上周末和大學(xué)室友視頻，她突然湊近屏幕驚呼："你臉上怎么有高原紅？不過挺好看的。"我這才注意到，最近堅(jiān)持喝五紅湯，素顏時(shí)臉頰總泛著淡淡粉暈，像少女時(shí)期自然透出的好氣色。
想起上個(gè)月部門團(tuán)建合影，照片里自己臉色灰撲撲的，和旁邊皮膚透亮的同事形成鮮明對比。當(dāng)時(shí)還自我安慰是燈光問題，直到發(fā)現(xiàn)連指甲蓋都透著不健康的青紫色，才驚覺身體在發(fā)出信號。
偶然刷到養(yǎng)生博主推薦五紅湯，說是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載的補(bǔ)血古方。紅豆利水消腫，花生紅衣補(bǔ)血止血，紅棗健脾益胃，枸杞滋補(bǔ)肝腎，紅糖溫中散寒，五種紅色食材配伍，正適合我這種長期熬夜、外賣續(xù)命的打工人。
照著配方去超市采購：20克紅豆、20克紅皮花生、6顆去核紅棗、10克枸杞，還有老紅糖。食材洗凈后丟進(jìn)砂鍋，加水大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉?？粗t豆在鍋里慢慢綻開，花生衣褪成淡粉色，整個(gè)廚房都彌漫著溫暖的甜香。
煮好后盛出一碗，撒上干桂花，紅亮亮的湯汁里浮著圓潤的紅豆，咬一口花生綿密起沙，紅棗的甜香混著枸杞的微酸，比奶茶店的養(yǎng)生飲料實(shí)在多了。連續(xù)喝了兩周，最驚喜的是生理期居然不痛了，手腳也不再冰涼，照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)皮膚透著自然的光澤感，連腮紅都省了。
具體做法分享給姐妹們：
食材準(zhǔn)備：紅豆20g、紅皮花生20g、紅棗6顆（去核）、枸杞10g、紅糖20g
制作步驟：
1.所有食材洗凈后浸泡2小時(shí)（省時(shí)可省略）
2.食材+1300ml清水倒入砂鍋
3.大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
4.關(guān)火前5分鐘加入紅糖攪拌融化
沒時(shí)間煮的姐妹可以試試電飯煲預(yù)約功能，或者破壁機(jī)打成漿。我習(xí)慣早餐喝一碗，下午加餐再熱半碗，堅(jiān)持半個(gè)月后，連美甲師都夸我指甲變得粉嘟嘟的。
其實(shí)養(yǎng)顏就像養(yǎng)花，急不得也懶不得。與其花大價(jià)錢買貴婦護(hù)膚品，不如先從內(nèi)調(diào)開始。這碗傳承千年的五紅湯，用食材本身的能量慢慢滋養(yǎng)身體，讓好氣色從肌底透出來，比任何腮紅都來得自然動人。
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