為進(jìn)一步推進(jìn)心安學(xué)校建設(shè)，提高學(xué)生的自我心理調(diào)適能力，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)投入到大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中，濱州行知中學(xué)近期開展了“激活心動(dòng)力 賦能你我他”為主題的心理健康講座。
學(xué)校心理健康周翠霞老師主講。講座伊始，周老師首先通過“切土豆”的熱身游戲和“初中生活感受小調(diào)查”讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在進(jìn)入新環(huán)境時(shí)都會(huì)有一時(shí)的不適應(yīng)，大家需要以積極、主動(dòng)的姿態(tài)去直面變化，適應(yīng)新的生活節(jié)奏。
思想準(zhǔn)備是一切行動(dòng)的前提。周老師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)成長型思維，鼓勵(lì)大家面對(duì)困難時(shí)保持開放和學(xué)習(xí)的態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自我，尋求成長和進(jìn)步。并結(jié)合同學(xué)們生活實(shí)際，從環(huán)境適應(yīng)、生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)以及人際適應(yīng)四個(gè)方面為學(xué)生帶來了具體指導(dǎo)。
在此次心理健康講座中，周老師為同學(xué)們提供了一系列實(shí)用有效的方法。調(diào)整心態(tài)，教導(dǎo)同學(xué)們要正確看待考試成績，將其視為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的一種手段，而不是衡量自身價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和計(jì)劃，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間表，合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)，從而提高學(xué)習(xí)效率。做一些簡單的放松技巧，如蝴蝶拍放松身心等。同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)跟著老師一起練習(xí)深呼吸和冥想，感受著身心的逐漸放松。
心理健康教育不是一朝一夕的事情，更多的時(shí)候是一種“隱性”的教育，是一種潛移默化的教程，是個(gè)長久的工作，濱州行知中學(xué)將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康，開展更多豐富多彩的活動(dòng)，為孩子們的成長保駕護(hù)航。讓每位學(xué)生心靈充滿陽光！
記者 劉萍 通訊員 王新華
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