我是七七，前美股上市公司市場總監(jiān)，深耕母嬰行業(yè)12年了，努力工作的同時(shí)和13歲的兒子“糖球”斗智斗勇。育兒和教育的路上，咱們一起切磋吧~
經(jīng)常有姐妹和我吐槽自己家孩子寫作業(yè)磨蹭的問題。
孩子回到家總是先玩耍，很久之后才開始寫作業(yè)。一旦開始寫作業(yè)，也是磨磨蹭蹭、寫寫停停，本該 1 小時(shí)完成的作業(yè)，硬是能拖到 3 小時(shí)。
很多媽媽最后就徹底被孩子激怒了。要么打罵，要么奪命連環(huán)call催催催，最后孩子不情不愿地把作業(yè)寫完，下次寫作業(yè)繼續(xù)拖。
情況就像陷入了一個(gè)惡性循環(huán)，永遠(yuǎn)得不到改善。
其實(shí)應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，我們不妨先放下焦急的情緒，分析一下孩子寫作業(yè)磨蹭的底層邏輯，然后再有針對(duì)性地解決它。
01
為什么孩子一寫作業(yè)就磨蹭？
1.生理因素
首先我們要承認(rèn)，孩子做事磨蹭是普遍現(xiàn)象，這源于他們的生理特點(diǎn)。
在小學(xué)階段，孩子大腦的額葉尚未發(fā)育成熟。
額葉位于大腦前端，是負(fù)責(zé)執(zhí)行功能的核心區(qū)域，涵蓋注意力控制、計(jì)劃能力、情緒調(diào)節(jié)及語言協(xié)調(diào)等重要功能，堪稱人類高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)的“指揮中心”。
由于額葉尚未發(fā)育完全，孩子在以下兩方面往往不如成年人：
·注意力不足：額葉發(fā)育不全使孩子難以長時(shí)間集中注意力，容易走神。
·時(shí)間感知模糊：孩子對(duì)“5分鐘”“半小時(shí)”等時(shí)間概念缺乏具象理解，難以合理規(guī)劃學(xué)習(xí)節(jié)奏。
因此，以咱們成年人的標(biāo)準(zhǔn)要求孩子完成任務(wù)是比較困難的。在憤怒和打罵之前，我們應(yīng)首先該對(duì)孩子多一些理解。
2.逃避心態(tài)
除了生理因素，孩子磨蹭、拖延的另一大原因是面對(duì)問題時(shí)的逃避心態(tài)。
對(duì)孩子來說，寫作業(yè)是一項(xiàng)需要付出努力的困難任務(wù)，就像咱們工作上遇到需要解決的棘手問題一樣。當(dāng)大腦遇到這種困難問題時(shí)，人們都會(huì)啟動(dòng)“戰(zhàn)斗（fight）或逃跑（escape）”的應(yīng)對(duì)模式：
戰(zhàn)（fight）：直面困難，速戰(zhàn)速?zèng)Q，立即開始努力完成作業(yè)。
逃（escape）：好難好痛苦，不想寫不想寫不想寫，還是再拖一拖吧……
遺憾的是，大多數(shù)孩子選擇了“逃跑”模式，從而導(dǎo)致拖延和磨蹭。不過我工作上遇到困難第一時(shí)間也會(huì)有想逃避的感覺，可以說這也是人之常情吧。
02
有針對(duì)性地解決孩子寫作業(yè)拖延
了解孩子拖延的原因后，我們就能更有針對(duì)性地幫助孩子克服拖延癥了。
以下是一些我查了很多資料，并且在糖球身上試驗(yàn)過后，發(fā)現(xiàn)確實(shí)很實(shí)用的幾個(gè)方法：
1.降低啟動(dòng)難度，讓孩子先做簡單的作業(yè)
心理學(xué)上有一個(gè)“5分鐘定律”，指的是一件事情只要你堅(jiān)持做上5分鐘，之后再堅(jiān)持下去就順理成章，沒有那么難了。
將這個(gè)原理應(yīng)用到孩子寫作業(yè)上，可以讓孩子先從簡單的任務(wù)開始。
例如，如果孩子的作業(yè)既有填詞造句這類簡單題目，又有閱讀寫作這類較難的題目，不妨讓孩子先完成簡單的題目。這樣可以作為寫作業(yè)的“啟動(dòng)鉤子”，讓孩子更容易進(jìn)入狀態(tài)。
當(dāng)孩子逐漸進(jìn)入狀態(tài)后，再引導(dǎo)他們?nèi)ネ瓿奢^難的題目。而在作業(yè)快寫完時(shí)，可以再安排一些簡單的題目作為收尾，讓孩子成就感強(qiáng)一些。這種“簡單—困難—簡單”的模式對(duì)孩子來說最為友好。
對(duì)于年紀(jì)較小的孩子，家長可以先幫忙劃分作業(yè)的難易程度，等孩子養(yǎng)成習(xí)慣或年齡稍大后，再讓他們自己進(jìn)行劃分。
2.教孩子使用“番茄工作法”
前面提到，小孩的專注時(shí)長通常有限，對(duì)時(shí)間的感知能力也比較模糊。這時(shí)，時(shí)間管理中的“番茄工作法”就能派上大用場。
番茄工作法（Pomodoro Technique）是一種時(shí)間管理方法，由弗朗西斯科·西里洛于20世紀(jì)80年代末發(fā)明，它將工作時(shí)間劃分為固定的時(shí)間段，通常為25分鐘，這段時(shí)間被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。
圖源：史蒂夫·諾特伯格
《番茄工作法圖解：簡單易行的時(shí)間管理方法》
在這25分鐘內(nèi)，孩子需要全神貫注地完成既定任務(wù)，避免任何干擾。25分鐘后，休息5分鐘，然后開啟下一個(gè)番茄時(shí)間。
圖源：史蒂夫·諾特伯格
《番茄工作法圖解：簡單易行的時(shí)間管理方法》
這種方法不僅能解決孩子難以長時(shí)間集中注意力的問題，還能提升學(xué)習(xí)效率。
研究發(fā)現(xiàn)，在1小時(shí)內(nèi)合理安排10分鐘的休息時(shí)間，不僅不會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)提升學(xué)習(xí)效果。
需要注意的是，對(duì)于10歲以下的孩子，由于其專注時(shí)長通常達(dá)不到25分鐘，可以將番茄時(shí)間縮短至15至20分鐘。
3.讓孩子承擔(dān)寫作業(yè)磨蹭的后果
雖然不建議打罵孩子，但家長可以采用一些有效的方法讓孩子明白“寫作業(yè)磨蹭是有代價(jià)的”。
具體做法很簡單：將孩子心心念念渴望參與的活動(dòng)安排在寫作業(yè)的時(shí)間后面。
寫作業(yè)的糖球
以我家糖球?yàn)槔?，周末下?點(diǎn)前是寫作業(yè)時(shí)間，寫完作業(yè)后，他可以玩1小時(shí)手機(jī)。但如果作業(yè)沒按時(shí)完成，不好意思，那他玩手機(jī)的時(shí)間就會(huì)被寫作業(yè)占用。
自從采用這種方法后，糖球?qū)懽鳂I(yè)的效率明顯提高，他可不想因?yàn)槟ゲ涠氋F的玩手機(jī)時(shí)間。
4.多給孩子一些有效的夸獎(jiǎng)
人都特別喜歡被夸獎(jiǎng)和認(rèn)可，孩子也不例外。想讓孩子好好寫作業(yè)，家長不妨多給予一些正向反饋。
不過，夸夸孩子也是有技巧的。一定要夸在孩子具體的努力上，這才是對(duì)孩子來說有效的夸獎(jiǎng)。
比如，孩子按時(shí)完成了作業(yè)，可以夸他：“我看到你今天一回家就馬上開始寫作業(yè)，這種自律真的太棒了！”
如果孩子的作業(yè)字跡工整，你可以夸他：“你的字寫得真好看，每個(gè)字都寫得很認(rèn)真，一看就是花心思了。”
如果孩子做對(duì)了一道難題，你可以夸他：“這道題你用的方法特別巧妙。我看這類題你練了不少，越做越熟、越巧，這就是努力的結(jié)果！”
上面這些例子，都是有效夸夸。核心在于給孩子傳遞兩個(gè)認(rèn)知：
·媽媽的確看到了我的努力和進(jìn)步
·我的努力過程比結(jié)果更值得關(guān)注
這種真誠的夸夸多了，孩子甚至對(duì)寫作業(yè)這件事的反感都會(huì)降低，會(huì)更好地推動(dòng)孩子主動(dòng)去學(xué)習(xí)以及變得自律起來。
03
家長絕對(duì)不要做的
1.千萬不要以當(dāng)“監(jiān)工”的心態(tài)看孩子寫作業(yè)
包括皮亞杰認(rèn)知發(fā)展階段理論、羅杰斯人本主義參與性學(xué)習(xí)觀等教育理論都主張，在孩子年紀(jì)小時(shí)（比如小學(xué)三年級(jí)之前），家長最好陪孩子一起寫作業(yè)。
但是，家長的陪伴很講求技巧。姐妹們沒必要在孩子寫作業(yè)時(shí)坐在旁邊死死盯著，也沒必要發(fā)現(xiàn)孩子哪里寫錯(cuò)了就立刻上手糾正。
事實(shí)上，多項(xiàng)相關(guān)研究都表明，如果父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)過分干預(yù)、大包大攬，會(huì)導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)過程中不愿思考，依賴性強(qiáng)，一旦脫離父母就不知該如何學(xué)習(xí)。
這里給大家分享一種教育專家普遍認(rèn)可的陪伴方式：
孩子寫作業(yè)時(shí)，我們可以坐在孩子的斜后方，不和孩子靠得很近，降低孩子的心理壓力。我們也不要一直盯著孩子，而是可以自己安靜地看書或者寫作，偶爾也可以走出房間去忙一些自己的事情。這樣做給孩子傳遞的感受是：
媽媽（或爸爸）并不是來監(jiān)督你的，只是安靜地陪伴你學(xué)習(xí)。
等孩子寫完了，我們可以看一看他的作業(yè)，把他寫得好的地方夸一遍，再幫孩子指點(diǎn)一下不會(huì)做的題目，這樣就足夠了。
2.不要孩子按時(shí)完成作業(yè)后給孩子“超級(jí)加量”
我有個(gè)關(guān)系還不錯(cuò)的同事，對(duì)孩子要求比較高，看不得孩子閑著。她家孩子原本寫作業(yè)很麻利，但是她看到孩子作業(yè)寫完了開始玩就受不了，總給孩子找一些題“加餐”。
這么做沒幾回，她家孩子就成了堅(jiān)定的拖延黨，寫起作業(yè)那是能拖多久就拖多久。想想也是，作業(yè)寫得快，結(jié)果換來更多的題，誰愿意啊？
提起這事兒，我那個(gè)同事挺后悔的。我覺得咱們作為成年人，對(duì)工作“干得越好，活越多”現(xiàn)象這么痛恨，又有啥不能理解孩子的呢？
如果孩子作業(yè)做得又好又快，那省下來的時(shí)間就交給孩子自己支配就好了。
3.不要在孩子寫作業(yè)時(shí)看電視、刷手機(jī)
對(duì)于任何一個(gè)家長來說，這點(diǎn)都挺難的。我超愛刷短視頻，但糖球?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，我一定會(huì)克制住自己不碰手機(jī)。要么讀書、要么寫稿子、或者做做瑜伽。
總之，我反復(fù)告訴自己，不能在糖球努力寫作業(yè)的時(shí)候，我一個(gè)人在旁邊玩得不亦樂乎。
因?yàn)楹⒆舆€小，他很難理解大人上班有多辛苦，但他們能實(shí)實(shí)在在看到父母在家做什么。如果父母一直看電視、刷手機(jī)，孩子肯定也會(huì)有樣學(xué)樣。
要是逼孩子學(xué)習(xí)，孩子心里肯定不服氣：“你們都在玩，憑什么就我學(xué)習(xí)？”
在孩子小的時(shí)候，“言傳身教”真的很重要。不過我想這對(duì)咱們家長來說也未嘗不是一件好事，培養(yǎng)更好的孩子的同時(shí)，我們也能收獲一個(gè)更好的自己。
最后，也想和大家說，咱們對(duì)孩子的要求也沒有必要太高，別一看到孩子拖拉磨蹭就急火攻心。多理解、多支持，一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣就好。
畢竟，捫心自問，作為成年人，咱們真的能做到時(shí)刻不拖延，不逃避嗎？好像也沒有吧。所以，不如就和孩子一起，和“拖延癥”戰(zhàn)斗到底！
姐妹們，你們是怎么應(yīng)對(duì)孩子寫作業(yè)拖延的呢？有沒有什么有用的“小妙招”，亦或有一些不知道怎么解決的苦惱？歡迎留言和大家一起討論~
你可能還喜歡讀
原創(chuàng)不易
如果你喜歡這篇文章
請多多點(diǎn)贊、在看、轉(zhuǎn)發(fā)支持
讓我們和孩子一起
和“拖延癥”斗爭到底
姐妹們有商品、育兒等方面的任何問題，都可以隨時(shí)找“大管家”，她貼心又靠譜，包解決，包滿意！
熱門跟貼