導(dǎo)讀：國家統(tǒng)計(jì)局對(duì)近1000萬名小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的孩子出現(xiàn)專注力不足的情況。而聯(lián)合國教科文組織通過分析，全球未成年人在學(xué)習(xí)生涯普遍存在的問題得出結(jié)論，專注力不足是成績(jī)難以提升的主要原因之一。
何女士一想到自家7歲的兒子奇奇，才入讀小學(xué)1年級(jí)不到2個(gè)月，參加第一個(gè)家長(zhǎng)會(huì)就被老師“念叨”上課狀態(tài)問題，以及隨堂測(cè)試成績(jī)時(shí)常墊底等情況，她就開始發(fā)愁：“是不是我兒子真的很笨？才上一年級(jí)，怎么就這么多問題？”
班主任說，奇奇不僅上課經(jīng)常走神，注意力易分散，還喜歡東張西望，小動(dòng)作不斷，一節(jié)課提醒五六次，還是會(huì)走神。
何女士回想孩子在家寫作業(yè)的狀態(tài)，也忍不住嘆息，好像屁股底下有根針一樣，總是扭來扭去，5分鐘不到，就開始發(fā)呆了。
劉女士和老公忍不住嘀咕，孩子可能不僅是智力有問題，是不是還有“多動(dòng)癥”？接著帶去醫(yī)院做檢查，生怕耽誤了。
醫(yī)生檢查后認(rèn)為，孩子的智力不存在任何問題，只是注意力稍微有點(diǎn)差，只要注重引導(dǎo)、加強(qiáng)訓(xùn)練就可以了。
這下，何女士夫妻才算真的放下心來。原來，娃沒有智力缺陷，只是注重培養(yǎng)專注力就可以了。
后來，經(jīng)過一系列的引導(dǎo)和重點(diǎn)訓(xùn)練，奇奇的專注力，慢慢好了很多?，F(xiàn)在不僅能保持20-30分鐘的專注，上課走神的情況，也越來越少了，成績(jī)都提高了不少呢！
作為二胎媽媽，我也曾經(jīng)為了倆孩子的專注力而懊惱，也寫過不少關(guān)于專注力的文章，推薦過相關(guān)書籍。
這篇文章，我希望幫助家長(zhǎng)，更多認(rèn)識(shí)到，專注力不足的表現(xiàn)和如何改善。
專注力差的孩子，或多或少都有三個(gè)表現(xiàn)
哈佛大學(xué)兒童發(fā)展研究中心通過對(duì)美國近萬名小學(xué)、初中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，越是專注力差的孩子，學(xué)習(xí)越感到吃力，且對(duì)于專注力較差的初中生，他們通常從小學(xué)起就已經(jīng)出現(xiàn)不少相關(guān)表現(xiàn)。
一位把一雙兒女送進(jìn)清華大學(xué)的學(xué)霸媽媽在分享時(shí)提到，專注力差的孩子，基本都有三個(gè)表現(xiàn)。
表現(xiàn)一：活動(dòng)過度，易沖動(dòng)
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)上小學(xué)的孩子，連花費(fèi)10分鐘整理自己的物品，或者聊天時(shí)總是走神，要么分心玩玩具，要么表現(xiàn)出不耐煩，很可能是專注力不足了。
表現(xiàn)二：學(xué)習(xí)易分心，效率低
經(jīng)常被老師“投訴”上課開小差、注意力不集中、小動(dòng)作不斷。
在家學(xué)習(xí)也是玩文具、上廁所，學(xué)習(xí)效率極低，做事拖拖拉拉等，這些都是專注力差的表現(xiàn)。
表現(xiàn)三：做事粗心大意，時(shí)常出錯(cuò)
做事馬虎、粗心大意，作業(yè)經(jīng)常出現(xiàn)答錯(cuò)、漏答等情況，甚至是重要的考試，也會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)漏。
孩子的這些表現(xiàn)，都和專注力不足有關(guān)，不僅讓孩子沒辦法專心做事情，效率變低，更沒有耐心檢查，導(dǎo)致做什么都變得很糟糕。
如何幫孩子提升專注力？
哈佛大學(xué)兒童發(fā)展研究中心發(fā)表過一個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為專注力不是智力，可以通過后天的培養(yǎng)增強(qiáng)。
首先，正確認(rèn)識(shí)孩子的專注力規(guī)律。
英國《每日郵報(bào)》曾報(bào)道了哈佛大學(xué)的專家們提出的孩子專注力標(biāo)準(zhǔn)，即新生兒的專注力為7至8秒，1歲時(shí)延長(zhǎng)至5分鐘，此后每長(zhǎng)大1歲，可增加2分鐘左右，到了5歲，至少能達(dá)到10分鐘。
其次，用策略激發(fā)興趣。
愛因斯坦說過：“興趣就是最好的老師?！?/p>
比如，孩子喜歡語文，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)他進(jìn)行課本、文學(xué)作品閱讀。
當(dāng)他習(xí)慣了專注、認(rèn)真學(xué)習(xí)語文后，再鼓勵(lì)他將同樣的方法運(yùn)用到其他學(xué)科，漸漸習(xí)慣集中注意力學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
我家大寶喜歡數(shù)學(xué)，經(jīng)常刷數(shù)學(xué)試卷。我就引導(dǎo)他，多識(shí)字，讀懂題目才能更好的解題。現(xiàn)在，他也愛上了語文，更喜歡看書了。
再次，避免過多接觸電子產(chǎn)品。
全球頂級(jí)兒科期刊JAMA Pediatrics發(fā)表的一篇論文指出，0至3歲的孩子每日觀看手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品超過1個(gè)小時(shí)，其認(rèn)知控制能力就會(huì)被破壞。
同時(shí)，習(xí)慣了快節(jié)奏的聲光電刺激，一旦進(jìn)入慢節(jié)奏的學(xué)習(xí)或其他事情，孩子就會(huì)分神，注意力根本無法集中。
因此，家長(zhǎng)們要嚴(yán)格監(jiān)管孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果實(shí)在想看，可以間斷式，每次20-30分鐘，休息15分鐘，控制整體時(shí)長(zhǎng)。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的建議報(bào)告，2歲以下嬰幼兒不宜接觸電子屏幕，2歲以上每天不建議超過2小時(shí)。
最后，別總是給孩子布置難題。
有些家長(zhǎng)為了讓娃多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，多開發(fā)一下專注力，可能會(huì)布置一些超出他的能力范圍的事情。
比如，要求3歲的孩子連續(xù)閱讀1個(gè)小時(shí)，4歲的孩子開始寫字，這些都是不符合發(fā)展規(guī)律的。
因此，建議家長(zhǎng)，根據(jù)孩子的能力安排任務(wù)，并及時(shí)做好鼓勵(lì)。讓他感受到，成就感帶來的喜悅，積極主動(dòng)做事情。
枕邊育兒寄語：
專注力好的孩子，做事情、學(xué)習(xí)不費(fèi)力氣，準(zhǔn)確率還高。你家孩子專注力怎么樣？你是如何培養(yǎng)的？
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