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對(duì)于養(yǎng)身體，“益壽一根棍，溫補(bǔ)一錢(qián)桂”

先說(shuō)“棍”，指的是鐵棍山藥，為什么吃山藥，不吃別的？現(xiàn)代人都太虛，滋點(diǎn)陰就腹脹，補(bǔ)點(diǎn)陽(yáng)就上火，這些表現(xiàn)說(shuō)明又虛又有燥熱，虛不受補(bǔ)。

而山藥平性，質(zhì)潤(rùn)，張錫純說(shuō)它色白入肺、味甘入脾，液濃入腎，能滋補(bǔ)又能利濕，能滑潤(rùn)又能收澀，肺脾腎三臟同補(bǔ)，所以虛勞的人，正好可以吃點(diǎn)。有沒(méi)有吃山藥也上火的？

肯定有，這就說(shuō)明你的體質(zhì)如果連山藥都吃不了，有沒(méi)有喝水上火的，我也遇到過(guò)，如果真的是這種情況，最好先找中醫(yī)辨證一下。為什么虛勞？經(jīng)常用到小建中湯（桂枝湯加飴糖），飴糖就是麥芽糖，又叫丁丁糖，在鄉(xiāng)下時(shí)小時(shí)候家里經(jīng)常做，

到了城市，看到有人挑著一整塊的糖的擔(dān)子叫賣(mài)，有人買(mǎi)就用鐵片放在糖粑的邊緣，另一只鐵片“叮?！币磺茫莱鲆恍K糖塊來(lái)，丁丁糖這個(gè)名字就是這么得來(lái)的。

甘入脾，其實(shí)就是養(yǎng)脾胃，建中氣，為何叫小??？就是緩就是慢就是養(yǎng)，小孩為什么叫養(yǎng)？從嬰兒到成年，要經(jīng)過(guò)十幾年呢。又比如薯蕷芄專(zhuān)治虛勞，卻重用山藥，看中的也是山藥平性質(zhì)潤(rùn)，補(bǔ)養(yǎng)脾氣

再說(shuō)“桂”，指的是肉桂，要的是扶陽(yáng)，有網(wǎng)友問(wèn)為什么不用附子？問(wèn)題是一用就上火啊，而肉桂適用于小火溫補(bǔ)，緩緩生陽(yáng)。當(dāng)你陽(yáng)虛到一定程度的時(shí)候，既要守陽(yáng)也要溫陽(yáng)，肉桂最適合，而附子之前說(shuō)過(guò)，是個(gè)浪子啊，扶陽(yáng)而不守陽(yáng)，不然四逆湯里為什么用干姜、用灸甘草？

甘能緩，干姜也是守而不走，這樣搭上附子才有用。就像昨天說(shuō)的豬腳姜，有人問(wèn)為什么不用老姜，產(chǎn)后身體虛，有人用老姜太辣就容易“燒心”，用嫩姜既可溫中，也有生發(fā)的作用，剛剛好。

“一錢(qián)桂”是多少？約等于現(xiàn)在的3克。就把它磨成粉，喝茶的時(shí)候放一點(diǎn)，燒菜時(shí)放一點(diǎn)，做湯的時(shí)候放一點(diǎn)就可以了。好的肉桂有辛香氣濃，所以一定密封。

以上說(shuō)到中藥，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下用藥。