低血糖雖然常見，但嚴重時可致命。近日，山東省立第三醫(yī)院內分泌科主任朱蕾科普了這一容易被忽視的健康隱患。

什么是低血糖？朱蕾介紹，低血糖是指血液中葡萄糖濃度低于正常水平（正常人≤2.8 mmol/L，糖尿病患者≤3.9 mmol/L）。葡萄糖是大腦的主要能量來源，一旦不足，身體會快速出現(xiàn)反應，甚至引發(fā)不可逆損傷。

低血糖的危害有哪些？短期危害包括頭暈、心慌、手抖、冷汗、嚴重時意識模糊、抽搐、昏迷甚至死亡。低血糖反復發(fā)作可能導致記憶力減退、認知功能障礙，加重心腦血管疾病風險。低血糖典型癥狀有饑餓感、焦慮、面色蒼白、四肢無力。糖尿病患者、酗酒者、本身存在肝腎功能異常者等高危人群建議定期監(jiān)測指尖血糖。

體檢報告中的這些指標也可以幫助分辨是否出現(xiàn)低血糖，空腹血糖（參考值3.9-6.1 mmol/L）若接近下限或偏低需復查。糖化血紅蛋白（HbA1c）可以反映2-3個月血糖的平均水平，如數(shù)值偏低可能提示存在低血糖。

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朱蕾在科普低血糖的相關危害

如身邊有人出現(xiàn)低血糖癥狀，可以采用“15-15原則”進行急救。在對方清醒狀態(tài)下，立即進食15克易吸收糖類（如4顆糖、半杯果汁），15分鐘后復測血糖，若血糖仍＜3.9 mmol/L，重復補充糖類。對方意識不清時，則切勿喂食，立即側臥防止窒息，同時撥打120。

朱蕾建議，日常生活要做到以下幾點：規(guī)律飲食，避免空腹運動，糖尿病患者隨身攜帶糖果和急救卡，高危人群定期監(jiān)測血糖，避免過度節(jié)食。

“低血糖不是‘忍一忍就能過去’的小問題，一定要引起重視?！敝炖偬貏e強調。

（大眾新聞?農(nóng)村大眾記者 房孝鈺 通訊員 曹坤 劉學鳴）