上海某三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，2023年接診的高血糖患者中25-35歲人群占比達(dá)37%，比五年前翻了兩倍。

28歲的廣告策劃李薇空腹血糖值飆到7.8mmol/L時(shí)，怎么也沒(méi)想到自己會(huì)成為糖尿病預(yù)備役。

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奶茶自由背后的血糖危機(jī)

《中國(guó)居民膳食指南》披露，當(dāng)代年輕人日均添加糖攝入量超標(biāo)3.6倍。奶茶、蛋糕、麻辣燙，這些看似幸福的放縱正在摧毀胰島功能。

動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)儀記錄顯示，喝完一杯全糖奶茶后血糖值會(huì)在45分鐘內(nèi)暴漲至11mmol/L，相當(dāng)于正常餐后值的2倍。

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科技與食欲的博弈戰(zhàn)

智能手環(huán)的血糖預(yù)警功能今年銷(xiāo)量暴漲210%，95后白領(lǐng)張萌坦言：每次震動(dòng)提醒都像在抽打靈魂。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，調(diào)整進(jìn)食順序能使血糖波動(dòng)降低40%。先吃蔬菜再吃肉，最后吃主食的「321法則」正在職場(chǎng)圈流行。

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當(dāng)控糖成為新世代必修課，我們究竟是在捍衛(wèi)健康，還是在向口腹之欲投降？