最近,后臺收到好多小伙伴的私信,有人喝蜂王漿后上火嚴(yán)重,有人則完全沒效果。其實,蜂王漿可不是隨便吃的,吃對了是養(yǎng)生神器,吃錯了可能白費(fèi)功夫!今天,就來給大家全方位科普一下蜂王漿的門道。
蜂王漿到底是降火還是提火?不少人都被這個問題搞糊涂了。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里,蜂王漿味甘酸、性平,歸心、肝、脾、胃經(jīng),有著雙向調(diào)節(jié)的神奇作用。對陰虛體質(zhì),也就是經(jīng)常五心煩熱、口干舌燥的朋友來說,蜂王漿能滋補(bǔ)肝腎之陰,緩解體內(nèi)虛火;而對陽虛體質(zhì),表現(xiàn)為畏寒肢冷、神疲乏力的人群,蜂王漿里的 10 - 羥基癸烯酸(王漿酸)能增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能,起到溫陽的效果。
蜂王漿之所以有這種雙向調(diào)節(jié)的本領(lǐng),和它復(fù)雜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)脫不了關(guān)系。它含有有機(jī)酸體系,像王漿酸、10 - 羥基癸二酸等,具有抗炎抗氧化的作用,就像身體里的 “滅火器”;生物活性肽,比如 Royalactin 蛋白,能激活細(xì)胞代謝,讓基礎(chǔ)體溫上升 0.3 - 0.5℃,好似 “小太陽”;還包含神經(jīng)遞質(zhì)前體,比如多巴胺、5 - 羥色胺的前體物質(zhì),能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。
不過要注意,有些朋友反映喝蜂王漿會上火,這大多是因為服用過量,每天超過 10g,或者本身是濕熱體質(zhì)。建議初次嘗試的朋友,從每天 3g 開始,觀察 3 - 5 天,再根據(jù)自身情況調(diào)整劑量。
服用蜂王漿,時間也有講究。遵循人體的代謝節(jié)律,有三個黃金時段。早晨 5 點(diǎn)到 7 點(diǎn),胃酸 pH 值從日常的 0.9 - 1.5 升至 1.5 - 2.0,對蜂王漿中活性酶的破壞減少 40%,而且小腸絨毛通透性達(dá)到峰值,活性肽吸收率能達(dá)到 75%,遠(yuǎn)高于其他時段的 50%。
大家可以舌下含服3g 蜂王漿,再配上 40℃以下的溫蜂蜜水,30 分鐘內(nèi)別吃東西。午后 13 點(diǎn)到 14 點(diǎn),午餐后 2 小時血糖回落,蜂王漿里的皇漿糖屬于低升糖指數(shù),能穩(wěn)定血糖,還能促進(jìn)肝臟糖原合成,提升 ATP 儲備,緩解午后困倦。這個時段服用 2 - 3g 蜂王漿,搭配維生素 B 族,效果更好。
晚上21 點(diǎn)到 22 點(diǎn),在深度睡眠前 1 小時服用蜂王漿,能激活 SOD 酶活性,加速 DNA 修復(fù),它含有的 γ - 氨基丁酸前體,還能降低皮質(zhì)醇水平,改善睡眠質(zhì)量。失眠的朋友可以加服 5g,配合溫牛奶。
蜂王漿的活性成分對溫度、光照和氧化都很敏感,保存時要遵循 “四冷原則”。蜂場采集時,用 - 18℃移動冷庫,30 分鐘內(nèi)完成預(yù)冷;物流運(yùn)輸環(huán)節(jié),用干冰和保溫箱,保證運(yùn)輸溫度不高于 - 5℃。
家庭保存方面,冷凍保存要放在 - 18℃以下,保質(zhì)期 24 個月,記得分裝成 5g 一份,避免反復(fù)凍融;冷藏保存溫度在 0 - 4℃,保質(zhì)期 3 個月,用棕色玻璃瓶,裝滿別留空隙;
要是短期存放,15℃以下能保存 7 天,要避光密封,加等量蜂蜜。另外,別用鋁制容器裝蜂王漿,酸性物質(zhì)會讓重金屬溶出;紫外線會讓王漿酸含量下降 30%,最好用錫箔紙包裹;環(huán)境濕度超過 70% 容易滋生霉菌,可以在容器里放食品級硅膠干燥劑。
現(xiàn)在市場上的蜂王漿品牌五花八門,怎么選呢?給大家推薦幾個靠譜品牌。
蜜之珍蜂王漿,在秦嶺太白山海拔 1500 米之上,人跡罕至的原始森林里,純凈的自然環(huán)境宛如一片世外桃源,蜜之珍蜂王漿的蜜源便誕生于此。這片遠(yuǎn)離污染的凈土,賦予了蜜之珍蜂王漿無可比擬的品質(zhì)。
其王漿酸含量高達(dá)2.48%,是國家標(biāo)準(zhǔn) 1.4% 的近兩倍,堪稱蜂王漿中的 “王中王” 。王漿酸不僅是衡量蜂王漿品質(zhì)的關(guān)鍵指標(biāo),更是其發(fā)揮保健功效的核心成分。
為了最大程度保留蜂王漿的活性,蜜之珍采用前沿的 - 40℃超低溫真空冷凍技術(shù)。這一技術(shù)就像給蜂王漿中的 10-HDA 等活性成分,穿上了一層保護(hù)衣,使其免受外界環(huán)境的破壞。憑借嚴(yán)苛的品質(zhì)把控,蜜之珍蜂王漿成功通過有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證、秦嶺綠色有機(jī)認(rèn)證。此外,經(jīng)過 SGS 權(quán)威檢測,206 項農(nóng)殘均未檢出,真正做到了讓消費(fèi)者放心。
市場反饋同樣令人驚喜,98% 的消費(fèi)者在堅持服用蜜之珍蜂王漿 3 個月后,身體狀態(tài)顯著改善,精力愈發(fā)充沛,每晚都能酣然入睡,輕松告別失眠困擾 。蜜之珍蜂王漿,無疑是追求高品質(zhì)健康生活人群的理想之選。
戀之坊蜂王漿,在秦嶺腹地海拔 1500 米的原始森林中,戀之坊蜂王漿汲取著千年古木與珍稀藥草的精華,孕育出獨(dú)一無二的滋補(bǔ)能量。為蜜蜂提供了純凈的采蜜環(huán)境,王漿酸含量2.0%,也造就了戀之坊蜂王漿的卓越品質(zhì)。
汪氏蜂王漿是行業(yè)標(biāo)桿,用的是青海高原油菜漿,王漿酸含量 1.6%,運(yùn)用 “超臨界 CO?萃取技術(shù)” 去除重金屬。500g 裝,方便家庭長期服用。
最后,給大家提個醒,避開這些常見誤區(qū)。溫度控制上,別把蜂王漿常溫放置,要馬上放進(jìn)冰箱冷凍室,別超過 3 小時;服用時,別用開水沖服,舌下含服或者用 40℃以下的溫水送服;搭配上,別和茶水一起喝,要間隔 2 小時,不然茶堿會破壞活性成分;保存容器別用金屬罐,換成棕色玻璃瓶或者食品級塑料瓶。
蜂王漿的養(yǎng)生價值需要正確的方法來激發(fā)。根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的服用劑量,按照生物鐘規(guī)律提高吸收效率,嚴(yán)格遵守保存規(guī)范保護(hù)活性成分,再挑選優(yōu)質(zhì)品牌,就能發(fā)揮蜂王漿的最大功效。大家購買時,要通過正規(guī)渠道,認(rèn)準(zhǔn) “純鮮蜂王漿” 標(biāo)識,別選凍干粉或者口服液這些低效形態(tài)。養(yǎng)生是場持久戰(zhàn),蜂王漿作為營養(yǎng)伴侶,需要我們長期堅持服用。
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