作者：每晚July

來(lái)源：每晚一卷書(shū)原創(chuàng)（ID：JYXZ89896）

每一段不理想的社交，

其實(shí)都源自你的允許。

資深心理導(dǎo)師黃啟團(tuán)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：

我們每個(gè)人都在無(wú)意識(shí)中教會(huì)了別人如何對(duì)待自己。 有的人教會(huì)別人尊重自己，有的人教會(huì)別人如何愛(ài)自己，有的人則教會(huì)別人如何傷害自己。

無(wú)論和誰(shuí)相處，你的姿態(tài)，往往決定了對(duì)方對(duì)你的態(tài)度。

你越是卑微，對(duì)方就越敢霸凌你；你越是忍耐，對(duì)方就越得寸進(jìn)尺。

越長(zhǎng)大越明白，每一段不理想的社交，其實(shí)都源自你的允許。

你在關(guān)系里受的苦，大多都是自找的。

1

指望別人，失望的是你自己

很多人在交友時(shí)，或多或少都帶著功利性的目的。

他們把朋友定義為“及時(shí)雨”，生活上遇到難題，就希望對(duì)方能幫一把；

事業(yè)上遭遇瓶頸，也希望對(duì)方能遞上一塊墊腳石。

可人性本自私，你總是麻煩別人，別人也終會(huì)有厭煩的一天。

把希望寄托在別人身上，受傷的只能是你自己。

YouCore創(chuàng)始人王世民的太太在讀MBA時(shí)，遇到過(guò)這樣一位女同學(xué)。

她十分熱衷交朋友，每周都要花大量的時(shí)間出席各種社交活動(dòng)。

在她看來(lái)，念MBA就是為了積累人脈，以便有需要時(shí)這些人能幫自己。

所以上學(xué)期間，別人在讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)，她在和人聚餐；

別人在準(zhǔn)備考試，她在參加晚宴。

很快到了畢業(yè)的日子，同學(xué)們開(kāi)始準(zhǔn)備畢業(yè)答辯。

就在她信心滿(mǎn)滿(mǎn)找朋友幫忙時(shí)，那些人不是以“我也忙”為由拒絕了她，就是直接避而不見(jiàn)。

無(wú)奈之下，她只能多修一年，浪費(fèi)了時(shí)間，也浪費(fèi)了很多錢(qián)。

《知否》里的盛明蘭曾經(jīng)感慨：

“凡事最好不要太指望人，大家都有各自的難處。實(shí)在要指望也不能指望太多，指望太多就容易失望?！?/strong>

人與人相處就是這樣。

你期待別人施以援手，別人也許根本沒(méi)把你放在心上；

凡事都依賴(lài)別人，再深的交情，也終會(huì)令你陷入絕望。

更何況，每個(gè)人的生活都是一地雞毛，誰(shuí)也沒(méi)義務(wù)護(hù)你周全。

你付出再多，也可能沒(méi)回報(bào)，你對(duì)別人寄予厚望，就只能讓自己淹沒(méi)在灰心喪氣中。

當(dāng)人生的風(fēng)雨來(lái)臨，與其希望別人做你的屋檐，不如學(xué)會(huì)為自己撐傘。

2

改變別人，內(nèi)耗的是你自己

曾在《我們仨》中，讀到了楊絳和家人的一段趣事。

楊絳平日里喜愛(ài)整潔，常將毛巾疊得一絲不茍。

但錢(qián)媛和錢(qián)鐘書(shū)不以為意，經(jīng)常聯(lián)合起來(lái)暗暗反抗。

楊絳為此說(shuō)了他們?cè)S多次，可兩人都是嘴上答應(yīng)，下一秒就又會(huì)忘記。

特殊時(shí)期結(jié)束后，楊絳為躲避強(qiáng)鄰，與錢(qián)鐘書(shū)搬去錢(qián)媛的宿舍居住。

沒(méi)想到一進(jìn)門(mén)，就看到錢(qián)媛的房間亂七八糟，毛巾也搭得歪七扭八。

錢(qián)媛驚呼：“哎呀！不好了！大暴露了！”

但這次楊絳卻并未多說(shuō)，而是默默收拾起房間，把毛巾也邊對(duì)邊、角對(duì)角地折整齊。

因?yàn)樗靼祝苿e人改變，不僅得不到想要的結(jié)果，自己也會(huì)陷入不快。

而選擇妥協(xié)，接納別人的不同，彼此相處起來(lái)才會(huì)更加舒適愉悅。

耶魯大學(xué)心理學(xué)教授路易斯曾發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)規(guī)律：

一個(gè)人養(yǎng)成一種習(xí)慣需要90天，形成某種思維模式需要6個(gè)月。

而其內(nèi)在性格，則要花費(fèi)14年的時(shí)間，才能穩(wěn)定成型。

如果你試圖改變別人，看似只是改變他某個(gè)觀點(diǎn)或行為，實(shí)際上卻是在否定對(duì)方的認(rèn)知和三觀。

這個(gè)過(guò)程注定艱難，到最后，你不僅改變不了別人，還很可能陷入極端的內(nèi)耗。

榮格曾告誡自己的學(xué)生：“你連想改變別人的念頭都不要有！”

因?yàn)檫@個(gè)世界上，不是所有魚(yú)都生活在同一片海里，每個(gè)人也都有自己的活法。

強(qiáng)行勸誡別人，你不僅會(huì)無(wú)功而返，還可能惹上一身騷。

只有放下塑造別人的心，讓對(duì)方按照自己的心意去生活。

彼此包容，求同存異，你才能收獲一段融洽舒適的關(guān)系。

3

討好別人，委屈的是你自己

《不再討好》中曾說(shuō)：

“為討好他人過(guò)度付出，會(huì)讓自己變得卑微；

為討好他人追求優(yōu)秀，會(huì)讓自己活得擰巴?！?/p>

每一段不平等的關(guān)系都是如此。

無(wú)底線(xiàn)地取悅別人，并不能換來(lái)笑臉，反而增加了自己不被珍惜的概率。

總是卑微付出，把自己的姿態(tài)放得過(guò)低，就注定要承受更多委屈。

《無(wú)聲告白》中的莉迪亞就是討好型人格的代表。

她知道母親最大的遺憾就是無(wú)法成為一名醫(yī)生，所以為了滿(mǎn)足母親的愿望，她逼迫自己學(xué)習(xí)不喜歡的科目；

父親希望她人緣好，她就假裝自己有很多朋友，還制造出與朋友相處融洽的假象。

可事實(shí)上，她每天都被自己不擅長(zhǎng)的物理題折磨，還要忍受同學(xué)們的霸凌和孤立。

在她的討好下，母親控制了她所有的時(shí)間，不允許她做與學(xué)業(yè)無(wú)關(guān)的事；

父親也不厭其煩地詢(xún)問(wèn)她和朋友們的情況，還用自己的交友之道約束她。

可這樣的生活并不是莉迪亞想要的，她終于無(wú)法承受，在一個(gè)深夜選擇了投湖自盡。

亦舒說(shuō)過(guò)：“人生短短數(shù)十載，最要緊的是滿(mǎn)足自己，不是討好他人?！?/strong>

在一段關(guān)系中，踮起腳愛(ài)一個(gè)人，你勢(shì)必會(huì)被對(duì)方輕視。

自己太過(guò)卑微，也只會(huì)換來(lái)對(duì)方無(wú)盡的欺負(fù)和傷害。

如果你也因此受過(guò)傷，往后不妨做一個(gè)涼薄一點(diǎn)的人。

不卑躬屈膝，不委曲求全，不低聲下氣。

在一段對(duì)等的關(guān)系中，與更好的自己相遇。

4

忍讓別人，吃虧的是你自己

心理學(xué)上有一個(gè)貝勃定律。

指的是說(shuō)，在人際交往中，如果你被人欺負(fù)卻不反擊，那么面對(duì)第二次第三次傷害，你大概率也會(huì)選擇承受。

長(zhǎng)此以往，你在這段關(guān)系里，便會(huì)一直處于受害者的位置。

作家慶哥分享過(guò)這樣一件事。

有一次，她和老公好不容易抽出時(shí)間，去計(jì)劃已久的香港一日游。

同事聽(tīng)說(shuō)了，紛紛列出了代購(gòu)清單，讓?xiě)c哥幫忙買(mǎi)東西。

慶哥雖然不情愿，但怕傷了和氣，還是勉為其難答應(yīng)了。

其中有個(gè)相處不錯(cuò)的女同事，張口就讓?xiě)c哥帶4罐指定牌子的進(jìn)口奶粉。

因?yàn)樾枰芎苓h(yuǎn)的路，慶哥本想拒絕，但看到對(duì)方好聲好氣，她還是答應(yīng)去試試。

到了香港，她和老公不得不改變?cè)ǖ挠?jì)劃，先去購(gòu)物。

在跑遍了大半個(gè)香港后，才終于買(mǎi)齊了所有的東西。

而此時(shí)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了一大半，拎著大包小包的夫妻倆，也根本不能再好好游玩了。

憋著這口氣，慶哥本就覺(jué)得委屈。

可當(dāng)她把奶粉交給女同事，對(duì)方不僅沒(méi)啥表示，還責(zé)怪慶哥買(mǎi)貴了。

那一瞬間，慶哥只覺(jué)得自己是啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出。

她再也不愿意和對(duì)方打交道，兩人從此也落得個(gè)漸行漸遠(yuǎn)的結(jié)局。

心理學(xué)家張德芬說(shuō)：

個(gè)體之間，往往是彼此吞噬的關(guān)系，如果你的脾氣不夠硬，就很容易被他人吞噬。

人性就是這樣，欺軟怕硬，拉高踩低。

如果你不釋放自己的攻擊性，別人就會(huì)默認(rèn)欺負(fù)你不用付出代價(jià)。

你越忍讓?zhuān)驮降貌坏阶鹬?，你表現(xiàn)得越廉價(jià)，他們就越會(huì)肆無(wú)忌憚地傷害你。

任何一段關(guān)系中，你扮演怎樣的角色都是由自己選擇的。

必要時(shí)露出爪牙，該翻臉就翻臉，你才能始終保全自己。

網(wǎng)上有這樣一句話(huà)：“任何一段糟糕的關(guān)系，都有你的功勞。”

雖然扎心，卻道盡了成年人社交的真相。

如果你總是心軟，就給了別人壓榨你的理由；

如果你步步退讓?zhuān)矂e怪對(duì)方理直氣壯地逼迫你。

人與人交往，只篩選，不改變，只離開(kāi)，不強(qiáng)求。

點(diǎn)個(gè)在看，遠(yuǎn)離錯(cuò)誤的關(guān)系，余生和滋養(yǎng)自己的人在一起，你才能享受到幸福的甘甜。

- End -

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