學、爺爺奶奶外公外婆可以學、孩子也可以學。
為了不錯過直播福利和預(yù)約提醒，可以加入我們的讀者大本營，互通有無，群里還有抽獎、紅包和獨家資源等各種活動。
教育是點燃，不是填滿，更不是忽視。
互勉，By 萌芽, 于廣州。
感謝你的 點贊 和 轉(zhuǎn)發(fā)，咱們不走散
熱門跟貼