眾人皆知立夏是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。
但，鮮有人知道，立夏是八大重要節(jié)氣之一。
立夏養(yǎng)生是否妥當(dāng)？與我們以后的健康息息相關(guān)。
根據(jù)“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規(guī)律，我們體內(nèi)的陽氣逐漸向外擴(kuò)張至體表。
顯然，春天養(yǎng)生的那一套在從“立夏”的那一刻開始，便毫無作用，甚至，會(huì)成為我們養(yǎng)生上的絆腳石。
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，而夏天是養(yǎng)心的季節(jié)，尤其是有心血管疾病或過了60歲的朋友，更要注意。
因夏日炎熱，一杯茶不僅能消暑解渴，還能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的津液，還能緩解夏倦、心火過旺。
可見，立夏后喝一杯茶，非常有必要。
不管是喝茶解暑，還是喝茶養(yǎng)心，都蘊(yùn)藏著順應(yīng)天時(shí)的養(yǎng)生智慧。
那，立夏過后，喝什么茶最好呢？
一、解暑降溫，喝西湖龍井
隨著氣溫攀升，人體易出現(xiàn)煩躁口渴。這時(shí)，喝一杯西湖龍井就特別好。
西湖龍井不僅口感鮮爽，而且富含茶多酚，不僅能生津止渴、清熱解暑，還能促進(jìn)汗腺分泌，快速降溫，緩解高溫帶來的不適。
二、養(yǎng)心降壓，喝紅茶
研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶黃素、茶紅素能延緩血管老化，能降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。想養(yǎng)心的朋友，喝紅茶，準(zhǔn)沒錯(cuò)。
三、祛濕排毒，喝普洱熟茶
普洱熟茶有強(qiáng)大的腸道養(yǎng)護(hù)功能，能潤腸通便，又能利尿排毒，被譽(yù)為身體的“清道夫”。
脾胃虛弱的朋友，立夏后可以多喝普洱熟茶，健脾養(yǎng)胃，脾胃好了，濕氣自然少了，濕氣少了，人的精氣神自然好啦！
四、提神抗疲勞，喝烏龍茶
春困夏乏時(shí)節(jié)，喝一杯烏龍茶，最好不過。烏龍茶中的茶堿能提神醒腦，緩解疲勞。
且烏龍茶那濃郁的香氣，能讓人瞬間放松緊繃的神經(jīng)、卸下心中的防備。特別適合長期處于高壓工作狀態(tài)的辦公室白領(lǐng)。
曾有人問，我不知道自己適合喝什么茶呀？
要知道什么茶適不適合自己，只需問自己一個(gè)問題，那就是你喝這個(gè)茶時(shí)，是否感到舒適？
喝茶呢，圖的就是舒服、痛快。再貴再好的茶，卻不能帶給你舒服，那這個(gè)茶就不適合你。
茶好不好，身體不會(huì)說謊。
立夏過后，不能喝哪幾類茶？
1、頭道茶
為什么要強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？因?yàn)闅鉁厣?，食品容易變質(zhì)，細(xì)菌容易滋長。茶還是要洗洗再喝，降低把細(xì)菌喝下肚的風(fēng)險(xiǎn)。
2、濃茶
濃茶含有大量的茶堿，茶堿具有強(qiáng)心利尿的作用。
若立夏過后，常喝濃茶，會(huì)讓你的心臟處于過山車狀態(tài)。尤其是心臟功能不強(qiáng)的朋友，更要注意。
3、冷泡茶
夏天，很多人都喜歡喝冷泡茶，一來方便，二來喜歡低溫帶來的鮮爽。
立夏過后，不建議喝冷泡茶，是因?yàn)槔渑莶栌袦?、聚痰之弊?/p>
夏天炎熱給我們一個(gè)假象，就是體內(nèi)陽氣很足，實(shí)際上是陽氣浮于體表，而體內(nèi)是虛的。
若長期喝冷泡茶，只會(huì)損傷脾胃，加重身體的寒濕、瘀堵。
4、冰鎮(zhèn)茶
前段時(shí)間，已經(jīng)有茶友在炫“冰鎮(zhèn)茶”。冰鎮(zhèn)茶和冷泡茶一樣，傷脾胃。
那我們應(yīng)該如何喝茶？《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。
5、碎銀子
為什么不建議喝碎銀子？因?yàn)椴枭套约憾疾缓?。茶商都不敢喝的茶，你敢喝么?/p>
熱門跟貼