天冷的時(shí)候，想要一杯熱奶茶；天熱的時(shí)候，想要一瓶冰鎮(zhèn)可樂(lè)。
吃飽飯了，想要一瓶乳酸菌飲料「助消化」；健完身了，想要一瓶運(yùn)動(dòng)飲料「補(bǔ)充電解質(zhì)」……
然而不知道什么時(shí)候起，牙齒變得越來(lái)越敏感，吃點(diǎn)兒冷的酸的都受不了。
沒(méi)錯(cuò)，你喝的每一口飲料，都在慢慢「腐蝕」牙齒——
飲料如何一步步破壞牙齒
牙齒雖然是身體最堅(jiān)硬的器官，卻耐不住日積月累的侵蝕。
大多數(shù)飲料里都含酸性物質(zhì)，如碳酸、磷酸、檸檬酸、醋酸等，它們會(huì)直接「腐蝕」我們的牙齒，讓牙齒表面牙釉質(zhì)、牙骨質(zhì)的礦物質(zhì)「溶解」（脫礦）。
對(duì)牙齒最友好的酸堿度為 pH 值在 6.75～7.25，pH值低于 5.5，牙齒就會(huì)開始脫礦。pH 值低于 3 時(shí)，對(duì)牙齒腐蝕性明顯增強(qiáng)（極度腐蝕性）[1-2]。
圖片來(lái)源：四七
糖是牙齒表面細(xì)菌的食物，除了增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)被細(xì)菌代謝后產(chǎn)生酸，也會(huì)侵蝕牙齒。
酸蝕的發(fā)展是悄無(wú)聲息的，一開始沒(méi)有明顯癥狀，只是牙齒表面光澤感降低，不再晶瑩潔白。漸漸地，牙齒變得越來(lái)越敏感，外觀上也坑坑洼洼、枯黃晦暗，出現(xiàn)缺損。
圖片來(lái)源：站酷海洛
繼續(xù)發(fā)展下去，喝完飲料或吃酸性的東西都會(huì)覺(jué)得牙疼，甚至出現(xiàn)牙髓暴露——這就得根管治療了，痛苦、費(fèi)時(shí)、又費(fèi)錢！
我們盤點(diǎn)了 10 大傷牙飲料，其中有不少還是大家印象中的「健康飲料」，來(lái)看看你愛(ài)喝的有沒(méi)有上榜吧。
10 大傷牙飲料盤點(diǎn)
護(hù)牙小建議
1. 以上傷牙的飲料，能不喝就不喝。如果覺(jué)得難，先從每周減少一瓶做起。
2. 喝的時(shí)候盡量用吸管，避免飲料直接接觸牙齒；
3. 快速咽下去，別讓飲料在口中停留；
4. 喝完飲料后，可以用清水漱口，或嚼無(wú)糖口香糖，有助于快速恢復(fù)口腔 pH，「打斷施法」；
5. 堅(jiān)持早晚刷牙，用含氟牙膏，促進(jìn)牙齒再礦化。
科學(xué)審核何劍亮
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院綜合牙科主治醫(yī)師
參考文獻(xiàn)
[1]Reddy A, Norris D F, Momeni S S, et al. The pH of beverages available to the American consumer[J]. Journal of the American Dental Association (1939), 2015, 147(4): 255.
[2]Mishra M , Mishra S , Marwah N .Sugar-Sweetened Beverages: General and Oral Health Hazards in Children and Adolescents[J].International Journal of Clinical Pediatric Dentistry, 2011, 4:119-123.DOI:10.5005/jp-journals-10005-1094.
[3]https://www.dental-sozai.com/illust.html?illust_id=2209
作者Jame
監(jiān)制Feidi
插圖見(jiàn)圖注
封面圖來(lái)源站酷海洛
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