這是 36 開的第 728 張病歷單
全單約 1126 字，讀完大概需要 2 分鐘
話說咱們身邊
似乎總有那么一兩個人
（尤其是各位老板）
號稱自己每天可以
只睡 6 個小時
——甚至 5 個、4 個小時
仍能保持精神飽滿
江湖上也流傳著許多
「成功人士不需要睡覺」的傳說
拿破侖每天睡 4 小時
還能指揮千軍萬馬
撒切爾夫人靠 5 小時睡眠
從容執(zhí)掌唐寧街
硅谷大佬們
更是將「少睡」
塑造成成功標(biāo)配
短睡傳說在成功學(xué)江湖里
可謂經(jīng)久不衰
甚至還有個說法為
「年薪 400 萬的人
生物鐘都是 4 小時制」
而更多的人呢
比如本 36
確是春困夏打盹
秋乏冬無力
一年四季都困上加困
在昏昏欲睡中
不禁發(fā)出靈魂拷問：
真的存在每天只睡四五個小時
就精力充沛的
時間煉金術(shù)士嗎？
emmmmmmm
熱搜沒有騙人
超級賽亞人確實(shí)存在
曾經(jīng)有位美國科學(xué)院院士
就是研究不睡覺星人的專業(yè)戶
2009 年開始
她已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了四個基因的罕見變異
可以讓少數(shù)人
只需要睡 4～6 個小時
就能滿血復(fù)活
比如有些人
攜帶 DEC2 轉(zhuǎn)錄因子（BHLHE41）的
罕見變異 rs121912617
他們平均睡 6.25 小時
就可以滿血復(fù)活
但是！這個攜帶者
真的比大熊貓還稀有！
目前 wuli 口水廠參與調(diào)查的
一萬一千多名用戶
100% 不攜帶
你是不是天選之子叭！
還有個同樣罕見的 ADRB1 基因變異
如果攜帶 rs776439595 位點(diǎn)
平均只需要睡 5.7 小時
這么算下來
如果大家都活到 80 歲
他們可以比我們多醒 7 年時間
螞蟻競走七年了??！
七年可以多做多少高數(shù)題
而對于咱們這些
沒有天賦異稟
但強(qiáng)行每天
只睡 4、5 小時的人
有什么危害？
短睡，意味著更長時間的警覺
通常來說
會帶來一系列負(fù)面影響
包括更高的心血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)
如果我們強(qiáng)行
人為縮短自己的睡眠
還會導(dǎo)致代謝毒素積累
和免疫力下降
長期睡眠不足
甚至還會變傻、記憶力變差
情緒像做上過山車
癌癥風(fēng)險(xiǎn)也會 upup
簡直是花式作死！
而令人更羨慕嫉妒恨的地方來了
研究人員表示
這些被研究的短睡家族
aka 基因覺醒者
不僅規(guī)避了
常人缺覺帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)
反而展現(xiàn)出：
更強(qiáng)的多線程處理能力
更穩(wěn)定的積極情緒
潛在的長壽傾向
emmmmmmmmm
這找誰說理去
（本 36 宣布
這就是地球 online 里
最不公平的 bug！）
不過，本 36 在這里
還是要敲個黑板，劃下重點(diǎn)！
短睡基因型畢竟稀有
研究依然不充分
潛在的風(fēng)險(xiǎn)或許還有待充分暴露
所以別輕易模仿！
不過呢
與其羨慕天選打工人
咱們也可以學(xué)習(xí)
每天睡足 10 小時的奧運(yùn)冠軍
睡眠專家 Matthew Walker
曾出過一本書
探討人類為什么需要睡眠
《Why We Sleep?》
里面有提到
人類是唯一主動剝奪睡眠的物種
與其羨慕基因覺醒者的時間紅利
我們不如遵循個體化睡眠節(jié)律~
找到自己最舒適的睡眠時長
畢竟，那些看似不需要睡覺的
時間管理大師們
也都深諳「暗時間」的藝術(shù)
——扎克伯格的會議室里
都有標(biāo)配睡眠艙
發(fā)出「凌晨四點(diǎn)的北京」打卡照的老板
可能也會在私人飛機(jī)上補(bǔ)覺呀~
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