《戰(zhàn)國策·趙策一》中有名句：“女為悅己者容”，這句話是意思是：女子遇到喜歡并欣賞自己的人，就會著重打扮自己，所以在我們現(xiàn)實生活中，年輕漂亮的容貌對一個女人來說何等重要。隨著歲月的流失，衰老難免都會顯現(xiàn)，怕“老”也是每一位女人的天性。有人說：“女人的一生，都在與衰老作斗爭”。然而，生活中，不難發(fā)現(xiàn)，有一些女性看上去比同齡人更年輕，似乎老得更慢一些，這是什么原因呢？
據(jù)觀察，那些比同齡人顯年輕，“老的慢”的女性，平時都有6個好習慣！如果你都要，那就偷著樂吧！
第一個：低糖飲食
飲食上，保存低糖飲食的女性，會老得更慢一些。因為，皮膚的氧化過程，其實就是衰老的過程，是糖原釋放后的結果。糖分攝入得越多，糖原釋放得越多，皮膚氧化的速度也就會越快，進而加速衰。
第二個：早睡早起
很多女性都愛說“睡個美容覺”來保養(yǎng)自己的皮膚。這是有一定道理的，睡眠充足，不熬夜不晚睡，都是對抗衰老的方式之一。人體的器官需要在晚上進行排毒，長期作息不規(guī)律或者熬夜，都會擾亂身體的新陳代謝。
第三個：注意防曬
在我們的日常生活中，那些防曬做得好的女人，也會老得更慢一些。這是因為陽光中有紫外線，如果皮膚長期直接暴露在紫外線下，很容易受損，老化速度隨之加快。所以“防曬”，是每一位女性一生得重視的必修課。
第四個：喜歡喝茶
日常生活中，喜歡喝茶、愛喝茶的女性，這個“衰老速度”都會更慢一些。一方面，人體皮膚一旦缺水，就容易開始出現(xiàn)皺紋；另一方面，很多茶水，都有助于排毒，抗氧化，更好的幫助和延緩皮膚的衰老。
第五個：不碰煙酒
我們都知道吸煙喝酒不好，其實不只是對身體不好，而且也是導致早衰的一個重要因素。而平時不碰煙酒的女性，也會老得更慢一些。研究表明，香煙燃燒后產生的毒素，會促使細胞產生更多的自由基，從而加速機體老化。
第六個：愛運動
其實不管男女老少，愛運動一定是個好習慣。在生活中，經常運動鍛煉的女性，也會老得更慢一些。有些堅持運動的女性，體內器官衰老速度都會慢于不運動的人，患病幾率也更低。
“老的慢”的女人，都會有“低糖飲食、早睡早起、注意防曬、愛喝茶、不碰煙酒、愛運動”，這6個好習慣，快看看你占了幾個？最后還想問下大家，你還有哪些獨特的養(yǎng)顏心得，歡迎留言評論，讓我們一起相互學習。畢竟抗衰老，是每一位女性一生的必修課，你說對嗎？
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