有一個很扎心且普遍的事情是：
那些缺乏動力和厭學(xué)的孩子，本身是很優(yōu)秀的。只是他們看不到自己身上的優(yōu)點，依然對自己不滿意。
總覺得自己比不過別人，想上進(jìn)又提不起動力來行動。越不行動，結(jié)果越不滿意，于是陷入了自我懷疑，甚至自我放逐中，開啟負(fù)循環(huán)。
為什么小學(xué)時各方面都很優(yōu)秀，活成別人家孩子的完美小孩，步入初高中后就開始厭學(xué)了呢？
一個背后很重要的原因是：
越優(yōu)秀的孩子，越容易陷入完美主義。
過早的優(yōu)秀，也是一個陷阱，讓孩子理所當(dāng)然認(rèn)為自己很牛，很厲害。
多年持續(xù)的正反饋，會給孩子一種錯覺：
他們可以做到事事完美。
再加上家長的高要求與高目標(biāo)的投射，孩子完美主義的思維模式內(nèi)化成了自我的反饋方式。
到了初高中后，那些小學(xué)中的學(xué)霸開始遭遇了挫敗感。放眼望去，竟然有那么多和自己一樣優(yōu)秀的人，甚至比自己還要優(yōu)秀。
父母這時又給了不恰當(dāng)?shù)膲毫?，也沒看到孩子心理落差背后的原因，一味的講道理：
既然你對自己要求高，那就加倍努力呀。不行動，咋能超越別人呢？
這些激勵在孩子內(nèi)心有力量時說，是完全沒問題的。但對于一個有心理卡點和心理落差的孩子來說，反而成為一種枷鎖。
家長意識不到的是，孩子之所以遲遲不行動，并不是不想上進(jìn)，而是太想完美導(dǎo)致孩子擔(dān)心和恐懼，害怕失敗，害怕做不到，就止步不前了。
完美主義有兩種，一種是奮斗式完美主義者，一種是評估式完美主義者。
前者是總渴望事事都比別人做得好，只有持續(xù)的正反饋，才能激勵孩子前行。
后者是努力的重點往往不是目標(biāo)，而是對標(biāo)自己和目標(biāo)的差距。
當(dāng)奮斗式完美主義受挫時，就會懷疑努力沒用，自我否認(rèn)以及消極的自我攻擊。
評估式完美主義，由于花費太多時間來跟自己較勁，比如要找到環(huán)境，要準(zhǔn)備好工具，要匹配絕佳的方法，時間都浪費在過程中，卻一步?jīng)]行動。
只要一點準(zhǔn)備沒做好，干脆就不做，反而導(dǎo)致了更多的拖延和擺爛。
因為凡事永遠(yuǎn)不可能有真正100%做好準(zhǔn)備的那一天。
想要萬無一失，想要一切可控，用我必須，我應(yīng)該的思維去完美對標(biāo)時，往往還沒行動就泄氣了。
這時孩子覺得沒戲了，前路滿滿似乎每一步都艱難，于是泄氣干脆躺平了。
當(dāng)孩子完美的訴求和要求沒辦法滿足時，都轉(zhuǎn)化為孩子的自我否認(rèn)，自己太菜，所以做不到，孩子會想：
我什么都做不到，我真沒用。
停滯在這樣的負(fù)反饋中，孩子是沒有心力做任何事的。更難采取腳踏實地的行動。
沒有行動，自然沒有結(jié)果。而沒有結(jié)果，會讓孩子更加焦慮和內(nèi)耗，更印證了：
果然，我什么都做不好。
一個自我否認(rèn)的閉環(huán)，完美呈現(xiàn)。
家長可能會說，我也勸孩子了，我也放低期待了，可是孩子怎么還是沒心力？
完美主義本身并沒錯，一個高的目標(biāo)對孩子來說也有正向的啟發(fā)。但是只盯著高目標(biāo)，不允許自己失敗和不完美。
一點的不如意就覺得自己失敗了，人生沒希望了，這是災(zāi)難化思維。
父母可以這樣引導(dǎo)孩子：
首先，用發(fā)展的眼光，審視自己的不足。
目標(biāo)需要匹配努力來實現(xiàn)，但目標(biāo)不要一次定得很高，要跳一跳，夠得著。
每一次不足，都可以著眼于優(yōu)化和調(diào)整，而不是挑自己的刺，然后內(nèi)耗。
其次，細(xì)化目標(biāo)，拆解目標(biāo)。
一開始孩子遇到問題，是很正常的。
引導(dǎo)孩子適當(dāng)降低目標(biāo)，放下完美主義要求，接納自己的不完美。
拆分目標(biāo)，將目標(biāo)降低一點，走一步是一步，也好過在原地糾結(jié)和內(nèi)耗以及自責(zé)。
最后，區(qū)分我不夠好和目前我做得不夠好。
我不夠好，是一種負(fù)面的標(biāo)簽。
而目前我做得不夠好，是檢索自己當(dāng)下還可以有哪些調(diào)整和優(yōu)化。
一件事沒做好，不代表人不好，更不代表沒用和失敗。
不放大失敗的影響，也不執(zhí)念于我必須要完美，才能正視現(xiàn)實，接納自己，更利于調(diào)整和重啟。
熱門跟貼