一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼里的那種黏黏的物質(zhì)，或者是我們平時吐出的口水。而中醫(yī)上把痰分為兩種——“有形之痰”和“無形之痰”。
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平?？人酝鲁龅奶迪眩卜Q為“外痰”。
我們這里說的痰濕，實際上指的是“無形之痰”。它在人體各個組織、臟器、血液之內(nèi)，是我們?nèi)庋鄄荒苤苯涌吹降摹?/p>
痰濕，是由于身體里的水液停滯不化了而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點。當(dāng)人體臟腑陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，就容易形成痰濕。
中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關(guān)。
那痰濕體質(zhì)的人，飲食方面需清淡，可多食健脾祛濕化痰的食物，如山藥、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、白蘿卜等，亦可以適當(dāng)喝些陳皮水、桂花茶。
要少食肥甘、油膩、滋補、生冷冰凍、苦寒之品。食飲應(yīng)有節(jié)制，不宜過飽。
除了飲食改善，還有一個穴位，被稱為“祛痰第一穴”，便是——豐隆穴。
豐隆穴為足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴。足陽明胃經(jīng)氣血豐盛，至此穴豐溢，其肉豐滿隆起，故名。
那陽明經(jīng)具有多氣多血的特點，豐隆穴又是氣血最豐盛的腧穴。該穴從陽絡(luò)陰，能疏通表里兩經(jīng)之氣血，即“一絡(luò)通二經(jīng)”。
因此，它可促進脾胃的運化功能，就像給脾胃這個“小工廠”加足馬力，讓吃進去的食物更好地被消化吸收。
所謂既可健胃，又可運脾，令脾運化水濕的功能恢復(fù)正常，痰濕得化。
除此外，豐隆穴還具有 理氣寬胸、和胃降逆、調(diào)理氣血、醒神定志 的作用。
所以，痰濕之人，利用好豐隆穴這個“祛痰開關(guān)”， 堅持調(diào)理，每日上午7點到9點，用拇指指腹按壓兩側(cè)豐隆穴，每次每穴3到5分鐘，以局部有酸脹感為度。久而久之一定會有身體改善，整個人都會更輕松舒適。
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