今天的內(nèi)容節(jié)選自《細(xì)讀商業(yè)經(jīng)典》讀書(shū)會(huì)員課第110期解讀《自信的陷阱》及《改變》。
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《自信的陷阱》是一本關(guān)于探討在生活和工作當(dāng)中，沒(méi)有辦法去解決的關(guān)于自信和行動(dòng)之間的關(guān)系問(wèn)題的書(shū)。
它的核心觀點(diǎn)是，我們沒(méi)有必要做到完全的自信、100%的自信、100%的準(zhǔn)備再去行動(dòng)。
在自信的陷阱中，我們可能會(huì)用正面咒語(yǔ)催眠自己，把所有否定的想法都寫(xiě)下來(lái)，然后把它燒掉，看不見(jiàn)。
這種打雞血的方式能給大家?guī)?lái)一種情緒的安慰，但過(guò)不了多久，負(fù)面情緒可能又出來(lái)了。
因此我們要去做第二序的改變，也就是質(zhì)疑這種自信滿滿的邏輯是不是行得通。
為了擺脫這個(gè)情況，書(shū)中提到了“ACT療法”，叫作“接納承諾療法”，也就是我們提到的第二序的改變的非常好的應(yīng)用。
而“ACT療法”會(huì)教導(dǎo)我們，不要跟情緒死磕，不要跟恐懼硬碰硬，允許它的存在，讓堅(jiān)定的價(jià)值照進(jìn)所做的事情中來(lái)。
這種改變就是第二序的改變：打破舊有常規(guī)，而不是在舊有的規(guī)則下做那些徒勞無(wú)功的調(diào)整。
除此之外，本期解讀還提到了：
① 第一序改變和問(wèn)題的慢性化
② 問(wèn)題來(lái)源的3個(gè)方向：“可怕的簡(jiǎn)化”“烏托邦癥候群”“悖論”。
③ 第二序的改變的實(shí)踐與訓(xùn)練方法
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