齊魯網(wǎng)·閃電新聞4月25日訊小雨（化名）剛升入高一，便因社交焦慮對(duì)學(xué)業(yè)失去興趣，整日沉浸在網(wǎng)絡(luò)小說的虛擬世界中。起初，媽媽李女士以為這只是孩子暫時(shí)的放松方式，但小雨逐漸拒絕與家人交流，甚至連續(xù)多日熬夜玩手機(jī)，白天則無精打采、逃避上學(xué)，成績一落千丈。小雨的父親嘗試沒收她的手機(jī)，結(jié)果引發(fā)家庭的激烈沖突。小雨哭訴自己“是個(gè)廢物”，并指責(zé)父母只會(huì)講大道理，多次摔門而出。
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紐扣青少年心理成長基地的王老師通過深入溝通，針對(duì)小雨的情況提出了以下4點(diǎn)干預(yù)方案：
1.情緒標(biāo)尺化：從“失控”到“可視化”在基地的團(tuán)體輔導(dǎo)中，王老師讓小雨用1-10分標(biāo)注每日情緒（如“早餐時(shí)焦慮5分，被同學(xué)打量后8分”），通過量化降低對(duì)情緒的恐懼感，同時(shí)幫助父母理解孩子的真實(shí)狀態(tài)。
2.身體反應(yīng)同步訓(xùn)練
當(dāng)小雨情緒達(dá)到6分以上，引導(dǎo)她完成“握拳-呼氣-松手”的生理反饋練習(xí)，并配合語言暗示：“現(xiàn)在心跳很快，但它是提醒我保護(hù)自己，不是危險(xiǎn)信號(hào)?！?/p>
3.家庭情景劇重塑認(rèn)知
通過角色扮演，和基地伙伴一起演繹自己的遭遇，其他伙伴在體驗(yàn)物理題看不懂題面后坦言：“現(xiàn)在的理科課程真的很難，解不出來也正常?！毙∮陝t扮演班主任，學(xué)習(xí)用新的視角看待自己，發(fā)現(xiàn)“其實(shí)向老師請(qǐng)教問題也不丟人?！?/p>
4. 積極行為“微目標(biāo)”獎(jiǎng)勵(lì)
制定階梯任務(wù)：第一天對(duì)室友微笑（+1分）、一周內(nèi)參加一次小組討論（+3分）。每完成一項(xiàng)，基地會(huì)頒發(fā)“勇氣勛章”，小雨父母需同步給予具體肯定，如：“你今天主動(dòng)打招呼，我們看到了你的努力?！?/p>
（本文系真實(shí)案例，文中人物均為化名，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座。）
閃電新聞?dòng)浾?郝彬潔 報(bào)道
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