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每逢4月，南方迎來(lái)回南天，霧氣濃重，北方則冰雪融化，地氣升騰，此時(shí)人體內(nèi)外濕氣相互交織，易引發(fā)諸如頭部沉重、四肢酸脹、舌苔厚重等典型不適。

在中醫(yī)理論中，濕氣被視為“百病之源”。特別是春季，肝氣旺盛，易對(duì)脾臟功能產(chǎn)生抑制，造成脾虛濕困，進(jìn)而形成所謂的“濕胖”體質(zhì)——即便食量不多，卻仍顯得虛胖且體態(tài)松垮，大便黏膩易粘馬桶，面部還易出油并長(zhǎng)痘。

春季祛濕應(yīng)“攻守結(jié)合”，既要促進(jìn)濕氣的排出，又要強(qiáng)化脾胃功能。而陳皮、茯苓、芡實(shí)、赤小豆等常見食材，正是契合這一理念的“祛濕四大法寶”。

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資料丨央視財(cái)經(jīng)

編輯丨李玲

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