上周，一位患者來門診找我：“醫(yī)生，我聽說吃肝能補肝，最近我天天吃豬肝，就想著好好養(yǎng)護一下我的肝臟，這么吃真的對嗎？” 類似這樣對肝病存在誤解的患者不在少數(shù)。今天，就來和大家好好聊聊常見的 6 大肝病誤區(qū)，幫助大家科學(xué)護肝。
誤區(qū)一：吃肝補肝
動物肝臟中膽固醇含量較高，過量食用會增加血液中膽固醇水平，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。而且，動物肝臟作為解毒器官，可能殘留重金屬和毒素，若處理不當(dāng)或食用過多，反而會損害肝臟健康。所以，吃肝補肝這種說法并不科學(xué)。
誤區(qū)二：瘦人不會有脂肪肝
很多人覺得脂肪肝是胖人的 “專利”，瘦人不會得。然而，脂肪肝并非只與肥胖有關(guān)。一些瘦人由于長期節(jié)食、營養(yǎng)不良，身體無法合成足夠的載脂蛋白，導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，從而引發(fā)脂肪肝。此外，某些藥物副作用、內(nèi)分泌疾病等也可能使瘦人患上脂肪肝。
誤區(qū)三：轉(zhuǎn)氨酶正常就沒有肝病
轉(zhuǎn)氨酶是肝功能檢查中的重要指標(biāo)，但轉(zhuǎn)氨酶正常并不意味著肝臟完全健康。像一些慢性肝病，如早期肝硬化、肝纖維化，在病情較輕時，轉(zhuǎn)氨酶可能處于正常范圍。還有乙肝病毒攜帶者，肝臟可能已經(jīng)受到病毒侵害，但轉(zhuǎn)氨酶也不一定升高。所以，不能僅憑轉(zhuǎn)氨酶正常就判定沒有肝病。
誤區(qū)四：保健品能養(yǎng)肝護肝
市面上各類養(yǎng)肝護肝保健品層出不窮，很多人認(rèn)為多吃保健品對肝臟有益。但大部分保健品在肝臟中代謝，過多服用可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。而且，一些保健品成分不明，若含有對肝臟有害的物質(zhì)，還可能導(dǎo)致藥物性肝損傷。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動，才是養(yǎng)肝護肝的根本。
誤區(qū)五：得了肝病就不能吃肉
肝臟疾病患者需要保證足夠的營養(yǎng)攝入來促進肝細(xì)胞修復(fù)和再生。肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。只要控制好量，選擇瘦肉、魚肉等脂肪含量較低的肉類，適量食用對肝臟恢復(fù)是有幫助的。過度忌口肉類，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響肝臟功能恢復(fù)。
誤區(qū)六：肝病一定會傳染
并非所有肝病都具有傳染性。像脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等，這些肝病是由于生活方式、藥物使用等因素引起，不具備傳染性。只有病毒性肝炎，如乙肝、丙肝等，才會通過血液、母嬰、性接觸等途徑傳播。
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