蘋(píng)果水是很多家長(zhǎng)喜歡給孩子煮的飲品，覺(jué)得既健康又溫和。
但你知道嗎？如果搭配不當(dāng)，不僅不養(yǎng)脾胃，反而可能加重痰濕、引發(fā)上火，甚至讓孩子體質(zhì)越來(lái)越差。
尤其是以下三種常見(jiàn)搭配，看似養(yǎng)生，實(shí)則暗藏隱患！
今天，特別邀請(qǐng)了著名小兒脾胃專(zhuān)家——李蘭錚主任，來(lái)跟大家講解一下。需要的家長(zhǎng)點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注學(xué)起來(lái)！
1、“紅棗＋蘋(píng)果水”
紅棗是很多家長(zhǎng)煮蘋(píng)果水時(shí)的首選，覺(jué)得能補(bǔ)氣血。
但從中醫(yī)角度看，紅棗性溫味甘，容易助濕生熱。
脾虛濕重的孩子，本身運(yùn)化能力弱，加入紅棗后，甜膩之性更會(huì)困住脾胃，導(dǎo)致濕氣滯留。
這類(lèi)孩子喝完容易出現(xiàn)舌苔厚膩、大便黏滯、反復(fù)積食的癥狀；長(zhǎng)期如此，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，稍微受涼就會(huì)咳嗽痰多，甚至引發(fā)反復(fù)呼吸道問(wèn)題。
1、“加大量冰糖/蜂蜜”
冰糖或蜂蜜雖是甘味，能補(bǔ)脾，但過(guò)甜反而傷脾。
脾喜燥惡濕，甜膩之物會(huì)削弱脾的運(yùn)化功能，尤其對(duì)于脾虛有濕的孩子，糖分高的蘋(píng)果水會(huì)讓脾胃更加疲憊。
這類(lèi)孩子往往食欲不振、口氣酸腐、睡覺(jué)翻來(lái)覆去，甚至出現(xiàn)地圖舌。
1、“陳皮＋蘋(píng)果水”
還有家長(zhǎng)喜歡在蘋(píng)果水里加陳皮，認(rèn)為能化痰。但陳皮性溫燥，對(duì)陰虛或內(nèi)熱體質(zhì)的孩子并不適合。
這類(lèi)孩子本身津液不足，喝下陳皮蘋(píng)果水后可能加重體內(nèi)燥熱，出現(xiàn)口干、唇紅、夜間盜汗、大便干結(jié)等“虛火”癥狀。
長(zhǎng)期飲用，陰液耗傷，反而更容易反復(fù)感冒、扁桃體發(fā)炎。
曾接診過(guò)一個(gè)5歲的男孩，家長(zhǎng)每天給他煮紅棗蘋(píng)果水，結(jié)果孩子反復(fù)咳嗽半年，痰多難咯，舌苔白厚如積粉。
李蘭錚主任辨證屬脾虛濕盛，痰濕阻肺。
調(diào)理以健脾化濕為主，停用紅棗蘋(píng)果水后，配合中藥調(diào)理兩周，咳嗽明顯減輕。
這個(gè)案例說(shuō)明，再好的食材也要看體質(zhì)，搭配錯(cuò)了反而雪上加霜。
蘋(píng)果水性偏涼，適當(dāng)飲用本可生津潤(rùn)燥。但若不顧孩子體質(zhì)，盲目加入溫補(bǔ)或滋膩的食材，只會(huì)讓脾胃“越幫越忙”。
中醫(yī)講究“辨證施食”，下次煮蘋(píng)果水前，不妨先看看孩子的舌頭，想想他的體質(zhì)，別讓“養(yǎng)生水”變成“傷身水”。
如果孩子有脾虛、易感冒等問(wèn)題，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
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