“清明時節(jié)雨紛紛”，每年4月，南方回南天霧氣彌漫，北方冰雪消融后地氣上涌，人體內(nèi)外濕氣交織，容易引發(fā)頭重如裹、四肢酸沉、舌苔厚膩等典型癥狀?。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是“百病之源”，尤其春季肝氣旺盛容易壓制脾臟，導(dǎo)致脾虛濕困，形成“濕胖子”體質(zhì)——明明吃得少卻虛胖松垮，大便黏膩粘馬桶，臉上還冒油長痘?。

春季祛濕需“攻守兼?zhèn)洹?，既要利濕排濁，更要健脾固?。而常見的陳皮、茯苓、芡實、赤小豆食材正是符合這一理念的“祛濕四寶”。

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編輯：頡廉杰

資料：人民網(wǎng)科普

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