一頭烏黑濃密的秀發(fā)真的會(huì)增添不少氣質(zhì)！ 然而不少人卻被發(fā)量少、愛(ài)出油、脫發(fā)短發(fā)等問(wèn)題困擾。 其實(shí)，頭發(fā)的健康與我們的腎氣息息相關(guān)，中醫(yī)有“腎藏精，其華在發(fā)”的說(shuō)法，腎氣足，頭發(fā)自然差不了
今天，就來(lái)給大家分享幾款護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的養(yǎng)生黑豆?jié){，幫助你從內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)，擁有健康秀發(fā)！
這款豆?jié){在“三黑”的基礎(chǔ)上加入了花生和薏仁，既能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，又能健脾利濕。
對(duì)于因脾胃虛弱導(dǎo)致的頭發(fā)油膩、頭皮屑多等問(wèn)題，有很好的改善作用。
同時(shí)，薏仁還能美白肌膚，讓你從內(nèi)到外散發(fā)健康美！
食材： 黑豆、黑米、黑芝麻、花生、薏仁
做法：
1、黑豆、黑米提前浸泡，花生、薏仁洗凈備用。
2、將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，加入適量清水，放到破壁機(jī)里，選擇“豆?jié){”模式即可。
這五種食材搭配在一起，不僅能有效改善頭發(fā)干枯、斷發(fā)、白發(fā)等問(wèn)題，還能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，增強(qiáng)免疫力，讓你的頭發(fā)烏黑濃密，充滿光澤。
食材：
黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻、核桃仁
做法：
1、黑豆、黑米提前浸泡4-5小時(shí)，洗凈備用。
2、將所有食材加入破壁機(jī)中，加入適量清水，選擇豆?jié){模式即可。
對(duì)于因肝腎不足導(dǎo)致的頭發(fā)早白、脫發(fā)，有很好的改善作用。
這款豆?jié){不僅能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，還能滋陰補(bǔ)腎，緩解因腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５葐?wèn)題。
食材：
黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚、也可以再加點(diǎn)黑芝麻 （五黑豆?jié){）
做法：
1、洗黑豆、黑米提前浸泡，其他食材洗干凈備用。
2、所有食材放入破壁機(jī)，加適量清水，開(kāi)啟豆?jié){模式。
這款黑豆?jié){對(duì)于因氣血不足導(dǎo)致的頭發(fā)干枯、易斷有很好的改善作用。
同時(shí)，紅棗還能緩解黑枸杞和黑芝麻的“燥性”，讓這款豆?jié){更適合體質(zhì)偏寒的人群。
長(zhǎng)期飲用，不僅能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，還能改善面色蒼白、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，讓你氣色紅潤(rùn)！
食材：
黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、紅棗
做法：
1、黑豆、黑米提前浸泡，紅棗去核，枸杞洗凈備用。
2、將所有食材放入破壁機(jī)中，加入適量清水用豆?jié){模式即可。
以上這幾款豆?jié){，都是天然食材的完美組合，不僅能讓你的頭發(fā)烏黑濃密，還能補(bǔ)腎養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力。
除了這些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)豆?jié){以外，平時(shí)可以多用按摩梳梳頭，減少燙染，保持良好的作息。
我最近還搭配了米諾地爾一起用，等我堅(jiān)持三個(gè)月給大家反饋~期待擁抱烏黑濃密秀發(fā)！
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