病之源源于血，病之由由于氣，經(jīng)絡(luò)通病自消！
萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉?？梢?jiàn)經(jīng)絡(luò)疏通相當(dāng)重要的。
中醫(yī)認(rèn)為，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái)。
如何疏通經(jīng)絡(luò)，讓疾病遠(yuǎn)離呢?找準(zhǔn)下面這些穴位，每天拍十分鐘即可!
拍打疏通經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)秘法，直接作用于經(jīng)絡(luò)是治病的捷徑。
1. 氣堵了--氣郁!
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
疏通法:“出氣穴”--膻中穴
人體中疏通氣機(jī)的穴位有很多，但很多中醫(yī)名家都以膻中穴為首選，為什么呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“氣會(huì)膻中”，可調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)，俗稱“出氣穴”。
工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，拍拍膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕;女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。
膻中穴位于胸部?jī)扇轭^連線的中點(diǎn)，平第四肋間處。特別要強(qiáng)調(diào)的是，疏通手法很重要，比如傳統(tǒng)的按揉法，氣機(jī)郁結(jié)，堵在里面了，往往要逆時(shí)針往外按揉，就像擰螺絲一樣，擰開(kāi)螺絲要逆時(shí)針擰，這樣螺絲才能擰出來(lái)，反之會(huì)越擰越緊。
也可以通過(guò)下面的疏通方法，手掌對(duì)著膻中穴處，作快速而有節(jié)的拍打，效果十分顯著。
2. 血堵了--血淤!
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時(shí)胸肋會(huì)感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
疏通法:治療血瘀引起的各種疼痛--合谷穴
我們知道，血在身體內(nèi)流動(dòng)的，如果血行遲緩不暢，瘀阻在哪里，哪里就要出事。
比如瘀阻在肺，就會(huì)胸痛、咳血;
瘀阻在心，就會(huì)胸悶、心痛、口唇青紫;
瘀阻在肝，就會(huì)脅痛;
瘀阻在女性胞宮，就會(huì)小腹疼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng);
瘀阻在肢體，就會(huì)局部腫痛、青紫;
瘀阻在脈絡(luò)，就會(huì)半身不遂等。
為什么血會(huì)停下來(lái)不流動(dòng)呢?
中醫(yī)認(rèn)為“氣為血帥”，氣行則血行，所以血瘀很重要原因是出在氣的問(wèn)題上。如果氣虛，就像風(fēng)沒(méi)有力量吹不動(dòng)帆，提供不了前進(jìn)的動(dòng)力;如果氣滯，本身氣的流動(dòng)就出現(xiàn)了問(wèn)題，血自然隨之瘀滯。所以，解決血瘀的問(wèn)題，很多時(shí)候要從解決氣的問(wèn)題入手。其中重要的一個(gè)穴位就是合谷穴，可以宣通氣血、行氣活絡(luò)，能夠治療血瘀引起的各種疼痛、色斑等。
合谷就在我們的虎口處，有個(gè)簡(jiǎn)易的取穴方法:將五指并攏，虎口處肌肉隆起的最高點(diǎn)就是合谷。如果找得準(zhǔn)，按壓合谷會(huì)有明顯的酸、麻、脹的感覺(jué)。
但要注意的是，按壓時(shí)要順著經(jīng)脈的方向。合谷所在的手陽(yáng)明大腸經(jīng)是從食指走向頭面部的，所以在掐按合谷時(shí)，拇指指甲應(yīng)該是平行于掌骨的，而不是垂直于掌骨。
3. 濕堵了--濕邪!
有時(shí)遇到回南天，濕度過(guò)高、陰氣過(guò)重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
疏通法:最有效祛濕穴位--承山穴
很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。拍打一段時(shí)間后，便會(huì)覺(jué)得身體微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的體溫向外逃逸。
於堵嚴(yán)重的需要用拍痧掌把痧拍出來(lái)，疏通深層的於堵。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，而承山穴就在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，拍打承山穴可以振奮人體陽(yáng)氣，起到解除濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，位于人體的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中點(diǎn);采取站立姿勢(shì)，可以用拍痧掌直接反手拍打即可。
4. 熱堵了--熱毒!
一說(shuō)有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見(jiàn):渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
疏通法:夏季解熱要穴--曲池穴
夏季天氣濕熱，要緩解悶熱感覺(jué)，除了調(diào)整飲食，使用空調(diào)、風(fēng)扇外還可以通過(guò)穴位按揉來(lái)解熱。中醫(yī)上講，曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，而陽(yáng)明經(jīng)又是多氣多血之脈，經(jīng)脈氣血猶如水流注入池中，因此曲池穴對(duì)全身的氣血有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用。常按可以解表熱、清熱毒，特別適合夏季清熱、解暑。
由于曲池穴為大腸經(jīng)的合穴，大腸與肺相表里，肺主皮毛，故曲池穴可以加強(qiáng)解肌透表、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，達(dá)到疏風(fēng)邪而清血熱而止癢止痛。治療風(fēng)疹、濕疹、瘡疥、丹毒等皮膚疾病，常與血海穴配合使用。
曲池穴，位于肘部，尋找穴位時(shí)應(yīng)該正坐、曲肘，肘橫紋的外側(cè)，尺澤穴與肱骨外上踝連線中點(diǎn)即為此穴。
這個(gè)地方可以直接拍打即可。
5. 寒堵了--寒邪!
過(guò)了一整個(gè)冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過(guò)重，堵在體內(nèi)，就會(huì)傷及陽(yáng)氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
疏通法:陽(yáng)中之陽(yáng)溫?zé)嵝牶?-大椎穴
《針灸甲乙經(jīng)》謂:“大椎，在第一椎陷者中，三陽(yáng)督脈之會(huì)。”大椎穴為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，故有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之?！钡恼f(shuō)法，而手足三陽(yáng)經(jīng)，都會(huì)匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱為“陽(yáng)中之陽(yáng)”。只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳?，就可以增?qiáng)陽(yáng)氣，趕走寒氣，精神抖擻!
按大椎穴時(shí)，若深按感覺(jué)手底有個(gè)筋團(tuán)疙瘩，這就是寒氣聚集的外在體現(xiàn)。經(jīng)常按摩大椎穴可以補(bǔ)充陽(yáng)氣，間接的補(bǔ)充人體的腎中之陽(yáng)-元陽(yáng)。腎中元陽(yáng)充盛，就可以保持強(qiáng)有力的抗御外邪的能力。
大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭時(shí)用手順著脖子向下摸，有一個(gè)比較明顯的突起的骨頭，那就是第七頸椎。
刺激大椎穴的方法有很多，首推拍打，效果最佳。
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