人這一輩子，上班掙錢的時(shí)光也就那么幾十年，等真正退了休，手里握著大把自由時(shí)間，咋把這日子過(guò)得有滋有味？我采訪了不少鄰居大爺大媽，還翻了不少書，發(fā)現(xiàn)活得通透的人啊，都悟出了這幾招。
第一招：身子骨硬朗，才是安度晚年的底氣
孔子說(shuō)“身體發(fā)膚，受之父母”，咱們這把年紀(jì)更要懂得保養(yǎng)。我認(rèn)識(shí)個(gè)李大爺，以前是工程師，退休后每天雷打不動(dòng)晨跑五公里，現(xiàn)在還帶著小區(qū)老太太們跳廣場(chǎng)舞。他總說(shuō)：“人老了就像老汽車，零件得常保養(yǎng)，不然哪天撂挑子就麻煩了！”飲食上他也講究，照著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)的“五谷為養(yǎng)”，粗糧細(xì)糧換著吃，血糖血壓穩(wěn)得跟年輕人似的。
第二招：撿起年輕時(shí)的夢(mèng)，日子才有盼頭
蘇軾四十多歲還在學(xué)畫畫，咱們憑什么不敢折騰？隔壁張阿姨退休前天天加班，現(xiàn)在報(bào)了老年大學(xué)國(guó)畫班，去年還拿了社區(qū)藝術(shù)展金獎(jiǎng)。她掛在客廳的那幅牡丹圖，配色那叫一個(gè)鮮亮！還有老王頭，年輕時(shí)愛搗鼓收音機(jī)，現(xiàn)在自己組裝無(wú)人機(jī)拍小區(qū)花海，視頻發(fā)出去引來(lái)幾萬(wàn)點(diǎn)贊。這叫什么？莊子說(shuō)的“老當(dāng)益壯，寧移白首之心”，不就是這個(gè)理兒？
第三招：腦子不能閑著，學(xué)新玩意兒最防老年癡呆
《論語(yǔ)》里孔子都說(shuō)了“學(xué)而不已，闔棺乃止”，咱們現(xiàn)在正是充電的好時(shí)候。我表姐退了休報(bào)了個(gè)烘焙班，現(xiàn)在朋友圈天天曬提拉米蘇，比當(dāng)年做 PPT 還上心。還有樓上的陳教授，教了半輩子數(shù)學(xué)，現(xiàn)在跟著孫子學(xué)編程，說(shuō)要做“數(shù)字時(shí)代的弄潮兒”。你看，王陽(yáng)明說(shuō)的“心外無(wú)物”，學(xué)新東西的過(guò)程，不就是重新發(fā)現(xiàn)世界的美妙嗎？
第四招：家才是最溫暖的江湖，別跟孩子較勁
《禮記》講“孝子之養(yǎng)也，樂(lè)其心，不違其志”，跟兒女相處啊，得學(xué)會(huì)裝糊涂。我姑媽以前特愛管兒子，退休后反而變通透了，兒子周末想睡懶覺，她笑瞇瞇地說(shuō)：“你們年輕人壓力大，多睡會(huì)兒是養(yǎng)生?！弊约耗?，帶著老姐妹去郊外摘草莓，回來(lái)還教孫子做冰糖葫蘆。這種松弛感，比整天盯著孩子強(qiáng)百倍。
第五招：幫人就是幫己，做個(gè)“社會(huì)余熱發(fā)光體”
范仲淹說(shuō)“先天下之憂而憂”，咱普通老百姓也能發(fā)光發(fā)熱。小區(qū)里有位趙奶奶，退休前是兒科醫(yī)生，現(xiàn)在每周去社區(qū)義診，還教寶媽們做嬰幼兒輔食。她說(shuō)：“看著小娃娃們健康長(zhǎng)大，比自己當(dāng)年升職還開心?！边€有志愿者老王，組織老伙伴們給山區(qū)孩子捐書，每次說(shuō)起這事兒，眼睛都亮晶晶的。這叫什么？《道德經(jīng)》里講的“水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)”，幫助別人時(shí)，自己心里最舒坦。
第六招：心寬體才健，別跟自個(gè)兒過(guò)不去
蘇東坡被貶黃州還能寫出“回首向來(lái)蕭瑟處，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴”，咱們這點(diǎn)小煩惱算啥？樓上劉叔以前是會(huì)計(jì)，特別較真兒，退休后迷上養(yǎng)花，有天澆花時(shí)突然悟了：“這花啊，旱了澇了都得死，人活著不就跟養(yǎng)花一個(gè)道理？”現(xiàn)在天天在陽(yáng)臺(tái)哼著小曲兒，高血壓都降了。所以說(shuō)，陶淵明的“縱浪大化中，不喜亦不懼”，才是長(zhǎng)壽的秘訣。
第七招：日子要規(guī)劃，但不能把自己繃太緊
《菜根譚》里說(shuō)“人生太閑則別念竊生”，但太忙也容易累著。我有個(gè)親戚，退休后列了二十項(xiàng)計(jì)劃，結(jié)果天天趕場(chǎng)子似的，反而累出腰椎間盤突出。后來(lái)改成“三三制”：上午健身讀書，下午搞興趣班，傍晚陪家人散步。這才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活不用排得滿滿當(dāng)當(dāng)，留點(diǎn)空白給偶遇的美好，比如樓下新開的花，比如突然想吃的糖炒栗子。
退休就像打開新游戲地圖
別總盯著“養(yǎng)老”倆字發(fā)愁，咱們這可是解鎖了人生隱藏關(guān)卡！陸游八十歲還能寫“老驥伏櫪，志在千里”，鄭板橋七十歲才當(dāng)上官，誰(shuí)說(shuō)下半場(chǎng)不能更精彩？關(guān)鍵啊，得記住《易經(jīng)》那句話：“窮則變，變則通，通則久?！敝灰膽B(tài)不老，生活永遠(yuǎn)有新鮮玩法！
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