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在中醫(yī)里面，所有的病癥一定程度上都是“不通”，不通則淤，淤則堵，一般表現(xiàn)為三邪（風、寒、濕）

《靈樞·本藏》中說：“經(jīng)脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節(jié)者也。”若經(jīng)絡出現(xiàn)淤堵，氣血不能正常運行，那身體就會出現(xiàn)相應的問題，所以我們應及時予以疏通、調(diào)節(jié)以保證身體機能的正常運作。

在日常生活中，大家應該都遇到過下水道或水龍頭阻塞的問題。當局部出現(xiàn)阻塞時，管腔變窄，可流動的水量空間變小，垃圾也不能及時排除，給我們的生活帶來了諸多不便。

同理，經(jīng)絡作為人體內(nèi)運行氣血的重要通路，經(jīng)絡穴位圖解提示它們外絡肢節(jié)，內(nèi)聯(lián)臟腑，把人體的內(nèi)臟官竅、四肢百骸等連接成為了一個有機的整體，并通過經(jīng)絡的正常運行來調(diào)節(jié)身體的氣血陰陽，使之保持在一個平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)。

風、寒、濕三邪堵在哪，病就在哪

風、寒、濕三邪堵在人體哪個部位，病就在哪。而疏通它的關鍵，就在經(jīng)絡。

經(jīng)絡，是經(jīng)脈和絡脈的總稱。關注公眾號：經(jīng)絡穴位圖解。其中經(jīng)脈又有十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈之分。十二經(jīng)脈為十二臟腑所屬的經(jīng)脈，它們首尾銜接。古語云：手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹胸。十二經(jīng)脈又稱為正經(jīng)。

而我們生活中常聽多見的督脈、任脈等則屬于奇經(jīng)八脈。人體易受風、寒、濕邪的侵襲，邪客脈中，影響氣血的運行，從而影響我們的身體，那生活中具體有哪些表現(xiàn)呢？

? 風邪易襲陽脈之海，引起頭痛

風邪為陽邪，具有輕揚、發(fā)散、向上的特性。四季常在，其性善動，常兼它邪，合而發(fā)病，從而影響我們的健康。

風邪易襲陽位，如人體頭面，肌表等屬陽的部分。而督脈為「陽脈之?！?，可調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)的氣血，循行于人體背部正中，故易為風邪所擾，引起頭勁疼痛。此外，風邪還能引起隱疹（蕁麻疹）、突發(fā)口眼?斜、關節(jié)游走性疼痛等證。

?寒邪易傷人體陽氣，引發(fā)疼痛

寒邪具有寒冷、收引、凝滯等特點。常見于冬季寒冷時節(jié)，但若逢氣溫驟降、久處空調(diào)房或夏季貪涼、過食生冷等情況，亦是寒邪的致病原因。

病犯寒邪，最易損傷人體的陽氣，致使氣血凝結，經(jīng)脈阻滯。若氣血運行不暢，阻滯不前，則不通則痛，所以疼痛是寒邪侵襲人體致病最常見的臨床表現(xiàn)。

因寒邪所克部位不同，故而出現(xiàn)多種疼痛癥狀。日常生活中最常見的就是頭痛，頸痛，脘腹冷痛，女性常見的宮寒痛經(jīng)以及關節(jié)屈伸不利等。關注公眾號：經(jīng)絡穴位圖解。

?濕邪易阻滯氣機，頭困身重

濕邪具有重濁、黏滯等特點。常見于夏季，因此時雨水較多，氣溫較高，蒸騰發(fā)散，使環(huán)境潮濕，又逢夏季氣候炎熱，毛孔腠理開泄，故人體易感。濕邪為陰邪，易傷陽氣，阻滯氣機。

《溫熱論·外感溫熱篇》中說：「濕勝則陽微。」而人體五臟中，脾臟主水液運化，喜燥惡濕。故濕邪常易困脾，損傷脾陽，致使脾臟運化無權，從而出現(xiàn)水濕內(nèi)停，留滯臟腑經(jīng)絡，使氣機升降失常，經(jīng)絡阻滯不暢。

濕邪之為病，常見頭身困重、舌苔厚滑黏膩有齒痕、四肢關節(jié)疼痛酸楚、脘腹脹滿、大便粘膩溏泄、帶下量多、水腫等臨床癥狀。

對風邪：借力疏通淤堵，通暢氣血

風邪善行數(shù)變，常兼它病。因此生活中應防風避風，尤其夏季出汗后，應避免在涼亭、弄堂等處乘涼吹風，同時生活中要注意適時增減衣物。

夏季陽光充足，適當?shù)娜諘窨梢源龠M血液循環(huán)，補足體內(nèi)陽氣以抵御外邪。頭為諸陽之會，其中百會穴位于我們的頭頂，兩耳尖連線與頭正中線交點即是。

百會穴：主治頭痛、眩暈、中風、昏迷等癥。而督脈位于背部正中，為陽脈之海。所以曬太陽時應多曬頭部、背部及手腳，可以促進血液循環(huán)，改善體質(zhì)。

曬太陽一般以20-30分鐘左右為宜，注意一定不要在溫度最高、紫外線最強時曬太陽。關注公眾號：經(jīng)絡穴位圖解。

風池穴：風池穴位于胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中，平風府穴。它是足少陽膽經(jīng)、陽維之會，是風邪易蓄積之所，故為治風之要穴。無論是外感風邪，還是肝風內(nèi)動，均可艾灸該穴位。

對寒邪：以熱溫之，借艾之力

《本草綱目》中記載：“艾葉，生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也……灸之則透諸經(jīng)。”

《醫(yī)學入門》中也提到：“凡病藥之不及，針之不到，必須灸之，”可見艾灸之好。

中醫(yī)倡導春夏養(yǎng)陽，夏季皮毛腠理開泄，全身的經(jīng)絡氣血較為充沛且浮于淺表，此時艾灸，藥物更易經(jīng)穴位深達體內(nèi)，以扶陽趕走寒氣。

艾灸可以以溫促通，以通促補。中醫(yī)倡導春夏養(yǎng)陽，夏季皮毛腠理開泄，全身的經(jīng)絡氣血較為充沛且浮于淺表，此時艾灸，艾草易經(jīng)穴位深達體內(nèi)，以扶陽趕走寒氣。

飲食上應避免多食生冷油膩之物。尤其夏季氣候炎熱，我們更要管住嘴，不能貪涼，恣食生冷，避免寒從中生。

平時也可以多泡泡腳，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾記載：“陰脈集于足下，而聚于足心，謂經(jīng)脈之行；三經(jīng)皆起于足?！?/strong>人體穴位最密集處，就是雙足，且足底有對應臟腑的多個反射區(qū)，因此足浴可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡，從而調(diào)節(jié)臟腑功能，改善睡眠及新陳代謝，提高機體的抵抗力。

對濕邪：顧護脾胃，借食之力

飲食上，少食肥甘厚味。平時可多食健脾祛濕類食物，如山藥、茯苓、薏米、赤小豆等。