王阿姨最近很困惑："我每天下午測(cè)血壓都正常，可醫(yī)生說(shuō)我控制得不好，這血壓計(jì)難道還會(huì)騙人？"其實(shí)這和海邊觀潮一個(gè)道理，沒(méi)抓準(zhǔn)漲潮退潮的關(guān)鍵時(shí)刻，自然讀不懂大海的脾氣，人的血壓在一天中有升有降，由于高血壓控制目標(biāo)是把全天最高血壓降下來(lái)，所以掌握血壓變化規(guī)律才能測(cè)出有意義的血壓。
一般來(lái)說(shuō)，日常監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)當(dāng)是早晚各測(cè)一次，為什么呢？
把我們的血管比作是一條河流，健康狀態(tài)下，這條河遵循著"晨起奔騰，夜晚緩流"的自然規(guī)律：
在早晨6-8點(diǎn)就像漲潮期，身體 到了晚上10點(diǎn)將進(jìn)入退潮期，此時(shí)血壓要比早晨低10-20mmHg，基本上會(huì)處于全天血壓最低水平，就像手機(jī)開啟夜間模式自動(dòng)調(diào)低亮度有助于更好地睡眠一樣，此時(shí)測(cè)量血壓可檢驗(yàn)全天血壓變化是否符合應(yīng)有的變化規(guī)律，因此是一天中需要第二次測(cè)量血壓的時(shí)間。 這兩個(gè)時(shí)間的血壓，如果早晨血壓總是超標(biāo)，就像每天上班都遲到，說(shuō)明需要調(diào)整藥物種類、服用劑量和服藥時(shí)間了；如果這兩個(gè)血壓差值不足10mmHg，就像空調(diào)白天黑夜都開啟著同樣功率，看似省事實(shí)則費(fèi)電，表明身體血壓調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了嚴(yán)重障礙，需要查找原因調(diào)整血壓控制方案，以確保全天血壓既不高于控制目標(biāo)又符合機(jī)體血壓自然的變化規(guī)律，血壓才算真正得到了有效控制。 綜上所述，測(cè)血壓講究定時(shí)定點(diǎn)測(cè)量，測(cè)出的血壓才能真實(shí)評(píng)判血壓控制效果，尤其是新?lián)Q了降壓藥或是血壓波動(dòng)比較大時(shí)，需要連續(xù)7天早晚監(jiān)測(cè)血壓；如果血壓比較平穩(wěn)，可以每周選1天測(cè)量早晚血壓。 此外需要知道，人體的血壓在傍晚的16：00-18：00會(huì)出現(xiàn)全天第二個(gè)血壓次高峰，當(dāng)早晨血壓與臨睡前血壓的差值小于10mmHg時(shí)，應(yīng)當(dāng)連續(xù)3天測(cè)量傍晚的血壓，有助于分析夜間臨睡時(shí)血壓偏高的原因。 現(xiàn)在你明白了吧！測(cè)血壓不是隨意測(cè)，是有門道的，掌握測(cè)血壓時(shí)機(jī)，才能以最少的測(cè)量次數(shù)獲得最有價(jià)值的結(jié)果！點(diǎn)個(gè)贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人吧，關(guān)注天天聽健康，方便每天學(xué)防病養(yǎng)生知識(shí)！
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