靠山功解決我的腸胃，睡眠和耳鳴問(wèn)題，改變體質(zhì)！
到現(xiàn)在止，練習(xí)靠山功一周年，一年來(lái)每天保持1-1.5小時(shí)的練習(xí)量，堅(jiān)持練習(xí)的結(jié)果用兩個(gè)詞來(lái)形容，練習(xí)前“步履沉重”練習(xí)后“步履如飛”。
剛開(kāi)始接觸靠山功的時(shí)候，對(duì)靠山功還是持懷疑態(tài)度的，朋友說(shuō)靠山功的效果很好，到底好到什么程他也說(shuō)不出一個(gè)所以然來(lái)，因?yàn)樗麤](méi)有堅(jiān)持練習(xí)，也只是道聽(tīng)途說(shuō)而已。
我多年來(lái)有每天早上跑步的習(xí)慣，朋友說(shuō)跑步只是“動(dòng)”，沒(méi)有靠山功的效果好，練習(xí)靠山功半小時(shí)比跑步一小時(shí)的效果要好得多，由此我對(duì)靠山功產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興趣，從那一天開(kāi)始我就一直練習(xí)到現(xiàn)在，現(xiàn)在回想一年的練習(xí)歷程感慨萬(wàn)千，現(xiàn)在把練習(xí)心得總結(jié)一下，希望讓有緣人了解靠山功的好處，并加入堅(jiān)持練習(xí)靠山功的行動(dòng)中來(lái)。
剛開(kāi)始練習(xí)靠山功的時(shí)候，對(duì)練習(xí)方法沒(méi)有多少概念，看了幾遍教學(xué)視頻和教學(xué)文字后就按著大概的“框架”練習(xí)，現(xiàn)在回憶起來(lái)剛開(kāi)始的“方法”肯定是不成熟的，但在后續(xù)的練習(xí)過(guò)程中越來(lái)越多的體驗(yàn)出現(xiàn)，再反復(fù)觀看教學(xué)視頻就能日益精進(jìn)，在此特別提醒剛開(kāi)始練習(xí)靠山功的朋友，不必執(zhí)著“方法”，只要按著大體的框架練習(xí)并堅(jiān)持就可以了。
我把一年的練習(xí)周期分開(kāi)三個(gè)階段講述：第一階段撥亂反正；第二階段歸全反真;第三階段堅(jiān)持維護(hù)。
俗話說(shuō)“人吃五谷雜糧哪有不生病”，人體在運(yùn)作過(guò)程中受多種因素影響或多或少都會(huì)存在一些小問(wèn)題 ，有時(shí)候小問(wèn)題通過(guò)長(zhǎng)期積累醞釀成大問(wèn)題 ，故偶爾看見(jiàn)或聽(tīng)說(shuō)某某突然倒下了，又或者說(shuō)有些人平時(shí)看著生猛無(wú)比卻突然住院了等等，這些情況在日常生活中常有發(fā)生。
多數(shù)人身體有不舒服的時(shí)候都會(huì)選擇吃藥打針來(lái)緩解身體的痛苦，而藥物進(jìn)入身體后會(huì)不會(huì)潛積在身體內(nèi)形成危害呢？從中醫(yī)的角度來(lái)看是會(huì)的，那么有沒(méi)有什么方法在身體不舒服的時(shí)候不用吃藥打針就能緩解痛苦呢？通過(guò)一年靠山功的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，靠山功不但可以緩解痛苦，而且還可以把身體潛藏的老問(wèn)題揪出來(lái)并一一化解掉。
我自小是寒濕體質(zhì)，經(jīng)常性的步履沉重、口干舌燥，故而經(jīng)常要吃“去濕”藥物（如果不去濕身體就很難受），一二十年來(lái)始終如一，到了三十五歲以后身體越來(lái)越弱，吃各種各樣健脾補(bǔ)腎補(bǔ)氣的中藥、中成藥不計(jì)其數(shù)，然而各種“大補(bǔ)小補(bǔ)”身體不見(jiàn)得越來(lái)越好，反而失眠、腸胃問(wèn)題，畏寒怕冷，耳鳴頭暈眼花等等，最近一兩年來(lái)我嘗試過(guò)針灸艾炙等理療方法，雖然也有一些效果，但只能緩解癥狀不能根治，一旦停止“理療”身體很快打回原形，需要大量錢財(cái)“養(yǎng)”著。
當(dāng)我第一次看靠山功的理論部分時(shí)，內(nèi)心非常興奮——靠山功可以解決身體一切問(wèn)題。第一次練習(xí)三十分鐘，最明顯的感受是手腳特別麻脹熱，除此之外腳板很癢。
第二天開(kāi)始我感到全身特別的亢奮，睡眠質(zhì)量本來(lái)就不好，反而雪上加霜更加睡不著了，整整一夜看著天花板直到天亮，奇怪的是和過(guò)往失眠相較（過(guò)往沒(méi)睡好第二天無(wú)精打彩），這次反而精神抖擻，并且身體一點(diǎn)不覺(jué)得疲勞，這樣的狀態(tài)大約持續(xù)了兩周，后面慢慢的每天都能睡著了，而且睡眠質(zhì)量特別好，說(shuō)話的聲音也越來(lái)越響亮中氣十足。
由開(kāi)始練習(xí)靠山功的第二個(gè)月以后，我每天的練習(xí)量逐漸增加到了1-1.5小時(shí)，有時(shí)候每天三小時(shí)以上。大約練習(xí)到兩個(gè)月的時(shí)候，身體的“寒濕癥”基本沒(méi)有了，不需要任何藥物也能保持身體的正常舒適。
隨著睡眠質(zhì)量的好轉(zhuǎn)，腸胃也受到“牽連”，一連三四天拉肚子，不過(guò)拉完之后全身非常輕松，走路的腳步也越來(lái)越輕盈且踏實(shí)有力。
在一年的練習(xí)過(guò)程中，拉肚子在練習(xí)前期比較多見(jiàn)，后續(xù)隨著練習(xí)時(shí)間的積累增加，大約每半個(gè)月拉一次，后來(lái)一個(gè)月拉一次，再到大約七八個(gè)月后每三個(gè)月左右拉一次，現(xiàn)在離上一次拉肚子的時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了，再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，腸胃也越來(lái)越好，不過(guò)最近一個(gè)半月明顯感覺(jué)到左邊肚子和右邊肚子不太和睦，我能感覺(jué)到左右邊“干架”，時(shí)至寫這張感受的時(shí)刻“左右不和”已經(jīng)消退。
睡眠和腸胃的改善之后，手腳以及全身越來(lái)越暖和，耳鳴也跟著逐漸好轉(zhuǎn)。
在此特別說(shuō)說(shuō)耳鳴的改善過(guò)程，我覺(jué)得太神奇了。我查過(guò)相關(guān)的資料，耳鳴是后枕部、脖子、和耳周血脈不通所致，而我的癥狀和“資料”所描述的也基本一致。
在練習(xí)靠山功積累到一定時(shí)長(zhǎng)，就會(huì)明顯的感受到每靠一下都有一股強(qiáng)大的神奇的力量傳導(dǎo)到全身，當(dāng)傳到手腳的時(shí)候反饋的感受是熱脹麻，肩膀疼痛，而我感到后枕部以及耳周和脖子，像被一種神奇的力量撐開(kāi)一樣，乃至整個(gè)頭部，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程伴隨的是相關(guān)部位痛的利害，而這種痛也是有周期性的，隨著練習(xí)時(shí)間增長(zhǎng)，痛的周期也會(huì)拉長(zhǎng)直到不再痛，當(dāng)不再痛的時(shí)候，隨之出現(xiàn)的是眼睛越來(lái)越亮，視物也越來(lái)越清晰，當(dāng)然耳鳴的聲音也越來(lái)越小了，也許這就是血脈被打通的感受吧。
我把以上描述的身體改善的過(guò)程歸納為撥亂反正，我們的身體并不是自小就有問(wèn)題的，而是由小到大成長(zhǎng)的過(guò)程，各種不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣形成的“問(wèn)題”，經(jīng)漫長(zhǎng)的積累所致——直到發(fā)病——當(dāng)我們的身體被“問(wèn)題”包裹著的時(shí)候，新陳代謝變慢，毒素不能排出身體，就形成了中醫(yī)所說(shuō)的“邪”，練習(xí)靠山功是把“正氣”引進(jìn)身體，當(dāng)正邪相遇的時(shí)候，兩股勢(shì)力“華山論劍”，就會(huì)出現(xiàn)前面所說(shuō)的身體的不適反應(yīng)，最終邪不勝正，身體就會(huì)越來(lái)越好，直到恢復(fù)到原有的健康狀態(tài)，故而我把回歸健康歸納為“歸全反真”?；貧w反真后繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)靠山功，讓身體時(shí)刻處于“巔峰”狀態(tài)，一直維持健康。
由于文字水平有限，以上描述尚不能把練習(xí)靠山功所有感受完全寫出來(lái)，而有些感受可悟而不可言，正所謂“道可道，非常道 ”，想要完全知道靠山功的所有感受，還得自己親自堅(jiān)持練習(xí)，即可知曉廬山真面目。
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