一個(gè)真實(shí)案例：李某，35歲，的士司機(jī)，由于工作關(guān)系長期熬夜患有嚴(yán)重的口臭，舌苔厚臭舌根比較嚴(yán)重，口干，喝了水也沒用，舌頭肥大，早晨起床嘴里特別渾濁，吃過飯會(huì)好些，大便經(jīng)常黏在便池上、沖不干凈。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

體內(nèi)濕氣重太重，都是因?yàn)殚L期熬夜導(dǎo)致的，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷，就很容易加重濕氣。

結(jié)了下濕氣的常見癥狀：舌苔黃膩、口臭、便溏（大便不成形）、下半身肥胖、總是覺得很累、刷牙惡心，如果占有一到兩項(xiàng)的那就要注意了，應(yīng)該排濕毒了。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

這里分享下我的食療偏方：槐米薏仁茶---中藥茶

具體方子：芡實(shí)、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米各5克

做法：薏米提前炒過，芡實(shí)、薏米、赤小豆冷水浸泡一小時(shí)，入鍋煲半小時(shí)后，加入馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米，繼續(xù)煮15分鐘后，待涼飲用，一日兩次。