孩子對(duì)手機(jī)的依賴性愈發(fā)明顯，這讓許多家長感到痛心與無奈。曾經(jīng)充滿活力與求知欲的孩子，漸漸變得沉迷于手機(jī)游戲和網(wǎng)絡(luò)世界，學(xué)習(xí)興趣大幅下降。作為家長，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這一現(xiàn)象，引導(dǎo)孩子走出手機(jī)的迷霧，重新燃起學(xué)習(xí)的熱情呢?
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。
一個(gè)重要的原因是，手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)所提供的豐富多彩的內(nèi)容，往往讓孩子們感到無比吸引。而相較于學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅與枯燥，手機(jī)游戲那種瞬間獲得滿足感的體驗(yàn)，顯然更能抓住孩子的注意力。在這樣的情況下，許多家長可能會(huì)試圖通過限制孩子的手機(jī)使用時(shí)間來解決問題。這種做法往往適得其反，孩子在感到失去樂趣的時(shí)候，內(nèi)心的反抗情緒會(huì)加劇，甚至可能導(dǎo)致親子關(guān)系的緊張。
面對(duì)這樣的情況，我們應(yīng)該從理解和溝通入手。嘗試和孩子進(jìn)行深入的交流，傾聽他們對(duì)于手機(jī)的看法，了解他們沉迷于手機(jī)的原因。在這個(gè)過程中，不要急于指責(zé)或評(píng)判，而是要表現(xiàn)出對(duì)孩子興趣的尊重。很多時(shí)候，孩子不愿意放下手機(jī)，是因?yàn)樗麄冊(cè)谄渲姓业搅伺笥?、樂趣和放松的方式。通過傾聽，家長可以了解到孩子在游戲中所獲得的成就感和群體歸屬感，進(jìn)而引導(dǎo)他們反思這種依賴是否值得。
接下來，家長可以探索一些替代的活動(dòng)和興趣，幫助孩子找到更有意義的發(fā)泄和放松方式。可以選擇一些戶外活動(dòng)，如騎自行車、游泳或參加小組運(yùn)動(dòng)，讓孩子在活動(dòng)中釋放壓力，增強(qiáng)體能。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)一些新的興趣愛好，比如音樂、繪畫或者手工制作等。這可以讓孩子在離開手機(jī)的同時(shí)，體驗(yàn)到創(chuàng)造樂趣與成就感，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴。
除了建立新的興趣，家庭的學(xué)習(xí)氛圍也非常重要。創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快且充滿學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境，家長可以與孩子一起學(xué)習(xí)，共同探索知識(shí)的海洋。當(dāng)孩子看到父母也在認(rèn)真學(xué)習(xí)，享受閱讀的樂趣時(shí)，他們會(huì)更容易受到感染，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣。家庭讀書時(shí)間的設(shè)立，不僅可以增進(jìn)親子間的情感，也能通過共同探討書中的內(nèi)容，培養(yǎng)孩子的思維能力和表達(dá)能力。
科技的發(fā)展也讓我們有了更多可以利用的工具。比如利用教育類的應(yīng)用程序和在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，可以讓孩子在相對(duì)輕松的環(huán)境中繼續(xù)學(xué)習(xí)。家長在選擇這些工具時(shí)，需要關(guān)注內(nèi)容的質(zhì)量和平衡性，確保這些工具能夠真正激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，而不僅僅是手機(jī)上新一輪的游戲。
家長的榜樣作用不容忽視。孩子往往會(huì)模仿父母的行為。如果父母自身也沉迷于手機(jī)，孩子自然難以意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性。家長可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的手機(jī)使用習(xí)慣，和孩子共同制定家庭科技使用規(guī)則，創(chuàng)造一個(gè)健康的科技使用環(huán)境。
在此過程中，要保持耐心和包容。改變習(xí)慣需要時(shí)間，特別是對(duì)于孩子這樣的小腦袋瓜。同時(shí)，鼓勵(lì)和贊美不可或缺，每當(dāng)孩子對(duì)手機(jī)的使用有所控制，或在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出積極的態(tài)度時(shí)，給予他們適當(dāng)?shù)目隙?，讓他們感受到努力的價(jià)值與成就感。
手機(jī)并不是絕對(duì)的敵人，如何引導(dǎo)孩子健康地使用手機(jī)至關(guān)重要?？梢越柚謾C(jī)對(duì)孩子進(jìn)行積極的引導(dǎo)，比如推薦一些益智類的應(yīng)用程序，或通過網(wǎng)絡(luò)與孩子共同探索學(xué)科知識(shí)。這不僅能幫助孩子拓寬知識(shí)面，還能通過這種方式拉近親子距離。
引導(dǎo)孩子克服手機(jī)依賴和恢復(fù)學(xué)習(xí)興趣，絕不是一朝一夕的事情。每位孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，父母需要因材施教，耐心陪伴。只要用心去關(guān)注，理解和引導(dǎo)，相信孩子一定能夠在茫茫的手機(jī)世界中找到屬于自己的光芒，提升學(xué)習(xí)的熱情，重新?lián)碛心莻€(gè)充滿好奇心和求知欲的自己。
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