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上了年紀，不妨多吃點黑豆

黑李時珍在《本草綱目》里就說了：“常食黑豆，可百病不生?！?/p>

清末醫(yī)學家張山雷在《沈氏女科輯要箋正》里說，黑豆專補肝腎真陰，

黑豆的妙處，可說不完。

1、熬夜過多口腔潰瘍，像這種熬夜傷陰的虛火上火，不妨喝著黑豆水，黑豆色黑啊，黑色入腎，可制虛火

2、愛出汗的人不妨吃些黑豆。

這種汗出早上醒來，整個后背都汗津津的，剛開始是燥熱的，然后在一瞬間燥熱退去，緊接著又有一種后背發(fā)涼的感覺。黑豆吃上一段時間，汗液悄悄地就止住了。這種是陰虛的汗出，黑豆水能解。

3、經(jīng)常要講話的人不妨多吃些黑豆

比如老師、播音員、歌手都應該吃些黑豆。黑豆補腎，腎可以納氣啊，讓這個氣沉到丹田，氣沉下去了，腎才能給它納住。再發(fā)出來才有力氣

3、要想頭發(fā)烏黑靚麗

發(fā)為腎之華，腎為先天之本，腎中藏有先天之精氣，，養(yǎng)腎就是在養(yǎng)發(fā)。

4、想要視力好、睡眠好的人要吃黑豆。

黑豆可“填精髓，加氣力”。

5、黑豆還能利水消腫，黑豆可以一邊把腎陰補進去，一邊把濁水利出去，補而不滯啊。

黑豆可以醋泡、可以炒著吃，可以煮著吃，可以加入豬骨頭燉著吃。