舌頭是脾胃健康的“晴雨表”，中醫(yī)看診時(shí)總要先瞧一眼舌苔。健康的舌頭淡紅潤(rùn)澤，苔薄白均勻。
要是舌苔厚膩、發(fā)黃或出現(xiàn)齒痕，多半是脾胃在“求救”。
脾胃主運(yùn)化，舌苔由胃氣蒸騰而生，脾胃功能失常，舌苔便最先“現(xiàn)形”。
今天，邀請(qǐng)到宏韻中醫(yī)施旭光主任，來(lái)針對(duì)不同舌象，推薦3種茶飲，堅(jiān)持喝一個(gè)月，舌苔干凈了，脾胃自然輕松。需要的人點(diǎn)贊 轉(zhuǎn)發(fā) 推薦。
大家可以來(lái)對(duì)照一下，自己是哪種舌苔類型：
- 舌苔厚膩發(fā)黃：往往伴隨口苦口臭，是脾胃濕熱的表現(xiàn)。這類人常感覺(jué)胃脹、食欲差，吃點(diǎn)油膩就難受。
- 舌邊齒痕明顯，舌體胖大：是脾虛濕重的典型特征，這類人容易疲勞、大便黏膩。
- 舌苔白滑：多半是脾胃虛寒，總想吃熱食，手腳冰涼。
調(diào)理脾胃，茶飲是簡(jiǎn)單有效的方法。3種茶方對(duì)癥使用，能幫助化解濕濁，恢復(fù)脾胃運(yùn)化之力。大家可以點(diǎn)贊收藏自取。
一、陳皮山楂茶
組成：陳皮10克、山楂6克、茯苓10克，沸水沖泡代茶飲。
陳皮山楂茶能破滯氣、化痰濕，脾胃運(yùn)化恢復(fù)，舌苔自然清爽。
常喝此茶，舌苔厚膩會(huì)逐漸變薄，胃脹明顯減輕。
二、生姜紅棗茶
組成：生姜3片、紅棗5枚、炒白術(shù)10克，加水煮15分鐘。
姜棗茶能溫補(bǔ)脾陽(yáng)，蒸化水濕，讓脾胃溫暖起來(lái)。
用此茶調(diào)理一個(gè)月，舌苔慢慢由白滑轉(zhuǎn)為薄白，腹瀉次數(shù)減少。
三、麥冬烏梅茶
組成：麥冬10克、烏梅3顆、炙甘草5克，燜泡20分鐘飲用
麥冬烏梅茶能滋養(yǎng)胃陰，專治胃陰不足人群，使舌苔復(fù)生。
喝此茶兩周，口干緩解，舌苔由黃轉(zhuǎn)白，口氣也會(huì)變得清新。
這是施旭光主任門(mén)診的一位患者，發(fā)現(xiàn)她舌苔黃厚黏膩，口干口苦，胃脘脹悶，辨證屬脾胃濕熱。
于是建議她用陳皮山楂茶搭配二陳湯調(diào)理。茶飲清胃火，湯劑化痰濕，雙管齊下。兩周后復(fù)診，舌苔干凈大半，脹悶感消失。
脾胃調(diào)理講究辨證施治，茶飲雖好，但嚴(yán)重者仍需結(jié)合方劑。比如脾虛氣弱的人，可配四君子湯補(bǔ)氣健脾；濕濁重的，搭配平胃散燥濕運(yùn)脾。
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