我是一個兩個男孩媽媽，老大在重點高中讀高二，老二讀小學(xué)。
除了兩娃媽的身份，我還是一個家庭教育輔導(dǎo)老師，專注于家庭教育細(xì)節(jié)和日常落地輔導(dǎo)。
說起來從事家庭教育的契機，其實源于我家老大初三下學(xué)期因為壓力過載而陷入情緒崩潰，而后又經(jīng)歷了初高銜接的各種挫敗與暗黑時刻。
孩從初中的尖子生到重點高中后變成了中等生，孩子有了很大的心理落差，但我沒有第一時間覺察，也讓孩子也因為情緒內(nèi)耗而備受煎熬。
雖然在孩子高一時，我已經(jīng)學(xué)習(xí)了近5年的心理學(xué)，也懂共情式溝通和接納以及正向賦能。
但是我太自負(fù)也太自信了，根本不會想到我家孩會出現(xiàn)情緒問題和心理問題。
畢竟媽媽懂心理學(xué)，也懂教育，跟孩子日常溝通也比較多，壓根不會往孩子會出現(xiàn)心理問題方向考慮。
入高中后，第一次期中孩子的成績年排150左右，這個排名成績可以過211線，但我并沒有滿意，還吵孩子：
這點成績可真不行！你可得攢攢勁，好好沖刺了，光這樣吊兒郎當(dāng)可不行！起碼你得進(jìn)年排前50才行！
我當(dāng)時的想法是，給孩子一點壓力，讓孩子好好沖刺，少玩一會，多努力。
這個成績讓我有很大落差感，也覺得有點丟臉，畢竟初中成績那么好，現(xiàn)在中等生的層次讓我有點失望。
可是，很快我就再也不敢提成績和對孩子有學(xué)習(xí)上的任何期待了。
期中考試后不到兩周，孩子的身體就開始出現(xiàn)狀況了：
晚上睡覺時渾身冒汗，將床單都打濕了，緊接著又出現(xiàn)大量掉頭發(fā)。
我一看這情況，就有些慌了，勸孩子要是學(xué)習(xí)太累就別學(xué)了。身體和健康是第一位的。
當(dāng)時也及時回應(yīng)并幫助孩子解決問題：
帶孩子中醫(yī)調(diào)理身體，帶孩子去醫(yī)院吃藥，打針來治療脫發(fā)。自此以后，不再要求成績，對孩子學(xué)習(xí)零要求。
我當(dāng)時覺得是孩子學(xué)習(xí)太累了，睡覺太晚，作業(yè)太多，把孩子累成這樣了。
壓根沒往孩子心理問題上想，直到后來到了高一下學(xué)期分班分科時，孩子沒進(jìn)重點班又加上人際關(guān)系摩擦，孩子沒撐住，徹底崩潰了。
整夜失眠，無心學(xué)習(xí)，心力交瘁，到了跟我商量想休學(xué)和退學(xué)的地步。
孩子的崩塌，讓我開始懷疑孩子是不是出現(xiàn)了心理問題？是不是出現(xiàn)了情緒抑郁？
然后我就利用自己學(xué)習(xí)這么多年心理學(xué)的基礎(chǔ)，幫孩子做心理療愈和減壓疏導(dǎo)：
讓孩子學(xué)會傾訴，只要憋得難受，情緒不好，就第一時間跟我聯(lián)系，孩子情緒差的時候，一天能給我打十幾個電話；
引導(dǎo)孩子去運動，跑步，散步，打球，來釋放掉一部分的負(fù)情緒；
讓孩子每天寫情緒日記，做正念自我反饋。
而我自己一天至少學(xué)習(xí)16個小時，學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，正念減壓療法，家庭教育，情緒自愈和書寫療愈等。
從我意識到孩子陷入了情緒內(nèi)耗后，我就開啟了家庭教育每日復(fù)盤：
寫下我的學(xué)習(xí)感悟和聽課感受；
寫下我覺察孩子情緒崩潰背后的原因與真相；
寫下我陪伴孩子改善的一點點進(jìn)程；
寫下我在家庭教育中的反思與自我覺察；
將寫作課和共讀課全停掉，專注于家庭教育賽道的探索。
說起來很諷刺，我一個學(xué)習(xí)心理學(xué)多年的媽媽，竟然我的孩子在我眼皮子底下情緒崩潰了！
道理懂了一籮筐，心理學(xué)書籍讀了幾百本，各種理論和理念信手拈來，可是我娃還是因為情緒崩潰而差點退學(xué)。
痛定思痛！我不想責(zé)怪自己之前的疏忽和自大自負(fù)，也不想埋怨為什么倒霉的是我和我的孩子！
與其抱怨，不如全新改變。
在孩子出現(xiàn)情緒問題后，我停工了之前所有的工作，全力投入到家庭教育中來。
一是為了我的孩子，能順利過渡高中階段。
二是教會更多的家長，來幫助自家厭學(xué)或休學(xué)或陷入情緒內(nèi)耗的孩子們恢復(fù)心力和自信，回歸自驅(qū)力。
這是我寫家庭教育復(fù)盤的第437天，我家娃也有了非常明顯的變化：
這次期中考試較上次提升了60多分，孩子越來越開朗，眼里閃爍著光，人際關(guān)系也不錯。能自主學(xué)習(xí)，目標(biāo)清晰，也能與負(fù)情緒共處，具備了自我療愈能力。
孩子逆襲和自驅(qū)力回歸的底層邏輯，其實很簡單：
家長心力強，家長能量足，家長不焦慮，家長情緒穩(wěn)定，孩子一定不差。
只有家長先有一桶水，才能給孩子一瓢水。家長只有先成長，孩子才會更優(yōu)秀。
我也希望能用我微薄的力量，帶領(lǐng)更多的家長在家庭教育的路上探索和自我成長。
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