像很多朋友明明累到崩潰卻睜眼到天亮，白天頭暈乏力、吃飯沒胃口，晚上躺床上就 “精神”。
這種失眠光靠數(shù)羊、泡腳可沒用，這大多是心脾兩虛所致的失眠！中醫(yī)一張氣血雙補(bǔ)方或許能幫到你。
這個(gè)方子只有黃芪和龍眼肉兩味藥，簡單方便！
失眠專家高潔教授表示，在中醫(yī)看來，失眠不僅僅是睡眠的問題，和我們的氣血也緊密相關(guān)。
心主血，需氣血滋養(yǎng)才能 “藏神”，好比油燈有足夠油，火焰才穩(wěn)定。
脾虛則氣血生成不足，心血虧虛會(huì)致 “神不守舍”，表現(xiàn)為入睡難、多夢易醒，常伴面色萎黃、乏力腹脹等。
對(duì)于這種情況，今天，邀請(qǐng)高潔教授來和大家講講。
中醫(yī)有個(gè)經(jīng)典思路——補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神。
因此，心脾兩虛所致的失眠用黃芪和龍眼肉煮水喝是對(duì)癥的。
兩味藥一補(bǔ)氣、一養(yǎng)血，如同 “給油燈添足油”，讓心神得養(yǎng)，自然能睡個(gè)安穩(wěn)覺。
像前段時(shí)間，高潔教授門診上39歲的鐘女士，便是用這個(gè)方子調(diào)理好的。
鐘女士是一名職場白領(lǐng)，長期承受著高強(qiáng)度的工作壓力，失眠一年多，近兩個(gè)月加重。
平時(shí)特別想睡，但就是睡不著，凌晨一點(diǎn)多勉強(qiáng)睡著后，腦袋里像是放電影一樣，亂七八糟的什么夢都有。
鐘女士說：“感覺自己沒睡一樣，睡眠特別淺，半夜都能聽到外邊人說話的聲音，早上起來好累?！?/p>
除了失眠，還伴有頭暈乏力、心悸健忘、食欲減退、飯后腹脹等癥狀。
高潔教授看鐘女士面色萎黃，體型偏瘦，又問了她的經(jīng)期情況，月經(jīng)量比之前明顯減少，色淡。
從舌象上看，舌質(zhì)淡、舌苔薄白，脈象細(xì)弱。結(jié)合問診情況，高潔教授判斷這是心脾兩虛所致的失眠。
開方：黃芪、龍眼肉。
鐘女士按著方子用了一個(gè)月后，臉上的氣色好了不少。
她反饋睡眠時(shí)間穩(wěn)定在六個(gè)小時(shí)至六個(gè)半小時(shí)，多夢的情況明顯減少。
白天精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，頭暈、乏力等癥狀也減輕了很多。
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