齊魯網(wǎng)·閃電新聞4月11日訊4月11日，“魯醫(yī)健康說”系列健康知識發(fā)布會（春夏季傳染病防治知識主題）在濟(jì)南召開。
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師賈新華在發(fā)布會上介紹，中醫(yī)向來重視防患于未然，中醫(yī)治未病的內(nèi)涵之一就是在疾病未發(fā)生之前，做好預(yù)防，以防止疾病發(fā)生。從中醫(yī)角度來講，疾病的發(fā)生主要關(guān)系到正邪兩個(gè)方面，正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因，邪氣則是致病的重要條件，治未病就是要提高人體正氣，避免外邪侵襲。因此總的原則就是懂得調(diào)攝精神，飲食節(jié)制，作息規(guī)律，勞逸有度，注意避免外邪侵襲，防止疾病的發(fā)生。
對于春夏季節(jié)傳染病，他介紹了具體的預(yù)防及養(yǎng)生手段。針對呼吸系統(tǒng)傳染病，避免感受外邪，外出時(shí)佩戴口罩，勤洗手。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，注意保暖，尤其是注意背部和頸部的保暖；可以適量食用辛溫解表的食物如生姜、蔥白；穴位按摩如風(fēng)池、大椎；練習(xí)八段錦或者易筋經(jīng)來增強(qiáng)肺氣。針對消化系統(tǒng)傳染病，飲食要做到定時(shí)定量，盡量不要吃生冷食物，多吃山藥、小米等易于消化的食物；按摩足三里、中脘穴等強(qiáng)壯脾胃；保持心情舒暢，避免憂思過度。情志調(diào)護(hù)方面，建議多與親友交流，培養(yǎng)興趣愛好；保持規(guī)律作息，睡前泡腳。對于平素體質(zhì)較弱、免疫力相對低下的群體，需要注意培補(bǔ)人體正氣、元?dú)馓岣呙庖吡?，可以選用黨參、黃芪、山藥、白術(shù)、紅參這樣一些藥食同源的藥物食物作為代茶飲來補(bǔ)充五臟之氣，同時(shí)還可適當(dāng)艾灸涌泉、足三里、中脘、神闕等穴位來補(bǔ)氣固元、防身保健，在不方便艾灸的時(shí)候，揉按以上穴位，也有一定的作用。
閃電新聞記者 李淼 報(bào)道
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