“醫(yī)生，我爸最近每天夜里都口干，是不是天氣太干了？他年紀(jì)也不算大，也不抽煙喝酒，就白天挺正常的，可一到夜里就總渴得醒，喝一大杯水還不夠。”
李工是一家建筑公司項(xiàng)目主管，穿著工裝，臉上全是風(fēng)吹日曬留下的痕跡，手里還攥著手機(jī)，顯然是剛忙完一個(gè)電話。他站在診室門口，眉頭緊皺，看上去心里有些不安。
很多人都以為，夜里口干就是小事，天氣干了、喝水少了，過(guò)段時(shí)間就好了，沒(méi)必要緊張。
但如果這種情況持續(xù)發(fā)生，尤其是每天夜里都口干，甚至因?yàn)榭诟深l繁醒來(lái)，就不能當(dāng)成是“小毛病”了。其實(shí)很多人的理解錯(cuò)得離譜，真正值得警惕的，往往是那些以為最不相關(guān)的事。
身體的信號(hào)并不會(huì)“無(wú)的放矢”。夜間的口干不是孤立事件，它很可能是身體代謝、免疫或神經(jīng)調(diào)節(jié)出了問(wèn)題。問(wèn)題不在于“口干”這件事本身，而是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。
白天不干，晚上干，這說(shuō)明口腔分泌機(jī)制、血糖、呼吸狀態(tài)或者激素調(diào)節(jié)，在入睡后產(chǎn)生了變化。
很多人只關(guān)注嘴巴干，卻不問(wèn)為什么偏偏是夜里。那是因?yàn)橐归g是人體自主調(diào)節(jié)最脆弱的時(shí)候。白天交感神經(jīng)興奮，身體高度動(dòng)員，有問(wèn)題可以暫時(shí)掩蓋。
到了夜里，副交感神經(jīng)接管，問(wèn)題就會(huì)暴露出來(lái)。夜里口干的人，往往白天還挺精神，錯(cuò)就錯(cuò)在這個(gè)“挺”。
最容易被忽略的是糖尿病，曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人糖尿病總患病率達(dá)12.4%，其中將近一半人未確診。
換句話說(shuō)，大街上每走兩三個(gè)人，就可能有一個(gè)是糖尿病患者或前期。糖尿病早期最常見(jiàn)的癥狀之一，就是夜間多尿、多飲。
血糖高了，腎臟開始排糖，水分跟著走。人睡著了，身體卻在強(qiáng)行脫水。嘴巴當(dāng)然干，不喝水不行，一喝水就得起夜，睡眠質(zhì)量也一起被毀。
大多數(shù)人以為糖尿病是“老年病”，但現(xiàn)在30歲以下確診的比比皆是，年輕人吃得雜、動(dòng)得少、熬得久，糖尿病提前登門。
另一個(gè)常常被混淆的是干燥綜合征，這個(gè)病聽(tīng)起來(lái)陌生，但其實(shí)在風(fēng)濕免疫門診并不少見(jiàn)。它是一種自身免疫疾病，免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊分泌腺，導(dǎo)致淚腺、唾液腺萎縮。
白天還能靠喝水緩解，一到晚上唾液分泌本就減少，更顯口干。有些人還會(huì)眼干、皮膚干，但并不總是出現(xiàn)。這種病早期甚至只表現(xiàn)為夜里起床找水喝。
更麻煩的是，干燥綜合征和其它風(fēng)濕病經(jīng)常并發(fā)，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
有人癥狀輕到連醫(yī)生都不容易一眼看出來(lái)，但如果拖著不查，可能幾年后就出現(xiàn)腎功能異常、肝臟受損，那時(shí)候就晚了。它不致命，但它能拖垮生活質(zhì)量。
再來(lái)說(shuō)睡眠呼吸暫停綜合征。很多人以為這病和胖有關(guān)，只出現(xiàn)在鼾聲如雷的中老年男性身上。但現(xiàn)實(shí)是，它和體重關(guān)系確實(shí)大，卻不僅僅是胖的問(wèn)題。
有研究發(fā)現(xiàn)，即使是正常體重的人，只要頜面結(jié)構(gòu)狹窄、舌體偏大、咽喉松弛，就可能在夜里反復(fù)發(fā)生短暫呼吸暫停。
每一次暫停，都是一次微覺(jué)醒，身體像是被悶了一下，下意識(shí)張口呼吸，空氣干燥一吸進(jìn)去，嘴巴立刻發(fā)干。
嚴(yán)重的甚至一晚上暫停幾十次，腦供氧不足，白天注意力差、情緒低落，還容易誘發(fā)高血壓、心律不齊。
夜間口干只是最輕的表現(xiàn)，更深層次的是，呼吸道正在慢慢塌陷。很多人做完一次睡眠監(jiān)測(cè)才知道，自己夜里根本沒(méi)睡好，白天的疲勞其實(shí)是晚上呼吸出問(wèn)題的結(jié)果。
最讓人意想不到的是甲亢。大多數(shù)人理解甲亢，是心跳快、消瘦、怕熱這些明顯的癥狀。但其實(shí)，甲亢影響到的是整套自主神經(jīng)系統(tǒng)的節(jié)律。
甲狀腺激素水平高了，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，哪怕睡著了，身體也像打了雞血。唾液腺受交感系統(tǒng)控制，一旦激素水平紊亂，唾液分泌減少，就容易出現(xiàn)夜間口干。
甚至有研究發(fā)現(xiàn)，在甲亢早期，有30%以上的患者只有輕度口干、手抖、夜間易醒等非典型表現(xiàn)。
一旦確診，有的人會(huì)追悔莫及，“原來(lái)那些小毛病不是我多心，是身體真的出毛病了”。別忘了，甲狀腺激素還能加快腸道蠕動(dòng)、影響心律、擾亂情緒，問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一個(gè)嘴巴那么簡(jiǎn)單。
這幾種疾病雖然方向不同，一個(gè)是代謝系統(tǒng)，一個(gè)是免疫系統(tǒng)，一個(gè)是呼吸系統(tǒng)，一個(gè)是內(nèi)分泌系統(tǒng)，但都在同一個(gè)時(shí)間段給出了信號(hào)：夜里口干。
這是巧合嗎？不是。是人體在夜間進(jìn)入低能耗模式時(shí)，被迫暴露的結(jié)構(gòu)性異常。它不是“干”，它是“功能的衰退”。
很多人還在等一個(gè)明顯的癥狀才去醫(yī)院，那已經(jīng)太遲了。真正嚴(yán)重的病，不是來(lái)的快，而是一直藏著不發(fā)作。
大家以為健康檢查是預(yù)防，其實(shí)不是。健康檢查是對(duì)已發(fā)生但未發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題的識(shí)別。真正的預(yù)防，是對(duì)“異常感受”的及時(shí)重視。
比如夜里口干。聽(tīng)起來(lái)微不足道，但連續(xù)幾晚出現(xiàn)，就是一個(gè)系統(tǒng)性的問(wèn)題，而不是“睡前少喝水”能解釋的事。人活一輩子，能避開的大病不是靠運(yùn)氣，是靠警覺(jué)。
還有一個(gè)角度，很多人沒(méi)注意過(guò)，心理狀態(tài)。長(zhǎng)期處于高壓或焦慮中的人，夜間皮質(zhì)醇水平維持不降，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，口腔干燥是常態(tài)。
雖然這不屬于上面列的四種疾病，但它是一個(gè)“導(dǎo)火索”。糖尿病、甲亢、干燥綜合征，都與精神壓力有明確關(guān)聯(lián)。
焦慮不會(huì)直接導(dǎo)致病，但它是一種加速器。夜里醒來(lái)口干的人，不少都有入睡難、易驚醒的表現(xiàn)，心理狀態(tài)已經(jīng)悄悄滑向了失衡區(qū)。越是不當(dāng)回事，問(wèn)題越深。
以上內(nèi)容僅供參考，若身體不適，請(qǐng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生
關(guān)于夜里口干您有什么看法？歡迎評(píng)論區(qū)一起討論！
參考資料：
[1]楊剛.經(jīng)?？诟?，可能不僅僅是缺水哦！[J].經(jīng)營(yíng)管理者,2023,(03):111-112.
熱門跟貼